인체의 철

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인체의 철
사진: Airborne77 | Dreamstime
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학교 시절부터 화학 수업 덕분에 각 요소의 특성을 신중하게 연구했습니다. 그러나 받은 정보는 시간이 지남에 따라 잊혀집니다. 그러나 그것은 전문적인 활동뿐만 아니라 양질의 존재를 위해서도 중요합니다. 왜요?

간단합니다. 요소는 우리를 둘러싸는 것이 아니라 우리 자신이 요소로 구성되어 있습니다. 멘델레예프 주기율표의 가장 중요한 대표자 중 하나인 철에 대해 공부해 봅시다. 이 물질은 무엇이며 우리 몸에서 철의 역할은 무엇이며 결핍과 잉여는 무엇입니까?

은 수많은 효소와 단백질의 일부인 모든 생명체에 필수적인 물질입니다. 요소 덕분에 호흡 채널의 기능, 대사 과정, 유용한 콜레스테롤 형성, 면역 및 효소 반응, DNA 합성이 보장됩니다.

철 원자는 세포와 혈관에 산소 및 기타 유용한 요소를 전달합니다. 다량의 철이 헤모글로빈에 함유되어 있습니다 – 물질의 26 %가 헤모 시데 린 및 페리틴 형태로 70 % 이상입니다. 마지막으로 나열된 것은 비장, 간, 골수와 같은 기관의 철 축적에 기여합니다. 미오글로빈과 함께 약 4%는 근육 조직의 축적을 촉진합니다.

체내 철분의 기능

인체에서 철의 양은 하나의 큰 손톱, 즉 최대 2.5-4g에 충분할 정도입니다. 그리고 빈약한 질량에도 불구하고 물질은 인간에게 엄청난 역할을 합니다. 그것 없이는 중요한 프로세스가 불가능하며 초과하면 돌이킬 수없고 위협적인 반응의 위험이 높습니다. 신체의 철분 기능에 포함되는 것-자세히 고려할 것입니다.

  • 세포, 혈관 및 조직으로의 산소 전달. 요소는 헤모글로빈, 적혈구(적체 형성)의 구성 요소 중 하나입니다. 그들은 산소를 포획하고 시스템과 기관으로 운반됩니다. 동일한 철을 사용하는 동일한 적혈구는 폐를 통해 배기 가스(이산화탄소)를 “이용”하여 호흡기의 작동을 보장합니다.
  • 신진대사 과정. 효소와 단백질에는 신진대사 과정에 참여하고 독성 세포를 파괴하며 콜레스테롤 대사를 자극하고 칼로리를 신체에 필요한 에너지로 전환시키는 철분이 포함되어 있습니다.

철분 결핍

몸에 철분이 부족한 사람은 즉시 이러한 불리한 현상을 느낍니다. 첫 번째 징후는 빠른 피로와 힘의 상실입니다.

Iron
사진: Kateryna Kon | Dreamstime

철분 결핍 증상

  • 가장 작은 신체 활동도 즉시 심장 두근거림과 숨가쁨을 유발합니다. 세포로의 산소 수송이 원활하지 않으면 영향을 받습니다.
  • 현기증, 눈에 “파리”.
  • 기절.
  • 손가락과 발가락의 저림
  • 기억력 및 집중력 저하
  • 빈번한 전염병, 감기.
  • 탈모.
  • 손톱의 변형, 얇아짐 및 파손.
  • 창백함, 피부의 “투명성”.
  • 눈 밑의 멍 등

철 결핍의 결과

  • 설염이 발생합니다 – 혀의 유두가 동시에 위축되면서 염증이 생깁니다.
  • 구순염 – 입술 구석구석 갈라짐, 치주병, 충치가 생긴다.
  • 위염(위축성) – 삼킴곤란, 식도 점막 위축, 비강 막.
  • 공막의 색 변화 – 철분 부족으로 인해 파란색으로 발음되고 각막 이영양증이 발생합니다. 눈 혈관의 신경총은 거의 보이지 않습니다.
  • 전신 근육 구조의 근력 저하. 이러한 이유로 잦은 배뇨 충동, 기침, 재채기, 웃음 시 실금이 가능합니다.
  • 근육통.
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Victoria Mamaeva
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철분 결핍의 명확한 지표는 또한 염증, 입가의 발작, 손의 균열입니다. 사람의 식욕이 감소하고 삼키기가 어렵습니다. 종종 변태적인 식습관과 혼동되는 이상한 욕망이 생깁니다. 분필을 먹고, 철제 물체를 핥고, 종이, 모래, 반죽 등을 먹고 싶습니다.

어린이의 철분 결핍 징후

신체와 어린이에게 위험한 철분 결핍. 종종 정신적 육체적 지체를 초래하는 것은 바로 이러한 현상입니다. 아이의 성장과 체격 발달에 대한 철분의 부정적인 영향도 조사되었습니다. 면역 체계에 오작동을 일으켜 보호 기능이 제대로 나타나지 않습니다.

  • 아이는 종종 감염성, 곰팡이 병리, 빈번한 감기에 시달립니다.
  • 시력과 청력이 저하됩니다.
  • 기억력과 집중력의 문제로 또래들보다 뒤쳐진다.
  • 그는 마르고 무기력한 체격을 가지고 있으며 잘 먹지 않습니다.
  • 메스꺼움, 구토, 설사.
  • 잦은 울화, 이유 없는 눈물, 비활동성.
  • 낮에는 졸리고 밤에는 불면증.

신체에 철분이 부족한 어린이의 경우 성인과 동일한 증상이 나타납니다. 그리고, 부모가 위의 사항 중 적어도 하나를 알아차리거나 아기의 미각이 변질되어 분필, 종이 등을 먹는다면 – 문제가 있습니다.

임신 중 결핍 징후

임산부에게는 철분 결핍이 흔히 발생합니다. 그렇기 때문에 정해진 시간에 검사를 받고 시험을 보는 것이 중요합니다. 사실 임산부의 몸에는 약 15-20% 정도 더 중요한 요소가 필요합니다. 결핍은 세포 호흡의 실패, 대사 과정의 중단에 기여합니다.

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결과적으로 신체의 철분 결핍은 다음과 같은 증상으로 나타납니다.

  • 졸음
  • 무기력
  • 네일 베드의 변형
  • 밤에 불면증
  • 두통 및 현기증
  • 이명
  • 숨가쁨
  • 실신
  • 식욕 감퇴
  • 탈모 등

가장 위험한 것은 태반에 대한 산소 공급 부족이며, 태반의 운송도 철분에 의해 제공됩니다.

임산부 결핍의 결과

  • 태반 조기 박리
  • 유아 발달 지연
  • 자간전증
  • 조산;
  • 생후 첫 달 아기의 철 결핍성 빈혈.
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Victoria Mamaeva
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빈혈은 습진, 빈맥, 혈압 저하(점프), 사지 떨림을 유발할 수 있습니다.

철분 결핍 시 대처 방법

우선 제 시간에 의사를 만나 신체에 대한 완전한 검사를 받는 것이 중요합니다. 결국 신체의 철분 부족은 인체의 위험한 질병 및 과정의 증상을 유발할 수 있습니다. 연구 테스트 결과에 따르면 의사는 근본 원인을 제거하기 위해 치료를 처방합니다. 영양 실조와 생활 방식으로 문제가 발생한 경우 식단을 수정하고 일정을 수정하고 결핍을 약으로 보충합니다.

과도한 철분

덜 위험한 것은 신체의 철분 함량이 증가한 것입니다. 의학의 질병은 “혈색소침착증” 또는 “청동병”이라고 합니다. 후자로부터 병리학의 명확한 징후 중 하나는 황달과 유사한 청동 색 음영을 얻는 피부의 과다 색소 침착이라는 것이 분명해졌습니다.

사진: Tatjana Baibakova | Dreamstime

그리고 이것에 대한 설명이 있습니다-철분의 추가 “일부”가 주 필터에 축적됩니다-간은 위험한 병리-간경변으로 이어질 수 있습니다. 질병의 징후에는 졸음, 빠른 피로, 무기력, 무관심과 같은 완전히 비특이적 조건이 포함될 수도 있습니다. 이러한 증상은 다른 질병을 동반합니다.

철분은 췌장에 축적되어 당뇨병을 유발할 수 있습니다.

철분 과부하 증상

징후가 요소가 부족할 때 발생하는 증상과 유사한 경우 잉여를 결정하기가 어렵습니다.

  • 면역 감소
  • 메스꺼움, 구토, 복통, 설사
  • 현기증과 두통
  • 장 손상.

혈색소증에는 1차 및 2차의 두 가지 유형이 있습니다. 기본은 약물 및 제품의 형태로 요소의 과도한 사용으로 인한 유전, 보조입니다.

임산부의 과잉 증상

만일을 대비하여 임산부는 우리가 연구하는 물질의 내용물과 함께 콤플렉스에 의존하고 그것을 과장합니다. 또한 질병의 원인은 간 병리, 위장관 질환, 혈액, 종양 등이 될 수 있습니다. 임산부의 병리학의 주요 징후는 과다 색소 침착, 겨드랑이 아래, 사타구니 부위, 허벅지 안쪽, 가슴 아래 등의 피부가 어두워지는 것입니다. 이전에 존재했던 얼굴, 흉터 및 흉터도 어두워집니다.

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다음과 같은 증상도 관찰됩니다.

  • 성선기능저하증, 심근병증.
  • 간 크기의 증가로 인해 비장, 심장 기능 장애가 발생할 수 있습니다.
  • 관절의 붓기와 통증.
  • 근육통 – 근육통.
  • 성욕 감소.
  • 급격한 체중 감소.

어린이 과잉 증상

  • 잉여 요소가 있는 아기의 경우 찰과상, 긁힘 및 상처가 오랫동안 치유됩니다.
  • 빈번한 코피는 자발적이거나 외상으로 인한 것일 수 있습니다.
  • 복부의 비국소 통증
  • 빈번한 변비, 배변 욕구 감소

과잉 철분의 영향

신체의 철 과잉이 교활한 병리라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그리고 치료하지 않고 방치하면 40세가 되면 당뇨병, 간경화, 심근병증 등 생명을 위협하는 질병에서 벗어나기 어려워진다.

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과도한 철분은 임산부의 몸과 자궁에 있는 아기 모두에게 해로울 수 있습니다. 다음과 같은 위험한 질병을 유발할 수 있습니다.

  • 임신성 당뇨병
  • 조산,
  • 출혈
  • 간, 위장관 질환 등
이러한 위험한 질병을 피하기 위해서는 임산부가 정기적으로 산부인과를 방문하여 검사를 받고 의사의 처방에 따라 철분제를 복용하는 것이 중요합니다.

과학자들은 과도한 철분이 간과 위장에 해로운 영향을 미친다는 사실을 입증했습니다. 잉여분은 장에서 많이 흡수되어 비장과 간에 축적됩니다. 지질의 산화와 결합 조직의 과도한 생성이 발생하여 기관의 구조를 변형시켜 기능을 방해합니다.

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어린 시절과 어린 나이에 문제에 대처할 수 있으며 성인기에 장기 및 시스템 손상 과정이 돌이킬 수 없게됩니다. 따라서 부모는 아기의 몸을 정기적으로 검사하고 질병 및 병리에주의를 기울이는 것이 중요합니다.

과량의 철분은 어떻게 해야 합니까?

건강 상태가 염려되는 다른 상황과 마찬가지로 의사와 상담하고 검사를 받아야 합니다. 그러한 사람들이 요소 흡수 과정을 가속화하는 철분, 심지어 아스코르브 산을 포함하는 제제를 처방하는 것은 절대적으로 불가능합니다.

과잉 철분과 싸우는 효과적인 방법은 기부입니다. 예전에는 유혈이 행해졌는데 이제는 고귀한 목적으로 할 수 있습니다 (그리고 돈을 벌 수 있습니다). 40-50 세의 절차는 주요 기관인 심장의 관상 동맥 질환을 예방하는 데 탁월합니다.

철분이 함유된 식품

철분을 보충하려면 우선 적절한 영양 섭취가 필요합니다. 식단은 단백질, 비타민, 미량 원소, 거대 원소, 탄수화물, 지방, 산 등을 포함하는 균형을 이루어야 합니다.

Iron
사진: Airborne77 | Dreamstime

따라서 어떤 제품에 철분이 포함되어 있습니까? 요소 공급의 리더는 다음과 같습니다.

  • 간 – 소고기, 닭고기, 돼지고기;
  • 돼지고기 심장, 쇠고기 심장
  • 고기 – 닭고기, 토끼, 칠면조, 송아지고기, 양고기, 돼지고기, 소고기 등

홍합, 조개, 참치, 블랙 캐비어, 굴, 농어, 닭고기 및 메추라기 알 등에도 철분이 포함되어 있습니다.

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Victoria Mamaeva
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사과와 메밀이 가장 많은 철분을 함유하고 있다는 잘못된 견해가 있습니다. 초목은 유용한 물질의 빈약한 부분을 공급합니다. 철분이 풍부한 식품은 동물에 속합니다.

다음 제목에도 있습니다.

  • 콩류
  • 곡물
  • 채소 및 야채
  • 과일 및 장과
  • 씨앗과 견과류
  • 말린 과일, 건포도, 말린 살구 및 자두.

소량에는 치즈에 모짜렐라, 파마산, 로크 포르, 체다, 코스트 로마, 포 셰콘 스키 및 네덜란드 요소가 있습니다. 또한 유제품은 철분 외에도 칼슘, 마그네슘 및 단백질이 포함 된 유용한 물질의 복합체입니다.

결론

철분 결핍과 과잉을 모두 포함하는 혈액 질환은 즉각적인 치료뿐만 아니라 예방도 필요합니다. 어린 시절부터 신체에 유용한 모든 물질이 있어야하는 식단을 따르는 것이 중요합니다. 영양 및 요법의 수정은 위험한 질병을 치료하는 과정을 통제할 의무가 있는 자격을 갖춘 의사에게서만 이루어져야 합니다.

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Natalia Lesnova
Founder of a natural skincare brand, PhD