人體內的鐵

阅读时长 9 分钟
人體內的鐵
圖片: Airborne77 | Dreamstime
分享

自學年以來,得益於化學課,我們仔細研究了每種元素的特性。但是,隨著時間的推移,所收到的信息會被遺忘。但這不僅對專業活動很重要,而且對高質量的生活也很重要。為什麼?

很簡單 – 元素不僅圍繞著我們,而且我們自己也由它們組成。讓我們研究一下門捷列夫元素週期表中最重要的代表之一——鐵。這種物質是什麼,鐵在我們體內的作用是什麼,它的不足和過剩怎麼辦。

是所有生物的重要物質,是許多酶和蛋白質的組成部分。由於該元素,呼吸通道的功能、代謝過程、有用膽固醇的形成、免疫和酶促反應以及 DNA 合成得到了保證。

鐵原子向細胞和血管輸送氧氣和其他有價值的元素。血紅蛋白中含有大量的鐵 – 超過 70%,以含鐵血黃素和鐵蛋白的形式存在 26% 的物質。最後列出的有助於鐵在脾臟、肝臟、骨髓等器官中的積累。大約 4% 與肌紅蛋白結合促進肌肉組織中的積累。

鐵在體內的作用

在人體中,鐵的體積足以形成一個大釘子,即高達 2.5-4 克。儘管質量很小,但這種物質對人類有著巨大的作用。沒有它,重要的過程就不可能進行,而如果它過量,發生不可逆轉和威脅性反應的風險就會很高。鐵在體內的功能包括什麼 – 我們將詳細考慮。

  • 向細胞、血管和組織輸送氧氣 該元素是血紅蛋白、紅細胞(形成紅體)的成分之一。它們捕獲氧氣並輸送到系統和器官。相同的紅細胞,使用相同的鐵,“利用”通過肺部的廢氣(二氧化碳),從而保證呼吸道的運作。
  • 新陳代謝過程酶和蛋白質含有鐵,因為它參與新陳代謝過程,破壞有毒細胞,刺激膽固醇代謝,將卡路里轉化為身體所需的能量。

缺鐵

體內鐵含量不足的人會立即感受到這種不利現象。第一個跡像是快速疲勞和體力下降。

Iron
圖片: Kateryna Kon | Dreamstime

缺鐵症狀

  • 最輕微的身體活動會立即引起心悸和呼吸急促 – 氧氣輸送到細胞的不良影響。
  • 頭暈,眼睛裡有“蒼蠅”。
  • 暈倒了。
  • 手指和腳趾麻木。
  • 記憶力和注意力受損。
  • 常患傳染病、感冒。
  • 脫髮。
  • 指甲變形、變薄和折斷。
  • 蒼白,皮膚“透明”。
  • 眼睛下方有瘀傷等

缺鐵的後果

  • 發展為舌炎 – 舌頭髮炎並同時萎縮。
  • 唇炎 – 唇角開裂、牙周病、發生齲齒。
  • 胃炎(萎縮性)- 吞嚥困難、食道粘膜、鼻粘膜萎縮。
  • 鞏膜顏色變化 – 由於缺鐵,鞏膜顏色明顯變藍,會發生角膜營養不良。眼部血管叢幾乎看不見。
  • 全身肌肉結構肌張力減退因此,可能會出現尿頻、咳嗽、打噴嚏和大笑時尿失禁。
  • 肌肉疼痛
維生素D對人體的作用
維生素D對人體的作用
阅读时长 8 分钟

缺鐵的一個明顯指標還有潰瘍、嘴角抽搐、手裂。一個人的食慾下降,他很難下嚥。奇怪的慾望會出現,這常常與變態的飲食行為相混淆——你想吃粉筆、舔鐵器、吃紙、沙子、麵團等。

兒童缺鐵的跡象

體內和兒童缺鐵的危險。正是這種現象常常導致精神和身體發育遲緩。還研究了鐵對兒童生長和體質發育的負面影響。它會導致免疫系統出現故障,這就是保護功能表現不佳的原因。

  • 孩子經常患有傳染性、真菌病症,經常感冒。
  • 視力和聽力惡化。
  • 由於記憶力和注意力方面的問題,他落後於同齡人。
  • 他的體格消瘦無精打采,飲食不佳。
  • 噁心、嘔吐、腹瀉。
  • 經常發脾氣,無緣無故流淚,不活動。
  • 白天昏昏欲睡,晚上失眠。

在體內缺鐵的兒童中,會出現與成人相同的症狀。而且,如果父母注意到以上至少一種情況,或者寶寶的味覺變態了,他吃粉筆、紙等。 – 有問題。

孕期缺乏的跡象

對於準媽媽來說,缺鐵是常有的事。因此,按時參加考試和考試很重要。事實上,孕婦的身體需要更多的重要元素 – 大約 15-20%。缺乏會導致細胞呼吸失敗,代謝過程中斷。

12個素食神話
12個素食神話
阅读时长 10 分钟

結果,體內缺鐵表現為以下症狀:

  • 困倦;
  • 嗜睡;
  • 甲床變形;
  • 晚上失眠;
  • 頭痛和頭暈;
  • 耳鳴;
  • 呼吸急促;
  • 暈倒;
  • 食慾不振;
  • 脫髮等

最危險的是胎盤供氧不足,而胎盤的運輸也是由鐵提供的。

孕婦缺乏的後果

  • 胎盤早剝;
  • 嬰兒發育遲緩;
  • 先兆子癇;
  • 早產;
  • 嬰兒在出生後頭幾個月出現缺鐵性貧血。
人體中的鎂
人體中的鎂
阅读时长 9 分钟

貧血會導致濕疹、心動過速、血壓下降(跳躍)、四肢顫抖。

缺鐵怎麼辦

首先,及時就醫,對身體進行全面檢查很重要。畢竟,體內缺鐵會導致人體出現危險疾病和過程的症狀。根據研究測試的結果,醫生開出治療方案以消除根本原因。如果問題是由營養不良和生活方式引起的,則糾正飲食,糾正作息時間,並補充藥物。

鐵過量

同樣危險的是體內鐵含量的增加,即過量。這種病在醫學上稱為“血色病”或“青銅病”。從後者可以清楚地看出,病理學的一個明顯跡像是皮膚色素沉著過度,它呈現出一種類似於黃疸的青銅色。

圖片: Tatjana Baibakova | Dreamstime

對此有一個解釋 – 額外的“部分”鐵積聚在主要過濾器 – 肝臟中,這可能導致危險的病理 – 肝硬化。該疾病的跡像還可能包括完全非特定的情況 – 嗜睡,快速疲勞,嗜睡,冷漠。這些症狀伴隨著其他疾病。

鐵在胰腺中積聚,可導致糖尿病。

鐵過載的症狀

如果表現與元素缺乏時出現的表現相似,則很難確定過剩:

  • 免疫力下降;
  • 噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉;
  • 頭暈和頭痛;
  • 腸損傷。

有兩種類型的血色素沉著症 – 原發性和繼發性。主要是遺傳性的,次要的是由於過度使用藥物和產品形式的元素。

孕婦過量的症狀

為了以防萬一,準媽媽們依賴於我們正在研究的物質的內容並過度使用它。此外,疾病的原因可能是肝髒病理、胃腸道疾病、血液、腫瘤等。孕婦病理的主要體徵是色素沉著,腋下、腹股溝區、大腿內側、乳房下等處皮膚變黑,之前存在的面部、疤痕、疤痕也變黑。

維生素 K一組脂溶性維生素
維生素 K一組脂溶性維生素
阅读时长 5 分钟

還觀察到以下症狀:

  • 性腺功能減退症、心肌病。
  • 由於肝臟、脾臟體積增大,可能會出現心臟功能障礙。
  • 關節腫脹和疼痛。
  • 肌痛 – 肌肉疼痛。
  • 性慾下降。
  • 體重突然下降。

小兒多發的症狀

  • 在元素過剩的嬰兒中,擦傷、抓傷和傷口會癒合很長時間。
  • 經常流鼻血,可能是自發的或由於外傷。
  • 腹部非局部疼痛。
  • 經常便秘,排便次數減少。

鐵過量的影響

值得注意的是,體內鐵過剩是一種潛在的病理。而且,如果不加以治療,到了40歲就很難擺脫糖尿病、肝硬化、心肌病等危及生命的疾病。

維生素A是人體許多過程的重要組成部分
維生素A是人體許多過程的重要組成部分
阅读时长 7 分钟

過量的鐵對未來母親的身體和子宮內的嬰兒都是有害的。它可能導致以下危險疾病:

  • 妊娠糖尿病;
  • 早產;
  • 流血;
  • 肝臟、胃腸道等疾病

科學家已經證明過量的鐵對肝臟和胃有不利影響。有餘則大腸吸收,故藏於脾、肝。發生脂質氧化和結締組織過度產生,使器官結構變形,從而破壞其功能。

生物素是一種水溶性 B 族維生素
生物素是一種水溶性 B 族維生素
阅读时长 4 分钟

在童年和青年時期,您可以應對問題,而在成年時期,器官和系統受損的過程變得不可逆轉。因此,父母定期檢查寶寶的身體,注意任何疾病和病症非常重要。

鐵過量怎麼辦?

與任何其他引起健康狀況擔憂的情況一樣,有必要諮詢醫生並接受檢查。對於這些人來說,絕對不可能開出含有鐵的製劑,甚至是抗壞血酸,它會加速元素的吸收過程。

對抗鐵過剩的一個有效方法是捐贈。在過去,人們進行放血,現在可以出於崇高的目的進行放血(並且可以賺錢)。 40-50 歲的手術可以很好地預防主要器官 – 心臟的冠心病。

哪些食物含鐵

要補充鐵,首先需要適當的營養。飲食要均衡,包括蛋白質、維生素、微量元素、大量元素、碳水化合物、脂肪、酸類等。

Iron
圖片: Airborne77 | Dreamstime

那麼,哪些產品含有鐵 – 元素供應的領導者是:

  • 肝臟 – 牛肉、雞肉、豬肉;
  • 豬心、牛心;
  • 肉類 – 雞肉、兔肉、火雞、小牛肉、羊肉、豬肉、牛肉等。

貽貝、蛤蜊、金槍魚、黑魚子醬、牡蠣、鱸魚、雞肉和鵪鶉蛋等也含有鐵(體積較小)。

人體內的血紅蛋白
人體內的血紅蛋白
阅读时长 5 分钟

有一種錯誤的觀點認為蘋果和蕎麥含鐵最多。植被提供了有用物質的一小部分。富含鐵的食物屬於動物。

它也出現在以下標題中:

  • 豆類;
  • 穀物;
  • 綠色蔬菜;
  • 水果和漿果;
  • 種子和堅果;
  • 乾果、葡萄乾、杏乾和李子乾。

少量的奶酪中含有一種成分——馬蘇里拉奶酪、帕爾馬干酪、羊乳乾酪、切達干酪、科斯特羅馬奶酪、波舍洪斯基奶酪和荷蘭奶酪。此外,乳製品是一種有用物質的複合物,其中除了鐵之外,還有鈣、鎂和蛋白質。

結論

血液病也包括鐵缺乏和過剩,不僅需要立即治療,還需要預防。從童年開始就遵循飲食很重要,其中必須存在對身體有用的所有物質。營養和治療方案的糾正只能來自有義務控制治療危險疾病過程的合格醫生。

文章評分
0.0
0 个评分
評價這篇文章
Victoria Mamaeva
請寫下您對這個主題的看法:
avatar
  評論通知  
通知
Victoria Mamaeva
閱讀我的其他文章:
內容 評分 評論
分享