Yoga – ruh ve beden için bir aktivite
Yoga bize Hindistan'dan geldi. Eski zamanlarda, kendini tanımak için pratik bir sistem anlamına geliyordu. Asana denilen egzersizler, meditasyonlar ve nefes alma tekniklerinden oluşur. Bu sayede kişi fiziksel, ruhsal ve zihinsel olarak gelişir.