Besin piramidi, sağlıklı ve dengeli beslenmenin temel ilkelerini tanımlar. Onlara dayanarak, hedeflerinize uyarlayarak birçok diyet planı oluşturabilirsiniz: kilo verin, sağlığı iyileştirin, enerjiyi artırın.
Kinesio bantlama kelimesi, "kinesio" (hareket) ve "bant" (bant) terimlerini içerir.
Büyük olasılıkla, "Bu başka bir yeni diyet" diye düşünüyorsunuz? HAYIR! Paleo diyeti aslında yeni bir şey değil. Bu muhtemelen en eski yeme şeklidir - insanlık kadar eskidir.
Reiki, bir kişinin ruhunu ve zihnini enerji yardımıyla iyileştirme sistemidir. Bu teknik Japonya'da ortaya çıktı. Usui Reiki Ryoho, kurucusu olarak kabul edilir.
Kalsiyum (Ca) insan kemiklerinin, dişlerinin ve tırnaklarının bir parçası olan hayati bir mineraldir. Eksikliği çeşitli hastalıklara yol açar ve fazlalığı vücudun işleyişinde rahatsızlıklara neden olur.
Aromaterapi'nin geçmişi binlerce yıl öncesine, eski Mısırlıların zamanına kadar uzanır. O zamandan beri, esansiyel yağlar çok çeşitli kokuların yanı sıra hijyenik, terapötik ve manevi amaçlarla kullanılmaktadır.
Vücutta karnitin sentezi esas olarak karaciğer ve böbreklerde gerçekleştirilir ve ardından diğer dokulara girer. Çoğu iskelet ve kalp kaslarında bulunur.
Kolajen, epidermisi normal durumda tutan ve kemiklerin ve kasların "yerleşmesine" izin vermeyen dermisin temelidir. Protein protein vücudumuzun ne kadar genç göründüğünden sorumludur.
Temel amino asitlerin ana kaynağı, ağırlıklı olarak hayvansal kaynaklı proteindir. Bunlar et, balık, yumurta ve süt.
Bilimsel literatürde tirozinin birçok adı vardır, ancak en yaygın amino asit propiyonik olarak sunulur: L-tirozin, D-tirozin.
E Vitamini (tokoferol) - bir grup bileşik - iki türe ayrılan vitaminler - tokotrienoller ve tokoferoller, ancak alfa tokoferol asetat en aktif olarak kabul edilir.
B12 Vitamini (siyanokobalamin), kobalt içeren benzersiz bir bileşiktir. Bileşen hematopoezde yer alır, metabolizmayı normalleştirir, sinir sisteminin işleyişini uyarır.
C vitamini, vücudun kemik ve bağ dokularının normal çalışması için gerekli olan C6H8O6 organik bir bileşiktir.
Antioksidanlar, antioksidan aktiviteye sahip özel bileşiklerdir. Yani antioksidanlar vücudumuzdaki zararlı maddelere (serbest radikaller) karşı etki ederek kanser hücreleriyle savaşarak yaşlanmayı yavaşlatır.
Demir, bir dizi enzim ve proteinin parçası olan, tüm canlılar için hayati bir maddedir. Element sayesinde solunum kanallarının çalışması, metabolik süreçler, faydalı kolesterol oluşumu, immun ve enzimatik reaksiyonlar, DNA sentezi sağlanır.
Vejetaryenlik - balık ve deniz ürünleri de dahil olmak üzere hayvansal gıdaları tamamen dışlayan bir yaşam tarzı veya diyet.
D Vitamini (kalsiferol), kemik oluşumunda rol oynayan, yağda çözünen bir bileşiktir. İnsan vücudunda farklı organlarda birikebilir ancak en büyük miktarı karaciğer ve cilt altı yağ dokusunda bulunur.
İnsanlar için hayati önem taşıyan eser elementler arasında magnezyum öne çıkıyor. Vücuttaki miktarı küçüktür - 21 ila 28 gram arasında, çoğu iskelet sisteminde yoğunlaşmıştır.
K Vitamini, kanın pıhtılaşmasında, kemik metabolizmasında ve kan kalsiyum seviyelerinin düzenlenmesinde hayati bir rol oynayan, yağda çözünen bir vitamin grubudur.
A vitamini vücutta son derece önemli bir rol oynar, bu nedenle sağlıklı bir diyette bu vitaminin kaynağı olan yiyeceklere yer vermek önemlidir.