Liana Valeeva

Liana Valeeva

Expert in weight management and eating psychology

Psychologist, consultant on weight correction and psychology of eating behavior. Author of the Method for overcoming food addiction “From Bulimia to Success”. The mission is to help women understand that everything is fine with them, accept and love their body. More than 10 years of experience.

  • مراجعة الخبراء للأنواع الرئيسية لسلوك الأكل

    مراجعة الخبراء للأنواع الرئيسية لسلوك الأكل

    سلوك الأكل هو عملية معقدة تعتمد على عوامل فسيولوجية ونفسية وعاطفية. في هذه المقالة سنلقي نظرة على ثلاثة أنواع رئيسية من سلوكيات الأكل: الخارجية والعاطفية والمقيدة. إن فهم هذه الأنواع سيساعدنا على فهم العلاقة بين العواطف والطعام وتطوير استراتيجيات لتحسين سيكولوجية الأكل.
    وقت القراءة 7 دقائق
    5.0
    (2)
  • كيف تفقد الوزن بسرعة وأمان، بحسب الخبراء

    كيف تفقد الوزن بسرعة وأمان، بحسب الخبراء

    من المهم أن تتذكر أن فقدان الوزن عملية تتطلب الوقت والصبر. يمكن أن توفر الطرق السريعة نتائج فورية، لكنها قد تكون خطيرة ومؤقتة. لإنقاص الوزن بشكل آمن وعلى المدى الطويل، من المهم التركيز على نمط حياة صحي يتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا ونشاطًا بدنيًا وتوازنًا عاطفيًا واهتمامًا شخصيًا.
    وقت القراءة 6 دقائق
    5.0
    (2)