„Die Welt ist mein Bild.“ Die Ansichten von Schopenhauer, einem deutschen Philosophen, der vor mehr als 200 Jahren in Danzig geboren wurde, finden heute zunehmend Widerhall in der wissenschaftlichen Forschung.
Es ist bekannt, dass Menschen Farben unterschiedlich wahrnehmen, was sowohl von der Blickperspektive als auch von der individuellen Struktur des Sehorgans und der Gehirnaktivität beeinflusst wird. Die meisten Menschen verstehen auch, wie unterschiedlich die Wahrnehmung derselben sozialen Situation sein kann, je nachdem, wie sie sich gerade fühlen oder durch vergangene Erfahrungen beeinflusst werden.
Verhalten und Überzeugungen werden von unbewusst wirkenden Stereotypen beeinflusst. Forschungen von Ryan Stolier und Jonathan Freeman werfen ein neues Licht darauf, wie vereinfachende Überzeugungen die Wahrnehmungen und Beziehungen anderer Menschen beeinflussen. Kann man aufhören, in Stereotypen zu denken, wenn sie einen Menschen betreffen, auch wenn er ihnen nicht bewusst folgt?
Was sind Stereotype?
Sie können sich aus eigenen Erfahrungen mit Mitgliedern einer bestimmten Gruppe ergeben, sind aber oft aufgrund historischer Ereignisse oder vergangener Prinzipien über die Jahre verteilt – zum Beispiel die Wahrnehmung von Afroamerikanern als weniger intelligent und aggressiver aufgrund ihrer Sklavenvergangenheit. Stereotype lassen sich aus mehreren Gründen leicht fixieren und in den Geist einbauen.
Stereotypes Denken ermöglicht es Ihnen, eine komplexe Realität zu vereinfachen. Ohne Zeit damit zu verschwenden, eine andere Person kennenzulernen, können Sie ihm schnell stereotype Eigenschaften zuordnen. Das ist natürlich sehr schädlich und berücksichtigt individuelle Unterschiede in der Gruppe überhaupt nicht, aber es spart Zeit und erfordert weniger Aufwand.
Stereotypen sorgen dafür, dass sich Menschen in einer Gruppe besser fühlen. Sie steigern den Wert der sozialen Gruppe, der eine Person angehört. Es ist nicht leicht, der Versuchung zu widerstehen, das Selbstwertgefühl zu steigern, insbesondere für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl. Deshalb werden Stereotypen über mehrere Generationen aufrechterhalten – im sozialen Umfeld, in den Medien, in Familien gibt es Verhaltensweisen, Einstellungen, Witze, die einen davon überzeugen, dass es richtig ist, dem Stereotyp zu folgen.
Klischees tun weh. Andere durch negative Stereotype zu sehen, ist schädlich und hat unangenehme psychologische, soziale und wirtschaftliche Folgen, wenn Vorurteile zur Diskriminierung von Gruppenmitgliedern führen. Ein Beispiel ist das niedrigere Einkommen von Frauen im Vergleich zu Männern in den gleichen Positionen.
Ist es möglich, nicht in Stereotypen zu denken?
Die Probanden empfanden das Gesicht des Afroamerikaners als feindselig, obwohl es keine objektive Wut ausdrückte. Das Gesicht der Frau ist glücklich, obwohl es objektiv keine Freude ausdrückte. Das asiatische Gesicht ist weiblich, unabhängig vom Geschlecht der Person auf dem Foto.
Die während der Millisekunden der Beobachtung des Bildes erhaltene stereotype Bewertung überlagerte die später erhaltene rationale und aussagekräftige Analyse. Die automatischen Reaktionen der Befragten entsprachen gängigen Stereotypen – über die feindselige Haltung von Schwarzen, über die Weichheit von Frauen oder über die weiblichen Züge von Asiaten.
Interessanterweise wurden diese Ergebnisse auch in Studien bestätigt, die Bildgebung des Gehirns verwenden. Die Aktivität in der Gehirnregion, die für die visuelle Analyse eines Gesichts als Reaktion auf ein afroamerikanisches Foto verantwortlich ist, ähnelte der Aktivität, die durch ein Foto eines Gesichts ausgelöst wird, das objektiv Wut darstellt. In ähnlicher Weise wurde als Reaktion auf die Gesichter der Frauen derselbe Bereich aktiviert wie beim Betrachten von Gesichtern, die Freude darstellen. Asiatische Gesichter (stereotypisch als weiblich betrachtet) induzierten eine ähnliche Stimulation wie die durch weibliche Gesichter aktivierte.
Die Forschung von Freeman und seinen Kollegen zeigt, dass selbst wenn eine Person sich eines kulturell im Kopf verwurzelten Stereotyps nicht bewusst ist, seine bloße Präsenz in Denkmustern dazu führt, dass man eine andere Person durch das Prisma des einen oder anderen allgemein akzeptierten Stereotyps sieht. Es hängt nicht von guten Absichten und bewusst etablierten Ansichten ab, da es schnell und automatisch geschieht und außerhalb des Rahmens rationaler Analyse liegt.
Feedback
Darüber hinaus deuten frühere Untersuchungen darauf hin, dass die Wahrnehmung des Gesichts einer anderen Person das Verhalten beeinflusst.
Unter dem Einfluss unbewusster Vorurteile lässt Sie das Gehirn also die andere Person gemäß einem Stereotyp sehen. Daher bestätigt das Antwortverhalten dieses Klischee. Dadurch werden die Muster im Denksystem weiter verstärkt.
Empathischer Leitfaden – wie man aufhört, stereotyp zu denken
Genauso wie das Fahren eines Automatikautos einfach ist, Spaß macht und viele Vorteile hat, können Stereotype auch nützlich sein, wenn sie genau genug sind, um kognitive Ressourcen zu schonen, d. h. mentale Energie, die für andere Aufgaben verwendet werden kann.
Allerdings fehlt vielen Autofahrern das Gefühl eines Autos bei „automatischen“ Schaltvorgängen in Reaktion auf Motorgeräusche, Traktion oder Fahrdynamik. Und ist es in einem vollautomatisierten Auto sicher – Beschleunigung und Verzögerung sind auch außer Kontrolle …?
Um aufzuhören, stereotyp zu denken und auf schädliche Stereotypen zu reagieren, lohnt es sich, zum „empathischen Leitfaden“ zu gehen. Basierend auf den Forschungsergebnissen von Stolier und Freeman sollten Lösungen gesucht werden, die die auf der unbewussten Ebene operierenden Vorurteile reduzieren. Aber was kann getan werden, bevor Wissenschaftler effektive Lösungen finden? Wechseln Sie so oft wie möglich von einer einfachen Maschine zu einem epmatic-Handbuch.
Der erste Schritt ist Wissen und Bewusstsein
„Ich weiß, dass es in der Gesellschaft, in der ich lebe, in der ich aufgewachsen bin, in der ich funktioniere, Klischees gibt. Mir ist bewusst, dass sie meine Wahrnehmung und mein Verhalten beeinflussen können, selbst wenn ich ihnen nicht zustimme.“
Der zweite Schritt ist die Wahrnehmung
„Ich beobachte meine Beziehungen zu anderen Menschen, wie ich mit ihnen umgehe, wie ich reagiere. Ich frage mich, ob sie eine Frau/ein Mann, weiß/schwarz, arm/reich wäre – wären meine Reaktionen die gleichen? Wie fühle ich mich, wenn jemand behandelt mich stereotyp, zum Beispiel „Blöde Blondine“, „Aggressiver Neger“, „Frauen-Loose Gay“?“
Der dritte Schritt ist sensibles Handeln
Sobald man aus dem Auto ausgestiegen ist und einen Moment der bewussten Reflexion hat, kann man basierend auf Bewusstsein, Wahrnehmung und Empathie die Maßnahmen wählen, die als Reaktion auf den zweiten Eindruck ergriffen werden. Letzteres ermöglicht es Ihnen, „in die Haut einer anderen Person einzudringen“ – die Situation aus seiner Sicht zu betrachten, den Schmerz zu spüren, den er empfindet, dann ist es viel schwieriger, zu trampeln, zu demütigen, zu lachen.
Stoppen – denken – fühlen
Der Weg, etablierte Stereotype des Denkens und tief verwurzelte Überzeugungen zu ändern, ist kein einfacher Weg. Dies erfordert die Unterbrechung eingespielter automatischer Prozesse.
Da die Slow-Philosophie immer beliebter wird, könnte es sich lohnen, sie auch auf Ihr eigenes Denken anzuwenden. Die automatisch ablaufenden Gehirnprozesse, die den ersten Eindruck eines anderen Menschen beeinflussen, lassen sich zwar nicht unterbrechen, aber es lohnt sich, ihn zu spüren und sich ein adäquateres Bild zu machen?
Manchmal ist ein Therapeut, Psychologe oder Coach erforderlich, um ungünstige tief verwurzelte Muster aufzudecken. Workshops zur Persönlichkeitsentwicklung, die sich auf die Entwicklung von Empathiefähigkeiten, gewaltfreier Kommunikation oder den Aufbau von Selbstwertgefühl und die Erschließung innerer Stärke konzentrieren, können hilfreich sein.
Wer kontrolliert das menschliche Leben – unbewusste Überzeugungen, automatische Emotionen, widersprüchliche Reaktionen? Halte inne, denke, fühle und übernimm die Kontrolle über dein Leben.
