Die Ernährungspyramide definiert die wesentlichen Prinzipien einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Auf dieser Grundlage können Sie viele Diätpläne erstellen und diese an Ihre Ziele anpassen: Gewicht verlieren, Gesundheit verbessern, Energie steigern.
Der Begriff Kinesio-Taping setzt sich aus den beiden Begriffen „Kinesio“ (Bewegung) und „Tape“ (Tape) zusammen.
Höchstwahrscheinlich denken Sie: „Das ist eine weitere neue Diät“? Nein! Die Paleo-Diät ist wirklich nichts Neues. Dies ist wahrscheinlich die älteste Art zu essen – so alt wie die Menschheit.
Reiki ist ein System zur Heilung der Seele und des Geistes eines Menschen mithilfe von Energie. Diese Technik hat ihren Ursprung in Japan. Als Begründer gilt Usui Reiki Ryoho.
Kalzium (Ca) ist ein lebenswichtiges Mineral, das Bestandteil menschlicher Knochen, Zähne und Nägel ist. Sein Mangel führt zu verschiedenen Krankheiten, und sein Überschuss provoziert Funktionsstörungen des Körpers.
Die Geschichte der Aromatherapie reicht Jahrtausende bis in die Zeit der alten Ägypter zurück. Seitdem werden ätherische Öle in den unterschiedlichsten Düften sowie zu hygienischen, therapeutischen und spirituellen Zwecken verwendet.
Die Synthese von Carnitin im Körper findet hauptsächlich in der Leber und den Nieren statt und gelangt dann in andere Gewebe. Das meiste davon findet sich in Skelett- und Herzmuskeln.
Kollagen ist die Basis der Dermis, die die Epidermis in einem normalen Zustand hält und verhindert, dass sich Knochen und Muskeln „beruhigen“. Protein Protein ist dafür verantwortlich, wie jung unser Körper aussieht.
Die Hauptquelle für essentielle Aminosäuren ist Eiweiß, überwiegend tierischen Ursprungs. Dies sind Fleisch, Fisch, Eier und Milch.
In der wissenschaftlichen Literatur hat Tyrosin viele Namen, aber die häufigste Aminosäure wird als Propionsäure dargestellt: L-Tyrosin, D-Tyrosin.
Vitamin E (Tocopherol) - eine Gruppe von Verbindungen - Vitamere, die in zwei Typen unterteilt werden - Tocotrienole und Tocopherole, aber Alpha-Tocopherolacetat gilt als das aktivste.
Vitamin B12 (Cyanocobalamin) ist eine einzigartige Verbindung, die Kobalt enthält. Die Komponente ist an der Hämatopoese beteiligt, normalisiert den Stoffwechsel und stimuliert die Funktion des Nervensystems.
Vitamin C ist eine organische Verbindung C6H8O6, die für das normale Funktionieren des Körpers von Knochen und Bindegewebe notwendig ist.
Antioxidantien sind spezifische Verbindungen mit antioxidativer Wirkung. Das heißt, Antioxidantien wirken schädlichen Substanzen in unserem Körper (freien Radikalen) entgegen und verlangsamen so den Alterungsprozess, indem sie Krebszellen bekämpfen.
Eisen ist ein lebenswichtiger Stoff für alle Lebewesen, der Bestandteil zahlreicher Enzyme und Proteine ist. Dank des Elements werden die Funktion der Atmungskanäle, Stoffwechselprozesse, die Bildung von nützlichem Cholesterin, Immun- und Enzymreaktionen und die DNA-Synthese sichergestellt.
Vegetarismus - ein Lebensstil oder eine Ernährung, die Lebensmittel tierischen Ursprungs, einschließlich Fisch und Meeresfrüchte, vollständig ausschließt.
Vitamin D (Calciferol) ist eine fettlösliche Verbindung, die eine Rolle bei der Knochenbildung spielt. Im menschlichen Körper kann es sich in verschiedenen Organen anreichern, die größte Menge befindet sich jedoch in der Leber und im subkutanen Fettgewebe.
Unter den für den Menschen lebenswichtigen Spurenelementen sticht Magnesium hervor. Seine Menge im Körper ist gering - von 21 bis 28 Gramm, wobei der größte Teil im Skelettsystem konzentriert ist.
Vitamin K ist eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, die eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung, dem Knochenstoffwechsel und der Regulierung des Kalziumspiegels im Blut spielen.
Vitamin A spielt eine äußerst wichtige Rolle im Körper, daher ist es wichtig, Lebensmittel, die eine Quelle dieses Vitamins sind, in eine gesunde Ernährung aufzunehmen.