अधिकांश ने ऐसे क्षणों का अनुभव किया है जब अकारण उनींदापन, अस्वस्थता, पुरानी बीमारियाँ और सर्दी होती है। लेकिन यह समझने योग्य है कि ऐसा कुछ भी नहीं होता – हर चीज की अपनी व्याख्या होती है।
स्वास्थ्य की स्थिति सीधे इस बात पर निर्भर करती है कि सुरक्षात्मक कार्य कितने प्रभावी ढंग से कार्य करते हैं, और यदि वे समस्याओं को दूर करने में सक्षम नहीं हैं, तो मानव प्रतिरक्षा में गिरावट आती है।
हमलावर एलियन को नष्ट करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली एक विशिष्ट प्रकार के सेल – एंटीबॉडी का उत्पादन करती है जो एंटीजन से जुड़ सकती है, “कोड” को पहचान सकती है और इसे नष्ट कर सकती है।
फंक्शन
एक स्वस्थ व्यक्ति में, यह न केवल संक्रमणों, रोगाणुओं, जीवाणुओं के प्रति प्रतिरक्षित होता है, बल्कि उन विदेशी जीवों के लिए भी होता है जिनका मानव शरीर के समान आनुवंशिक कोड नहीं होता है। प्रतिरक्षा, एक जैविक दृष्टिकोण से, शरीर के अंदर पर्यावरण की एक इष्टतम स्थिरता बनाए रखता है और बाहरी हानिकारक कारकों से बचाता है, जिसमें प्रोटोजोअन हेल्मिन्थ्स भी शामिल हैं।
संक्षेप में, प्रतिरक्षा एक ऐसी प्रणाली है जो संक्रमण और बैक्टीरिया को घुसने नहीं देती है, साथ ही खतरनाक विकृति के विकास से बचाने का एक तरीका है – ऑन्कोलॉजी, भड़काऊ और ऑटोइम्यून प्रक्रियाएं। यह इस कारण से है कि घाव, खरोंच, घर्षण, ऑपरेशन के स्थान और अन्य प्रभावित क्षेत्रों पर तेजी से उपचार होता है, बीमारी से राहत मिलती है।
प्रकार
यह दो प्रकार की होती है – जन्मजात और उपार्जित प्रतिरक्षा।
जन्मजात प्रतिरक्षा
सहज प्रतिरक्षा, जिसे प्रजाति, अनुवांशिक, वंशानुगत, प्राकृतिक भी कहा जाता है, हम अपने माता-पिता से प्राप्त करते हैं, हमारे आदि से। कई रोगजनकों के खिलाफ इस प्रकार की सुरक्षा एक निश्चित प्रकार की पशु दुनिया की विशेषता है। जन्मजात भी दो प्रकार में बांटा गया है।
- व्यक्तिगत: अलग-अलग व्यक्तियों, प्रजातियों में निहित है, जबकि बाकी एक विशिष्ट रोगज़नक़ के प्रति संवेदनशील हैं।
- विशिष्ट: किसी प्रजाति के सभी सदस्यों के लिए सामान्य, निरपेक्ष या सापेक्ष हो सकता है।
किसी भी परिस्थिति में एक निश्चित बीमारी की पूर्ण घटना के साथ असंभव है। सापेक्ष अनुकूल परिस्थितियों में संभव है – उम्र, अधिक गर्मी, हाइपोथर्मिया, आदि। यह ध्यान देने योग्य है कि जन्मजात प्रतिरक्षा कारक अक्सर वयस्कों में निहित होते हैं, नवजात शिशुओं में यह आमतौर पर अनुपस्थित होता है।
प्राकृतिक प्रतिरोध केवल एक प्रजाति विशेषता नहीं है, यह व्यक्तिगत नस्लों, आबादी और यहां तक कि पैतृक वंशों द्वारा प्रकट किया जा सकता है।
अधिग्रहीत प्रतिरक्षा
एक्वायर्ड – यह शरीर की कुछ रोगजनकों का विरोध करने की क्षमता है जो जीवन के दौरान सामना करता है, विरासत में नहीं मिला है। अधिग्रहित स्वाभाविक रूप से प्रतिरक्षा के सक्रिय और निष्क्रिय प्रकार में बांटा गया है।
- सक्रिय – शरीर में रोग होने के बाद प्रकट होता है, इसलिए इसे संक्रमण के बाद भी कहा जाता है। यह कई वर्षों तक बना रहता है, और जीवन भर कई व्यक्तियों में रहता है। एक रोगज़नक़ के लिए एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया संभव है जब इसकी छोटी खुराक लंबे समय तक शरीर में प्रवेश करती है। इस प्रकार, छिपा हुआ प्रतिरक्षण या प्रतिरक्षण उप-संक्रमण होता है।
- निष्क्रिय गर्भ में प्लेसेंटा – अपरा, या स्तन के दूध – कोलोस्ट्रल के माध्यम से बच्चे के शरीर में एंटीबॉडी के सेवन के कारण विकसित होता है। इस प्रकार के लिए धन्यवाद, रोगज़नक़ों के लिए शरीर की प्रतिरक्षा कई महीनों तक बनी रहती है, फिर अधिग्रहित प्रतिरक्षा खेल में आती है।
प्रतिरक्षा कैसे काम करती है
हम बचपन से जानते हैं कि प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे शरीर को संक्रमणों, रोगाणुओं, रोगजनकों के प्रवेश से बचाती है।
यहाँ बाहरी वातावरण के हानिकारक प्रभावों को भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है – ठंड, गर्मी, पराबैंगनी विकिरण, प्रोटोजोआ हेल्मिन्थ्स। लेकिन, हमें कम ही पता है कि मानव शरीर के अंदर प्रतिरक्षा प्रणाली की क्या भूमिका है। इसे ठीक ही “अर्दली”, “कचरा संग्राहक” कहा जा सकता है, जिसके बिना अस्तित्व असंभव है।
प्रतिरक्षा प्रणाली के अंग
प्रतिरक्षा क्या है और इसे कैसे बढ़ाया जाए, इसके बारे में विस्तार से जानने के लिए, आपको संपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली का अध्ययन करना चाहिए, जिसमें कोशिकाएं, अंग, लसीका शामिल हैं।
सहजीवन के सदस्य:
- लिम्फेटिक सिस्टम (नोड्यूल, लिम्फोसाइटों की उच्च सामग्री के साथ नरम, अंडाकार ऊतक संरचनाएं हैं)।
- थाइमस ग्रंथि – थाइमस उरोस्थि के पीछे स्थित होता है, लसीकाभ कोशिकाएँ यहाँ गुणा करती हैं।
- टॉन्सिल्स ग्रसनी की दीवारों पर लसिकाभ ऊतक की छोटी संरचनाएँ हैं।
- अस्थि मज्जा – स्पंज जैसी झरझरा संरचना वाला ऊतक, फ्लैट या ट्यूबलर हड्डियों के अंदर स्थित, रक्त कोशिकाओं – एरिथ्रोसाइट्स, ल्यूकोसाइट्स और प्लेटलेट्स का उत्पादन करता है।
- आंतों में लिम्फोइड गठन (पेयर के पैच) – परिशिष्ट की दीवारों पर स्थित, लिम्फ नोड्स को जोड़ने वाले नलिकाओं के संचलन में भाग लेते हैं।
- प्लीहा एक बड़ा लिम्फ नोड जैसा अंग है जिसे रक्त प्रवाह को फ़िल्टर करने, रक्त कोशिकाओं को स्टोर करने और लिम्फोसाइटों का उत्पादन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह पेट के पास बायीं पसलियों के नीचे स्थित होता है।
- लिम्फ एक रंगहीन तरल है जिसमें लिम्फोसाइटों की उच्च सामग्री होती है, जो वाहिकाओं के माध्यम से बहती है।
- लिम्फोसाइट्स। इन कोशिकाओं को प्रतिरक्षा के “सैनिक” भी कहा जाता है, क्योंकि यह वे हैं जो किसी भी रोगज़नक़ को नष्ट करते हैं जो मानव शरीर पर आक्रमण करते हैं या अंदर बनते हैं – रोगग्रस्त कोशिकाएं जो ऑन्कोलॉजी, ऑटोइम्यून प्रक्रियाओं, सूजन आदि का कारण बनती हैं।
लिम्फोसाइटों में बी और टी-लिम्फोसाइट्स होते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली की अन्य कोशिकाओं के साथ मिलकर, वे एक सुरक्षात्मक अवरोध पैदा करते हैं, जबकि टाइप टी आपको बचपन में, प्रतिरक्षा के विकास के प्रारंभिक चरण में अजनबियों से अपनी कोशिकाओं को अलग करना सिखाता है। प्रक्रिया थाइमस ग्रंथि में होती है, और किशोरावस्था तक पहुंचने पर गतिविधि कम हो जाती है।
इम्युनिटी कम होने के कारण
ऐसे कई कारक हैं जो हमारे नियंत्रण से बाहर हैं, साथ ही ऐसे कारण भी हैं जो सीधे तौर पर हमारे व्यवहार पर निर्भर करते हैं।
- धूम्रपान – कार्सिनोजन जो शरीर को कोशिकीय स्तर पर प्रभावित करते हैं, शरीर में प्रवेश कर जाते हैं। कण संशोधित होते हैं और मुक्त कणों में बदल जाते हैं, जिससे न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली में गिरावट आती है, बल्कि ऑन्कोलॉजिकल, संक्रामक, भड़काऊ, ऑटोइम्यून प्रक्रियाएं भी होती हैं।
- अनुचित पोषण – वसायुक्त, स्मोक्ड, मीठा, स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ जिसमें बहुत अधिक तेज़ कार्बोहाइड्रेट होते हैं, नमक पाचन तंत्र के विघटन की ओर जाता है, जो एक इष्टतम पर प्रतिरक्षा के गठन और रखरखाव में शामिल होता है स्तर। साथ ही, भारी भोजन यकृत को नष्ट कर देता है, जो रक्त को छानने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का अंग है।
- अल्कोहल – अल्कलॉइड्स पूरे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, लिवर, किडनी के काम को नष्ट कर देते हैं। इसके अलावा, वे प्रतिरक्षा सहित कोशिकाओं के रोग विकृति का कारण बनते हैं।
- निष्क्रियता – एक निष्क्रिय जीवन शैली चयापचय प्रक्रियाओं को रोकता है – सेल नवीकरण। इसके अलावा, रक्त परिसंचरण बाधित होता है, स्थिर प्रक्रियाएं होती हैं जो शरीर को जहर देती हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली पर भार पैदा करती हैं।
- तनाव – तंत्रिका अनुभव, अवसाद, संघर्ष हार्मोनल क्षेत्र में असंतुलन का कारण बनता है – कोर्टिसोल के उत्पादन का स्तर, जो टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन को दबाता है, कम हो जाता है। ऐसी पृष्ठभूमि प्रतिरक्षा में गिरावट का कारण बनती है।
- खराब नींद, अनिद्रा – शरीर के पास ताकत जमा करने का समय नहीं है, एक कठिन दिन के बाद ठीक हो जाता है। इस कारण से, मेलाटोनिन की अपर्याप्त मात्रा का उत्पादन होता है, जिसके बिना प्रतिरक्षा प्रणाली, प्रतिरक्षा प्रणाली में मुख्य प्रतिभागियों, सफेद रक्त कोशिकाओं की इष्टतम संख्या का उत्पादन करने में सक्षम नहीं होती है।
- पराबैंगनी किरणें – खुले सूरज के लंबे समय तक संपर्क, टैनिंग के लिए एक जुनून प्रतिरक्षा कोशिकाओं के विनाश की ओर जाता है।
- पानी कोशिकाओं के पोषण का मुख्य स्रोत है। तरल पदार्थ की इष्टतम मात्रा के बिना, ऑक्सीजन और अन्य मूल्यवान पदार्थों का परिवहन नहीं किया जा सकता है।
एक राय है कि दूध, अंडे, मांस आदि के माध्यम से प्रोटीन का अत्यधिक सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता में गिरावट का कारण हो सकता है।
इम्यूनिटी कैसे मजबूत करें
यह समझने के लिए कि शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को कैसे बढ़ाया जाए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि प्रतिरक्षा एक प्रणाली है, विभिन्न प्रक्रियाओं, अंगों, कोशिकाओं आदि का संबंध है। पूरे और व्यक्तिगत अंग।
लेकिन भले ही उन्हें समाप्त कर दिया जाए, स्वास्थ्य की स्थिति दयनीय बनी हुई है, प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाली खतरनाक प्रक्रियाओं की पहचान करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना और शरीर की विस्तृत जांच करना आवश्यक है।
- एक स्वस्थ जीवन शैली एक बहुत ही सस्ती और महत्वपूर्ण परिसर है, जिसके लिए आप प्रतिरक्षा और समग्र स्वास्थ्य को मजबूत कर सकते हैं।
- उचित पोषण: फल, सब्जियां, समुद्री भोजन, मछली, मेवे, जामुन, जड़ी-बूटियां, आदि।
- शराब की अस्वीकृति। लीवर ही एकमात्र ऐसा अंग है जो पूरी तरह से खुद को ठीक करने में सक्षम है। यह तीन महीने तक नहीं पीने के लिए पर्याप्त है, क्योंकि शरीर का मुख्य फिल्टर फिर से युवा और स्वस्थ हो जाएगा।
- धूम्रपान बंद करना – यह लत कई बीमारियों का कारण है जो शरीर के लिए घातक खतरा पैदा करती हैं, जिसमें वातस्फीति, दिल का दौरा, स्ट्रोक, ऑटोइम्यून प्रक्रियाएं, फेफड़ों का कैंसर आदि शामिल हैं।
- नींद का सामान्यीकरण – सभी स्थितियों का निर्माण करना आवश्यक है ताकि शरीर कम से कम 6-7 घंटे आराम कर सके।
- कैमोमाइल, बिछुआ, किशमिश, पुदीना, गुलाब कूल्हों से काढ़े, टिंचर और चाय का उपयोग।
- एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें – तैराकी करें, फिटनेस, योग कक्षाओं में भाग लें, हर दिन ताजी हवा में टहलें, अतिरिक्त वजन न बढ़ाएं और संक्रामक, फंगल रोगों से बचें।
- भावनाओं पर नियंत्रण, तनाव से बचना जरूरी है। आनंद, एक हंसमुख मिजाज आनंद हार्मोन के उत्पादन में योगदान देता है जो शरीर के रक्षा तंत्र को सक्रिय करता है। और इसका मतलब यह है कि अभिव्यक्ति: “मुस्कुराओ, भगवान, मुस्कुराओ!” न केवल दार्शनिक, बल्कि चिकित्सा महत्व भी है।
