खाद्य पिरामिड स्वस्थ और संतुलित आहार के आवश्यक सिद्धांतों को परिभाषित करता है। उनके आधार पर, आप कई आहार योजनाएं बना सकते हैं, उन्हें अपने लक्ष्यों के अनुसार ढाल सकते हैं: वजन कम करना, स्वास्थ्य में सुधार करना, ऊर्जा बढ़ाना।
शब्द किनेसियो टेपिंग में दो शब्द "किनेसियो" (आंदोलन) और "टेप" (टेप) शामिल हैं।
सबसे अधिक संभावना है, आप सोच रहे हैं: "यह एक और नया आहार है"? नहीं! पैलियो आहार वास्तव में कोई नई बात नहीं है। यह संभवतः खाने का सबसे प्राचीन तरीका है - उतना ही प्राचीन जितना कि मानव जाति।
रेकी ऊर्जा की सहायता से व्यक्ति की आत्मा और मन को ठीक करने की एक प्रणाली है। इस तकनीक की उत्पत्ति जापान में हुई। उसुई रेकी रयोहो को इसका संस्थापक माना जाता है। इस तकनीक का शरीर पर जटिल प्रभाव पड़ता है, इसलिए यह आपको लगभग किसी भी बीमारी से छुटकारा पाने की अनुमति देती है।
कैल्शियम (Ca) एक महत्वपूर्ण खनिज है जो मानव हड्डियों, दांतों और नाखूनों का हिस्सा है। इसकी कमी से तरह-तरह की बीमारियाँ होती हैं और इसकी अधिकता शरीर के कामकाज में गड़बड़ी पैदा करती है।
अरोमाथेरेपी प्राचीन मिस्रवासियों के समय से हजारों साल पहले की है। तब से, आवश्यक तेलों का उपयोग विभिन्न प्रकार की सुगंधों के साथ-साथ स्वच्छ, चिकित्सीय और आध्यात्मिक उद्देश्यों के लिए किया जाता रहा है।
शरीर में कार्निटाइन का संश्लेषण मुख्य रूप से यकृत और गुर्दे में होता है, और फिर अन्य ऊतकों में प्रवेश करता है। इसका अधिकांश भाग कंकाल और हृदय की मांसपेशियों में पाया जाता है।
कोलेजन डर्मिस का आधार है, जो एपिडर्मिस को सामान्य स्थिति में बनाए रखता है और हड्डियों और मांसपेशियों को "सेटल" नहीं होने देता। हमारा शरीर कितना जवान दिखता है इसके लिए प्रोटीन प्रोटीन जिम्मेदार होता है।
आवश्यक अमीनो एसिड का मुख्य स्रोत प्रोटीन है, जो मुख्य रूप से पशु मूल का है। ये मांस, मछली, अंडे और दूध हैं।
वैज्ञानिक साहित्य में, टाइरोसिन के कई नाम हैं, लेकिन सबसे आम अमीनो एसिड को प्रोपीओनिक के रूप में प्रस्तुत किया जाता है: एल-टायरोसिन, डी-टायरोसिन।
विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल) - ईइन ग्रुप वॉन वर्बिंडुंगेन - विटामेरे, डाई इन ज़ीवे टाइपेन अनटरटेल्ट वेर्डन - टोकोट्रिऑनोल और टोकोफ़ेरोल, अबर अल्फ़ा-टोकोफ़ेरोलेसेटेट गिल्ट अल दास एक्टिविस्ट।
विटामिन बी12 (सायनोकोबालामिन) एक अनूठा यौगिक है जिसमें कोबाल्ट होता है। घटक हेमटोपोइजिस में शामिल है, चयापचय को सामान्य करता है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को उत्तेजित करता है।
विटामिन सी एक कार्बनिक यौगिक C6H8O6 है जो हड्डी और संयोजी ऊतकों के शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है।
एंटीऑक्सीडेंट विशिष्ट यौगिक होते हैं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है। यानी, एंटीऑक्सिडेंट हमारे शरीर में हानिकारक पदार्थों (फ्री रेडिकल्स) के खिलाफ काम करते हैं, जिससे कैंसर कोशिकाओं से लड़कर उम्र बढ़ने की गति धीमी हो जाती है।
लोहा सभी जीवित चीजों के लिए एक महत्वपूर्ण पदार्थ है, जो कई एंजाइम और प्रोटीन का हिस्सा है। तत्व के लिए धन्यवाद, श्वसन चैनलों का कार्य, चयापचय प्रक्रियाएं, उपयोगी कोलेस्ट्रॉल का निर्माण, प्रतिरक्षा और एंजाइमेटिक प्रतिक्रियाएं और डीएनए संश्लेषण सुनिश्चित किया जाता है।
शाकाहार - एक जीवन शैली या आहार जो मछली, समुद्री भोजन सहित पशु मूल के भोजन को पूरी तरह से बाहर कर देता है।
विटामिन डी (कैल्सीफेरोल) वसा में घुलनशील यौगिक है जो हड्डियों के निर्माण में भूमिका निभाता है। मानव शरीर में, यह विभिन्न अंगों में जमा हो सकता है, लेकिन इसकी सबसे बड़ी मात्रा यकृत और चमड़े के नीचे के वसा ऊतक में पाई जाती है।
मनुष्यों के लिए महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों में, मैग्नीशियम प्रमुख है। शरीर में इसकी मात्रा कम है - 21 से 28 ग्राम तक, जिसमें से अधिकांश कंकाल प्रणाली में केंद्रित है।
विटामिन K वसा में घुलनशील विटामिन का एक समूह है जो रक्त के थक्के जमने, हड्डियों के चयापचय और रक्त में कैल्शियम के स्तर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
विटामिन ए शरीर में एक अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए स्वस्थ आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करना महत्वपूर्ण है जो इस विटामिन का स्रोत हैं।