Коэнзим Q10 (CoQ10) — важный элемент, необходимый каждой клетке организма. Как мощный антиоксидант, он снижает клеточное старение и десятилетиями используется в медицинской практике, особенно при лечении различных сердечно-сосудистых заболеваний.
Две его формы, которые также используются в пищевых добавках, — это убихинон или убихинол (убихинол). Убихинол — это биологически активная форма кофермента Q10. Уровни коэнзима наиболее высоки в сердечной мышце, печени, почках и поджелудочной железе. Он хранится в митохондриях клеток — так называемых «клеточных энергетических установках» и активно участвует в производстве клеточной энергии.
Помимо снабжения клеток энергией, CoQ10 участвует в транспортировке электронов, обеспечивает энергией сердце, регулирует уровень кровяного давления, поддерживает работу ряда ферментов. Хотя организм вырабатывает его естественным образом, при определенных условиях его синтез может быть сведен к критическому минимуму.
При дефиците в организме отсутствует необходимая антиоксидантная защита, и значительно возрастает риск сердечных заболеваний, потери памяти, усталости, фибромиалгии и других состояний.
Помимо возраста, уровень CoQ10 снижается под влиянием следующих факторов:
- хронические болезни
- высокий уровень окислительного стресса, проживание в загрязненной среде, работа с химическими веществами, лечение тяжелыми лекарствами
- курение и / или систематическое употребление алкоголя
- дефицит витаминов группы В
- митохондриальные заболевания
- прием статинов (лекарства для снижения холестерина)
С возрастом естественная способность преобразовывать CoQ10 в его активную форму, убихинол, снижается. Это снижение наиболее заметно у людей старше 40 лет, особенно у тех, кто принимает статины. У пациентов с диабетом, раком и застойной сердечной недостаточностью также было показано снижение уровня кофермента Q10 в плазме крови.
В некоторых случаях его отсутствие может быть связано с так называемым первичным дефицитом кофермента Q10 — генетическим дефектом, при котором организм неправильно синтезирует кофермент.
Основные преимущества для здоровья
Сохраняет естественную энергию
Этот процесс преобразования требует присутствия кофермента Q10 во внутренних мембранах митохондрий. Одна из его функций — принимать электроны во время метаболизма жирных кислот и глюкозы, а затем передавать их электронным акцепторам.
Синтез АТФ имеет решающее значение для поддержания клеточной энергии, и без участия коэнзима Q10 этот синтез был бы немыслим.
Прием добавок CoQ10 может значительно снизить физическую усталость, связанную со спортом и другими интенсивными физическими нагрузками. Дозы от 100 до 300 мг CoQ10 в день (в зависимости от уровня физической активности) считаются достаточными для достижения хорошего эффекта.
Снижает окислительный стресс
Окислительное повреждение клеточных структур свободными радикалами нарушает нормальное функционирование организма.
Фактически, при окислении ЛПНП («плохого» холестерина) CoQ10 является одним из основных антиоксидантов, уменьшающих ущерб от этого неблагоприятного процесса.
Коэнзим Q10 защищает белки митохондриальной мембраны и ДНК от окислительного повреждения, которое сопровождает перекисное окисление липидов, а также напрямую нейтрализует свободные радикалы, связанные практически со всеми возрастными заболеваниями (болезни сердца, рак, диабет, неврологические расстройства и т. д.).
Улучшает здоровье сердца и нейтрализует действие статинов
CoQ10 имеет большой потенциал в профилактике и лечении сердечных заболеваний. Как антиоксидант, он улучшает биоэнергетику клеток и увеличивает способность устранять свободные радикалы.
Добавки CoQ10 чрезвычайно полезны для людей, принимающих статины. Статины используются для подавления определенного фермента в печени, который снижает не только производство холестерина, но и естественный синтез CoQ10 в организме.
CoQ10 улучшает кровообращение и увеличивает кровоток, что полезно при сердечной недостаточности, а также снижает кровяное давление.
Замедляет процесс старения
В результате замедляется энергетический обмен, а скелетные мышцы и органы, такие как сердечная мышца, печень и т. д., подвергаются дегенеративным процессам.
Добавка коэнзима Q10 обеспечивает защиту от этих процессов и снижает возрастное повреждение ДНК.
Коэнзим увеличивает активность антиоксидантов каталазы и глутатиона, которые защищают клеточные мембраны от свободных радикалов, и оказывает регенерирующее действие на все органы и системы организма. Это причина, по которой CoQ10 используется для лечения сердечных заболеваний, репродуктивных проблем, снижения когнитивных функций, заболеваний костей, суставов и мышц и многого другого.
Другие полезные эффекты коэнзима Q10
- Поддерживает действие химиотерапевтических препаратов и снижает их побочные эффекты
- Помогает предотвратить рак толстой кишки
- Помогает предотвратить рак шейки матки
- Улучшает когнитивное и неврологическое здоровье
- Поддерживает мужскую фертильность за счет улучшения подвижности сперматозоидов и увеличения количества сперматозоидов
- Снимает симптомы фибромиалгии
COQ10 содержится в таких низких количествах в большинстве продуктов, что даже здоровая диета может оказаться непрактичным способом соблюдения рекомендованных суточных норм. Ежедневный прием высококачественной добавки, содержащей CoQ10 в форме капсул, может компенсировать дефицит кофермента и обеспечить ряд преимуществ для здоровья.
