驚恐發作 – 難以忍受的無緣無故的焦慮和恐懼發作。驚恐發作可能在夜間發生，白天可能發生。該病症伴有軀體症狀。屬於神經症範疇。
有或沒有驚恐障礙都可能發生驚恐發作。有時伴有嗜鉻細胞瘤的發展、恐懼症、抑鬱症。
可能在內分泌失調、心髒病、軀體功能障礙的背景下。有服用藥物時驚恐發作的描述。驚恐發作相當普遍，世界上 20% 以上的 20-30 歲人口都經歷過。許多女性在懷孕期間都會經歷驚恐發作。
原因
雖然醫生不知道究竟是什麼原因導致驚恐發作。一些導致驚恐發作的因素、條件、傾向偏差已經被發現。
觸發攻擊的機制是由進化決定的——它是對危險情況的心理物理反應。驚恐發作的症狀、原因和治療是神經學家和精神病學家研究的熱門話題。
眾所周知，在這種情況之前會出現刺激交感神經系統的腎上腺素激增。內臟充滿血液，壓力升高，血液中的氧氣過飽和。
這是第一次在影響人類神經系統的條件下（超負荷、過度勞累、疲憊）發生攻擊。驚恐發作通常發生在酒精、咖啡、茶之後。對沖突、突然或慢性壓力的可能反應。這個人災難性地解釋了這種情況。這會增加焦慮，這是驚恐發作的心身疾病。
造成這種情況的間接原因是：
- 無法接受負面情緒；
- 對自己情緒狀態的誤解；
- 避免消極情緒。
驚恐發作在兒童和年輕人中很常見。表現發生在年輕的時候。超過一半的病例 – 長達 24 年。遺傳異常是誘發因素。如果近親患有驚恐發作綜合症，則表現的風險更高。
驚恐發作與酒精和藥物成癮密切相關。違反常伴隨著抑鬱、焦慮。頸椎骨軟骨病可能引起驚恐發作。
進行的調查發現，更常見的情境恐慌發作的原因是：
- 家庭困難；
- 工作團隊中的問題；
- 教育機構的壓力；
- 市內形勢嚴峻；
- 國內的壓力情況；
- 關心所愛之人的健康和成功。
症狀
驚恐發作的主要症狀是恐懼發作。患者感到焦慮、恐慌、內心緊張。相關表現：
- 心率加快；
- 出汗過多；
- 呼吸急促；
- 顫抖；
- 噁心；
- 窒息；
- 頭暈；
- 臨近暈厥；
- 睡眠障礙；
- 思想混亂；
- 四肢感覺異常；
- 害怕死亡、發瘋、失去對自己的控制；
- 現實化；
- 人格解體。
夢中有驚恐發作；有時發作還伴有大便失調、腹痛、四肢痙攣和壓力增加。在詢問患者時，確定有多少伴隨發作的相關症狀。如果有 4 個或更多，他們會說驚恐發作。
如果我們談論驚恐發作是什麼，簡單來說，我們可以將這種現象表述為焦慮發作。對一些人來說，這是一種內心緊張的狀態，而另一些人則陷入了嚴重的恐慌。更常見的是，醫生觀察到具有低程度情緒表現的驚恐發作。對驚恐發作如何發生的大量描述的研究揭示了發作的廣泛時間限制：從幾分鐘到幾小時不等。
驚恐發作時壓力的增加、出汗和顫抖讓我們尋找心臟健康狀況的解釋。不正確的解釋會導致對高度專業化的專家的不成功訪問。心理治療有助於驚恐發作，因此醫生通常會將患者轉介給精神科醫生、心理治療師和神經科醫生。擔心誤診，一個人容易患疑病症。
由於從個人經驗中無法得知驚恐發作在第一次發作前是如何表現出來的，所以這一集給人留下了深刻的印象。幾乎總是，事件會重複發生，形成等待攻擊的焦慮。這加強了病理狀況。如果驚恐發作發生在類似的情況下，這個人會避開它們；發展廣場恐懼症，不適應社會。
女性驚恐發作的症狀
較弱性別的代表比男性更常經歷 PA。女性驚恐發作的症狀類似於上述列表。這種情況通常發生在 25-44 歲之間。驚恐發作時脈搏加快，心跳頻繁，呼吸停止，空氣不足。常有暈厥的狀態。
驚恐發作在懷孕期間尤為常見。該病例的特殊性在於，由於無法為患者開出流行的藥物，治療方法有限。心理治療支持、催眠治療、驚恐發作的自動訓練成為控制狀態的手段。
男性驚恐發作的症狀
性別僅影響病例分佈的統計數據。男性驚恐發作的症狀與典型的女性沒有區別。主要症狀是焦慮、恐懼的發作。眾所周知，驚恐發作持續多長時間：平均 15-30 分鐘。
在評估狀態時，要注意相關符號列表中的伴隨符號。如果確定了超過 3 個匹配項，他們就會求助於神經科醫生、心理治療師。在 25-64 歲之間觀察到驚恐發作的頻率更高；高峰出現在25-44歲的年齡段。
兒童和青少年驚恐發作的症狀
在大多數未成年人中，驚恐發作與身體成熟導致的荷爾蒙失調有關。
青少年驚恐發作的症狀很典型，與成人相似。強烈表達情感成分。驚恐發作期間的體溫幾乎總是穩定的、正常的，儘管會感覺到熱潮和冷潮。
在第一次之後過了一會兒，重複了。在某些情況下，攻擊會在年輕、成熟甚至老年時惡化。
它是如何出現的
如果有胸痛，則說明空氣不足。只有根據儀器、實驗室研究的結果，才有可能最終確定攻擊的性質。
您可以通過呼吸來識別攻擊：在驚恐發作期間，它會誤入歧途，有缺氧的感覺。與此同時，一種莫名的莫名的恐懼出現，難以控制。病人感覺發生的事情就像是從外面發生的一樣：似乎發作並沒有發生在他身上。較少情況下，焦慮被取代：
- 渴望；
- 壓迫；
- 攻擊性；
- 淚流滿面。
神經科醫生會在診斷出病情后告訴您驚恐發作的危險。攻擊本身並不危險，但會降低生活質量並引發嚴重的精神障礙。如果您注意到這些症狀，您應該諮詢醫生。
觀看次數
在神經病學中，驚恐發作分為 3 種類型：
- 自發的；
- 視情況而定；
- 視情況而定。
第一種驚恐發作是沒有明顯原因的突然發作。
第二個是創傷情境的形成或對創傷情境的預期。情境有可能在考試前夕發生衝突。
第三類是由化學、生物因素引起的。這些包括：
- 酒精；
- 咖啡因；
- 麻醉品；
- 荷爾蒙。
檢測
在開始治療驚恐發作之前，先評估患者的狀況。已經制定了嚴重程度量表。它基於驚恐發作測試。測試結果用於確定驚恐發作的嚴重程度。
驚恐發作清單
驚恐發作問卷是一組需要明確肯定或否定回答的問題。患者報告癲癇發作及其特徵。
恐慌測試
第一組問題：
- 上個月您有過焦慮症嗎？
- 以前有過這樣的人嗎？
- 癲癇發作的發生是否出乎意料？
- 是否害怕重蹈覆轍？
第二塊專門用於攻擊期間的感覺。在那裡：
- 頻繁、淺呼吸；
- 心跳頻繁、不均勻；
- 胸骨左側疼痛；
- 出汗；
- 潮汐；
- 呼吸急促；
- 胃腸道不適；
- 四肢麻木；
- 身體發抖；
- 頭暈；
- 害怕死亡。
結果的解釋由心理治療師或神經科醫生完成。
其他診斷
確定診斷的方法是對患者進行調查，評估癲癇發作的頻率和嚴重程度。一個典型的症狀是恐懼和軀體表現的結合。驚恐發作的定義是第一次發作後的行為變化。
驚恐發作的特點：
- 通常持續一個小時；
- 自發解決；
- 重複情況。
診斷標準是突然出現的症狀表現，在10分鐘內達到最大值。
驚恐發作怎麼辦？
主要措施：
- 呼吸控制；
- 轉移注意力。
心理治療師在第一次培訓中談到如何應對驚恐發作。驚恐發作伴隨著換氣過度，這會由於血液中氣體的不平衡而導致病情惡化。在驚恐發作期間如何冷靜下來的算法從呼吸正常化開始。為此，將一個紙袋壓在鼻子上，緩慢、均勻地吸氣。
要控制恐慌，你需要轉換思想，轉移注意力。在恐慌發作期間為自己提供的急救措施是最大限度地專注於該人在發作前從事的業務。第一次很難。心理學家建議：
- 數數附近的許多小物體；
- 解決一道算術題；
- 按摩手部和耳朵。
驚恐發作練習
驚恐發作時的呼吸練習是恢復血液中氣體平衡的有效方法。這削弱了該病症的軀體症狀。最有效的運動稱為“5-2-5”。練習者的任務是用隔膜呼吸。
驚恐發作練習從深呼吸（5 秒）開始。然後屏住呼吸 2 秒，然後呼氣 5 秒。該循環重複兩次。做 5 對普通的“吸氣-呼氣”。恢復鍛煉。
驚恐發作催眠
對驚恐發作進行催眠是一種行之有效的治療患者的方法。有兩種方法：
- 經典；
- 埃里克森。
使用經典方法，將患者引入一種意識變化的狀態，一種夢境；建議設置。效果是可以很快達到的，但是方法並不適用於所有人。
Ericksonian 方法包括讓清醒的客戶沉浸在恍惚狀態中，並輕輕地形成正確的態度。該技術的有效性很高，因為客戶不會反抗。
幫助自己和他人
有用的自動訓練。在發作期間，重複關於在幾分鐘內完成急性期的陳述。提醒自己國家安全，沒有嚴重威脅。
心理學家解釋瞭如何幫助驚恐發作的人：你需要忽略正在發生的事情，轉移注意力，表現出冷靜，抓住病人的手，用平靜的語氣與他交談，確保情況會好轉。很快就解決了。
如何獨自應對驚恐發作？
患者的任務是控制呼吸並轉移注意力以平靜下來。如果你手頭有一個紙袋，那就更容易了。它被壓在嘴裡，慢慢地，深吸氣，呼氣。如果附近沒有這樣的東西，雙手交叉在船上並按在嘴唇上。呼吸正常化是幫助自己的首要和主要點。
國家控制的一個重要方面是了解其性質。為了擺脫驚恐發作，有必要研究有關發作的信息，找出誘發因素，並確定急性期過程的性質。在確定導致惡化的原因後，這些情況被排除在日常生活之外或減少它們對意識的影響。諮詢心理學家或訪問支持小組會有所幫助。
“安全的地方”的做法是有用的。它涉及專注於某個地方的形象，在這個地方，一個人是刀槍不入的。將畫面記在腦海中，直到癲癇發作結束。
後果
驚恐發作的後果不是致命的，而是令人不快的。缺乏治療會導致廣場恐懼症。
一個人失去了對社會的適應，封閉了自己。抑鬱症、神經症、其他精神障礙都有可能。性能下降，生活質量下降。
輸出
平均而言，超過 20% 的年輕人從自己的經歷中知道驚恐發作是如何表現的，儘管他們並不總是知道發作的原因。假設發作，您需要聯繫神經科醫生或心理治療師；確認診斷後 – 接受治療並學習控制身體的方法。
