Esneme: bunu neden yapıyoruz?
Esneme, vücudun belirli iç ve dış uyaranlara karşı derinlemesine programlanmış bir tepkisidir. Beynin termoregülasyonundan kas tonusunun arttırılmasına kadar birçok yararlı işlevi yerine getirir.
Victoria Mamaeva
Pharmacy Expert
Paylaş
Education: Northern State Medical University of the Ministry of Health of the Russian Federation.
Qualifications: Pharmacist with a specialty in Pharmacy; Management and economics of pharmacy.
Work experience as a pharmacist, manager and manager of pharmacies for more than 10 years.
About myself: I love my job, the main pleasure in life for me is to benefit people and see their sincere smile and happy eyes. I am a regular participant in scientific conferences and symposia. I love cycling and traveling. Since 2010, I have been writing articles for children’s, medical and popular science publications on topics such as pharmacy and medicine.
-
-
Stres, vücudun zorunlu bir adaptasyonudur
Stres, bir kişiye artan zihinsel veya fiziksel etki taleplerini dayatan bir tür etkinin etkisine verilen tepki olarak tanımlanır. -
Insan vücudundaki kalsiyum
Kalsiyum (Ca) insan kemiklerinin, dişlerinin ve tırnaklarının bir parçası olan hayati bir mineraldir. Eksikliği çeşitli hastalıklara yol açar ve fazlalığı vücudun işleyişinde rahatsızlıklara neden olur. -
Aromaterapi – işi zevkle birleştirin
Aromaterapi'nin geçmişi binlerce yıl öncesine, eski Mısırlıların zamanına kadar uzanır. O zamandan beri, esansiyel yağlar çok çeşitli kokuların yanı sıra hijyenik, terapötik ve manevi amaçlarla kullanılmaktadır. -
Karnitin, B vitaminleri ile ilgili doğal bir maddedir
Vücutta karnitin sentezi esas olarak karaciğer ve böbreklerde gerçekleştirilir ve ardından diğer dokulara girer. Çoğu iskelet ve kalp kaslarında bulunur. -
Kollajen, cildin sağlamlığının ve elastikiyetinin temelidir.
Kolajen, epidermisi normal durumda tutan ve kemiklerin ve kasların "yerleşmesine" izin vermeyen dermisin temelidir. Protein protein vücudumuzun ne kadar genç göründüğünden sorumludur. -
Esansiyel amino asitler – insan vücudu için 9 önemli element
Temel amino asitlerin ana kaynağı, ağırlıklı olarak hayvansal kaynaklı proteindir. Bunlar et, balık, yumurta ve süt. -
Tirozin bir amino asit nörotransmiterdir
Bilimsel literatürde tirozinin birçok adı vardır, ancak en yaygın amino asit propiyonik olarak sunulur: L-tirozin, D-tirozin. -
E Vitamini – üreme fonksiyonunun vitamini
E Vitamini (tokoferol) - bir grup bileşik - iki türe ayrılan vitaminler - tokotrienoller ve tokoferoller, ancak alfa tokoferol asetat en aktif olarak kabul edilir. -
B12 Vitamini – kobalt içeren biyolojik olarak aktif madde
B12 Vitamini (siyanokobalamin), kobalt içeren benzersiz bir bileşiktir. Bileşen hematopoezde yer alır, metabolizmayı normalleştirir, sinir sisteminin işleyişini uyarır. -
C vitamini, insan diyetindeki ana maddelerden biridir
C vitamini, vücudun kemik ve bağ dokularının normal çalışması için gerekli olan C6H8O6 organik bir bileşiktir. -
Antioksidanlar – oksidatif süreçlerin inhibitörleri
Antioksidanlar, antioksidan aktiviteye sahip özel bileşiklerdir. Yani antioksidanlar vücudumuzdaki zararlı maddelere (serbest radikaller) karşı etki ederek kanser hücreleriyle savaşarak yaşlanmayı yavaşlatır. -
İnsan vücudundaki demir
Demir, bir dizi enzim ve proteinin parçası olan, tüm canlılar için hayati bir maddedir. Element sayesinde solunum kanallarının çalışması, metabolik süreçler, faydalı kolesterol oluşumu, immun ve enzimatik reaksiyonlar, DNA sentezi sağlanır. -
12 Vejetaryen Efsanesi
Vejetaryenlik - balık ve deniz ürünleri de dahil olmak üzere hayvansal gıdaları tamamen dışlayan bir yaşam tarzı veya diyet. -
D vitamininin insanlar için rolü
D Vitamini (kalsiferol), kemik oluşumunda rol oynayan, yağda çözünen bir bileşiktir. İnsan vücudunda farklı organlarda birikebilir ancak en büyük miktarı karaciğer ve cilt altı yağ dokusunda bulunur. -
İnsan vücudundaki magnezyum
İnsanlar için hayati önem taşıyan eser elementler arasında magnezyum öne çıkıyor. Vücuttaki miktarı küçüktür - 21 ila 28 gram arasında, çoğu iskelet sisteminde yoğunlaşmıştır. -
K vitamini – bir grup yağda çözünen vitamin
K Vitamini, kanın pıhtılaşmasında, kemik metabolizmasında ve kan kalsiyum seviyelerinin düzenlenmesinde hayati bir rol oynayan, yağda çözünen bir vitamin grubudur. -
A vitamini, insan vücudundaki birçok işlemin önemli bir bileşenidir
A vitamini vücutta son derece önemli bir rol oynar, bu nedenle sağlıklı bir diyette bu vitaminin kaynağı olan yiyeceklere yer vermek önemlidir. -
Biyotin suda çözünen bir B vitaminidir
Biyotin, 20. yüzyılın başlarında cilt hastalıklarının tedavisini destekleyen bir madde ararken tesadüfen keşfedildi. -
Hyaluronik asit, hücre dışı matrisin ana bileşenidir
Hyaluronik asit vücudumuz, özellikle deri ve kıkırdak dokusu için önemli bir maddedir. Bu bileşiğin eksikliği, sadece dermatolojik profilde değil, çeşitli sağlık sorunlarına yol açar.