嫉妒是每個人都有的自然感覺。當你變得經常嫉妒時，問題就出現了。找出為什麼會發生這種情況，以及如何讓嫉妒對你產生積極影響。
嫉妒總是隱藏著人們對更好的渴望。儘管嫉妒以多種形式和方式呈現給您，但現實是在許多情況下感到嫉妒是正常的。然而，如果嫉妒是病態的並且你在很多場合都感受到它，它就會給你的生活帶來問題。
什麼是嫉妒？
你可以將嫉妒的含義定義為一種感覺，這種感覺會在他人的成就和成功面前引起某種不適。因此，當你遇到一個嫉妒的人或一個好心人時，他會因為別人的幸福而感到不快或煩惱。
雖然很多時候嫉妒的人被認為是壞人，但現實是每個人都會經歷這種感覺。一個嫉妒的人和一個儘管嫉妒但不嫉妒的人之間的區別在於他對他的態度。根據對這種感覺的反應，心理學家區分了兩種類型的嫉妒。
消極嫉妒
在消極的嫉妒中，你會發現嫉妒的最強烈態度。這類人表現出的主要嫉妒跡像是渴望別人擁有的東西。
以至於羨慕嫉妒恨的人對對方得到了自己想要的東西深感憤怒。例子：當你看到一個人看起來很開心，在任何情況下，但他的內部論壇並不開心，他唯一想要的就是打擾你，讓你感覺不好，從而平衡這兩個部分。
有了這種消極嫉妒的姿勢，此刻就會感到這種不適，但是嫉妒的人不會因失望而感到安慰，因為另一個人感覺很糟糕，因為當這一勝利的時刻結束時，成功的人將繼續如此，儘管最低限度糟糕的時間。
另一方面，嫉妒者此時會感到勝利，但他們也會保持痛苦，在個人戰爭中只取得小規模的勝利。所有這一切都沒有意識到這種消極的嫉妒只會增加他們的自信和自尊。
積極的嫉妒
第二種方式，接近嫉妒的感覺，不太常見，但以嫉妒者的個人戰鬥結束。如此之多以至於羨慕嫉妒恨的人會問：“嘿，如果他成功了，為什麼我不能得到呢？”。
因此，一個感到羨慕的人開始意識到自己和其他人一樣，並且他也可以做到這一點。在這種嫉妒中，嫉妒轉化為一種積極的感覺，可以讓個人進化。在積極的嫉妒中，視覺會發生變化以產生感覺。嫉妒的消極情緒對他人和自己都具有創造性。
你為什麼嫉妒？
一些讓你認為嫉妒是消極而不是積極的事情包括：
自卑。自尊心低的人傾向於將自己與他人進行比較，並羨慕周圍的環境。原因不是他們是壞人，而是他們對自己的想法非常消極，導致他們在所有的比較中總是輸。
動力不足。當人們感到沒有實現目標的動力時，他們最終會變得非常嫉妒。原因是從眾性太強了，不會讓你走出舒適區，這最終會給你帶來傷害。
自戀的人。自戀型人格的人總是想要比別人感覺更好。這種感覺使他們的生活中比大多數情況下更容易出現嫉妒。
雖然這些是引起嫉妒的最常見原因，但實際上嫉妒的產生還有很多其他原因。在每一種情況下，重要的是要及時發現它並將其轉化為積極的感覺，以實現我們的每一個目標。
嫉妒和嫉妒的區別
在許多情況下，嫉妒與嫉妒相混淆。一方面，可以說嫉妒別人使你想要獲得對方所擁有的東西，無論是美德還是實物。
另一方面，當你提到嫉妒時，你強調害怕失去你已經擁有的東西。因此，當您談論一個嫉妒的人時，您指的是您在面對個人競爭以保持或恢復您認為屬於自己的東西時的感覺。
如何克服嫉妒？
如果你認為自己是一個嫉妒的人，並且你是那些以消極方式感受這種感覺的嫉妒者的一部分，那麼有一些公式可以讓你利用所有這些能量來謀取個人利益。
1。感恩你所擁有的
有時你並沒有意識到你擁有的一切，因此你感到嫉妒。因此，遠離嫉妒的一個好方法就是試著對周圍的一切心存感激。為實現這一目標，重要的是每天都要感謝自己是誰以及通過努力取得的成就。這個練習不僅會讓你遠離別人的羨慕，還會讓你增加自尊。
2。分析你的嫉妒心
當你嫉妒時，這是有原因的。因此，重要的是要分析你的嫉妒，以便找出造成這種情況的原因。因此，學習如何克服嫉妒的最好方法就是實現讓你遭受嫉妒的目標。
3。積極行動
在許多情況下，嫉妒的感覺會導致大腦充滿重複和消極的想法。出於這個原因，嘗試拋開這種有害的態度並訓練自己積極思考是至關重要的。
4。冥想或鍛煉
鍛煉或冥想可以讓你更好地分析你的每一個想法。出於這個原因，如果您認為自己已經成為一個非常嫉妒的人，那麼現在可能是專注於過上更健康的生活方式的好時機。雖然乍一看它似乎與這種感覺沒有太大關係，但事實是同時練習冥想和運動會提高你控制思想的能力。
5。去看心理醫生
你去健身房是為了改善外在，但是當你想改善內在時，你仍然沒有打電話給心理醫生的習慣。依靠心理健康專家的幫助不僅可以很好地消除嫉妒或將其轉化為對您有利的事情，而且還可以改善您性格的所有其他方面。
