부러움은 누구나 가지고 있는 자연스러운 감정입니다. 문제는 끊임없이 부러워할 때 발생합니다. 이런 일이 발생하는 이유와 시기심을 긍정적으로 만드는 방법을 알아보십시오.
부러움은 항상 더 나은 사람이 되고자 하는 사람들의 갈망을 숨깁니다. 부러움의 다양한 형태와 방식에도 불구하고 현실은 많은 상황에서 그것을 느끼는 것이 정상이라는 것입니다. 그러나 시기심이 병적이며 여러 번 느낄 때 삶에 문제를 일으킬 수 있습니다.
질투란 무엇인가요?
부러움의 의미를 다른 사람의 성취나 성공 앞에서 어떤 불편함을 유발하는 감정으로 정의할 수 있습니다. 그러므로 부러워하는 사람이나 호의를 베푸는 사람을 만나면 그는 다른 사람의 안녕으로 인한 불쾌감이나 짜증을 느낍니다.
부러워하는 사람들은 눈이 나쁘게 인식되는 경우가 많지만 현실은 누구나 이런 감정을 경험합니다. 부러워하는 사람과 부러워하면서도 부러워하지 않는 사람의 차이는 그를 대하는 태도에 있다. 이 감정에 대한 반응에 따라 심리학자들은 두 가지 유형의 부러움을 구별합니다.
부정적인 부러움
부정적인 부러움에서 당신은 부러워하는 사람의 가장 강화된 태도를 발견합니다. 이 유형의 사람이 나타내는 부러움의 주요 징후는 다른 사람들이 가지고 있는 것에 대한 욕망입니다.
그만큼 부러워하는 사람들은 상대방이 원하는 것을 가지고 있다는 사실에 몹시 화를 낸다. 예: 어떤 상황에서든 행복해 보이는 사람을 볼 때 그의 내부 포럼은 그렇지 않습니다. 그가 찾고 있는 유일한 것은 당신을 방해하여 기분이 나빠져서 두 부분의 균형을 맞추는 방법입니다 .
이러한 부정적인 부러움의 자세로 이 순간에 이러한 불편함을 느끼지만, 부러워하는 사람은 다른 사람이 기분이 좋지 않기 때문에 그의 실망으로 위로를 받지 못합니다. 나쁜 시간.
반면에 시기하는 자들은 이 시점에서 승리를 느끼겠지만, 그들 또한 씁쓸함을 유지하고 개인적인 전쟁에서 작은 전투만을 성취할 것입니다. 이러한 부정적인 부러움이 그들의 자신감과 자존감을 증가시킬 뿐이라는 사실을 깨닫지 못한 채 이 모든 일을 합니다.
긍정적인 부러움
부러움에 가까운 두 번째 방법은 덜 일반적이지만 부러워하는 사람의 개인적인 싸움으로 끝납니다. 그런 부러움 속에서 부러워하는 사람은 “이봐, 그가 성공했다면 왜 내가 그것을 얻을 수 없습니까? “라고 묻습니다.
그러므로 부러움을 느끼는 사람은 자신이 남들과 똑같고 자신도 이것을 이룰 수 있다는 것을 인식하기 시작합니다. 이러한 유형의 시기심에서 시기심은 개인의 발전을 가능하게 하는 긍정적인 감정으로 전환됩니다. 긍정적 부러움에서 광학은 감정을 만들기 위해 변화합니다. 부러워하는 사람의 부정적인 태도는 다른 사람과 자신 모두에게 창의적이 됩니다.
왜 질투하세요?
부러움을 긍정적인 것보다 부정적인 것으로 인식하게 만드는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.
낮은 자존감. 자존감이 낮은 사람들은 자신을 다른 사람과 비교하고 주변 환경을 부러워하는 경향이 있습니다. 그 이유는 그들이 나쁜 사람들이기 때문이 아니라 자신에 대해 매우 부정적인 생각을 가지고 있기 때문에 그들이 하는 모든 비교에서 항상 패배하게 됩니다.
낮은 동기. 사람들은 목표를 달성하려는 동기가 거의 없을 때 결국 매우 부러워하게 됩니다. 그 이유는 순응이 너무 현실적일 때 당신을 안락한 영역에서 벗어나게 하지 못하고 결국 당신에게 피해를 주기 때문입니다.
자기 도취적인 사람들. 자기애적 성격을 가진 사람들은 항상 다른 사람들보다 기분이 나아지기를 원합니다. 이 느낌은 대부분의 경우보다 그들의 삶에서 시기심을 더 많이 나타냅니다.
이것이 시기심의 가장 흔한 원인이지만 실제로 시기심은 다른 많은 이유로 발생할 수 있습니다. 각각의 경우에 우리의 목표와 목표를 달성하기 위해 적시에 감지하고 긍정적인 감정으로 바꾸는 것이 중요합니다.
질투와 질투의 차이
시기와 질투를 혼동하는 경우가 많다. 한편으로 남을 부러워하는 마음은 상대방이 가지고 있는 덕목이나 물질적인 것을 얻고 싶어지게 만든다고 할 수 있습니다.
반면 질투를 언급할 때는 이미 가지고 있는 것을 미리 잃을까 봐 두려워하는 마음을 강조한다. 그래서 당신이 질투하는 사람에 대해 이야기할 때, 당신은 당신이 당신의 것이라고 생각하는 것을 유지하거나 회복하기 위해 개인적인 경쟁에 직면하여 느끼는 감정을 말하는 것입니다.
질투를 극복하는 방법
당신이 부러워하는 사람이라고 생각하고 이 감정을 부정적인 방식으로 느끼는 부러워하는 사람들의 일부라고 생각한다면, 이 모든 에너지를 자신의 개인적인 이익을 위해 사용할 수 있는 몇 가지 공식이 있습니다.
1. 당신이 가진 것에 감사하세요
때때로 당신은 당신이 가진 모든 것을 알지 못하기 때문에 질투를 느낍니다. 따라서 부러움을 잊는 좋은 방법은 주변의 모든 것에 감사하려고 노력하는 것입니다. 이를 달성하기 위해서는 매일 자신이 누구인지, 노력을 통해 무엇을 성취했는지 감사하는 것이 중요합니다. 이 운동은 다른 사람들의 부러움을 잊게 할 뿐만 아니라 자존감을 높일 수 있게 해줄 것입니다.
2. 질투 분석
질투할 때는 이유가 있다. 그러므로 그 이유를 알기 위해서는 부러움을 분석하는 것이 중요합니다. 따라서 질투를 극복하는 방법을 배우는 가장 좋은 방법은 바로 당신을 고통스럽게 만드는 목표를 달성하는 것입니다.
3. 긍정적으로 행동
많은 경우에 시기심은 반복적이고 부정적인 생각으로 가득 찬 뇌로 이어집니다. 그렇기 때문에 이러한 해로운 태도를 버리고 긍정적으로 생각하도록 훈련하는 것이 중요합니다.
4. 명상 또는 운동
운동이나 명상을 통해 각 생각을 더 잘 분석할 수 있습니다. 이러한 이유로 자신이 매우 부러워하는 사람이 되었다고 생각한다면 지금이 더 건강한 라이프스타일을 영위하는 데 집중할 수 있는 좋은 시기일 수 있습니다. 언뜻 보기에는 이 느낌과 별 상관이 없어 보이지만 실제로는 명상과 스포츠를 모두 연습하면 마음을 제어하는 능력이 향상됩니다.
5. 심리학자를 만나러 가세요
당신은 외부를 개선하기 위해 체육관에 가지만 내부를 개선하고 싶을 때 심리학자를 부르는 습관이 아직 없습니다. 정신 건강 전문가의 도움을 받는 것은 질투를 묻어버리거나 질투를 긍정적인 것으로 바꾸는 데 이상적일 뿐만 아니라 성격의 다른 모든 측면도 개선할 수 있습니다.
