Inveja é um sentimento natural que todo mundo tem. O problema surge quando você fica constantemente com inveja. Descubra por que isso acontece e como tornar a inveja positiva para você.
A inveja sempre esconde o desejo das pessoas de serem melhores. Apesar de suas muitas formas e das formas como a inveja se apresenta a você, a realidade é que é normal senti-la em muitas situações. No entanto, quando a inveja é patológica e você a sente em muitas ocasiões, ela pode causar problemas para sua vida.
O que é inveja?
Você poderia definir o significado de inveja como um sentimento que causa um certo desconforto diante das conquistas, dos sucessos de outras pessoas. Portanto, quando você encontra uma pessoa invejosa ou benquerente, ela sente desagrado ou aborrecimento causado pelo bem-estar de outra pessoa.
Embora muitas vezes as pessoas invejosas sejam percebidas com maus olhos, a realidade é que todos experimentam esse tipo de sentimento. A diferença entre um invejoso e alguém que, apesar de invejoso, não o é, está na atitude que ele tem para com ele. De acordo com a reação a esse sentimento, os psicólogos distinguem dois tipos de inveja.
Inveja negativa
Na inveja negativa você encontra a atitude mais fortificada do invejoso. Os principais sinais de inveja que esse tipo de pessoa demonstra é o desejo pelo que os outros têm.
Tanto é assim que os invejosos ficam profundamente zangados porque a outra pessoa tem o que deseja. Exemplo: Quando você vê alguém que parece feliz, em qualquer circunstância, mas seu foro interno não, a única coisa que ele procura é uma maneira de perturbá-lo, para que você se sinta mal e, assim, equilibre as duas partes.
Com essa postura de inveja negativa, esse desconforto é sentido nesse momento, mas o invejoso não se consola com sua decepção porque o outro se sente mal, pois quando esse momento de triunfo acabar, o vitorioso continuará assim apesar do mínimo péssima hora.
Por outro lado, os invejosos sentirão a vitória neste ponto, mas também permanecerão amargos e conseguirão apenas uma pequena batalha em sua guerra pessoal. Tudo isso sem perceber que essa inveja negativa só aumenta a confiança e o respeito próprio.
Inveja positiva
A segunda via, próxima ao sentimento de inveja, é menos comum, mas termina com uma batalha pessoal do invejoso. Tanto que em tamanha inveja o invejoso pergunta: “Ei, se ele conseguiu, por que eu não consigo?”.
Portanto, uma pessoa que sente inveja começa a perceber que é igual aos outros e que também pode conseguir isso. Nesse tipo de inveja, a inveja se transforma em um sentimento positivo que permite a evolução pessoal. Na inveja positiva, a ótica muda para criar sentimentos. O negativo do invejoso torna-se criativo tanto para os outros quanto para si mesmo.
Por que você está com ciúmes?
Algumas das coisas que fazem com que você perceba a inveja como negativa em vez de positiva incluem:
Baixa auto-estima. Pessoas com baixa auto-estima tendem a se comparar com os outros e invejar seu ambiente imediato. O motivo não é que sejam pessoas más, mas sim que apenas têm um pensamento muito negativo em relação a si mesmos, o que os faz sempre perder em todas as comparações que fazem.
Baixa motivação. Quando as pessoas sentem pouca motivação para alcançar seus objetivos, acabam ficando com muita inveja. A razão é que a conformidade, quando está muito presente, não deixa você sair de sua zona de conforto e acaba cobrando seu preço.
Pessoas narcisistas. As pessoas com personalidade narcisista sempre querem se sentir melhores que as outras. Esse sentimento torna a inveja mais presente em suas vidas do que na maioria dos casos.
Embora essas sejam as causas mais comuns de inveja, a realidade é que a inveja pode surgir por muitos outros motivos. Em cada um desses casos, é importante detectá-lo a tempo e transformá-lo em um sentimento positivo para alcançar cada uma de nossas metas e objetivos.
A diferença entre ciúme e inveja
São muitos os casos em que a inveja se confunde com o ciúme. Por um lado, pode-se dizer que a inveja dos outros faz com que você queira adquirir algo que a outra pessoa possui, seja uma virtude ou um objeto físico.
Por outro lado, quando você se refere ao ciúme, enfatiza o medo de perder o que já possui antecipadamente. Então, quando você fala sobre uma pessoa ciumenta, está se referindo ao sentimento que tem diante da competição pessoal para manter ou restituir o que pensa ser seu.
Como superar a inveja?
Se você se acha um invejoso e faz parte dos invejosos que sentem esse sentimento de forma negativa, existem algumas fórmulas para que você possa usar toda essa energia em seu próprio benefício.
1. Seja grato pelo que você tem
Às vezes você não está ciente de tudo o que tem e, portanto, sente ciúmes. Assim, uma boa forma de deixar o sentimento de inveja para trás é tentar ser grato por tudo que o cerca. Para conseguir isso, é importante todos os dias apreciar quem você é e o que conquistou com seus esforços. Este exercício não só fará com que você deixe para trás a inveja dos outros, mas também permitirá que você aumente sua auto-estima.
2. Analise seu ciúme
Quando você está com ciúmes, é por um motivo. Portanto, é importante analisar sua inveja para ver o motivo disso. Assim, a melhor forma de aprender a superar o ciúme é justamente alcançando as metas ou objetivos que o fazem sofrer com ele.
3. Aja de forma positiva
Em muitos casos, o sentimento de inveja leva a um cérebro que acaba cheio de pensamentos repetitivos e negativos. Por isso, é fundamental tentar deixar de lado essa atitude nociva e se treinar para pensar positivamente.
4. Medite ou exercite-se
O exercício ou a meditação permitem que você analise melhor cada um dos seus pensamentos. Por esse motivo, se você acha que se tornou uma pessoa muito invejosa, pode ser um bom momento para se concentrar em levar um estilo de vida mais saudável. Embora à primeira vista não pareça ter muito a ver com esse sentimento, a realidade é que praticar meditação e esportes melhorará sua capacidade de controlar sua mente.
5. Vá a um psicólogo
Você vai à academia para melhorar por fora, mas ainda não tem o hábito de chamar um psicólogo quando quer melhorar por dentro. Contar com a ajuda de um profissional de saúde mental não só será ideal para enterrar o ciúme ou transformá-lo em algo positivo para você, como também poderá melhorar em todos os outros aspectos da sua personalidade.
