La envidia es un sentimiento natural que todo el mundo tiene. El problema surge cuando te vuelves constantemente envidioso. Descubra por qué sucede esto y cómo hacer que la envidia sea positiva para usted.
La envidia siempre oculta el anhelo de las personas por ser mejores. A pesar de sus múltiples formas y de las formas en que se te presenta la envidia, la realidad es que es normal sentirla en muchas situaciones. Sin embargo, cuando la envidia es patológica y la sientes en muchas ocasiones, puede traer problemas para tu vida.
¿Qué es la envidia?
Podrías definir el significado de la envidia como un sentimiento que provoca cierto malestar frente a los logros, los éxitos de otras personas. Por lo tanto, cuando te encuentras con una persona envidiosa o bienqueriente, siente desagrado o molestia causada por el bienestar de otra persona.
Aunque muchas veces las personas envidiosas son percibidas con malos ojos, la realidad es que todo el mundo experimenta este tipo de sentimiento. La diferencia entre una persona envidiosa y alguien que, a pesar de ser envidioso, no lo es, radica en su actitud hacia él. Según la reacción a este sentimiento, los psicólogos distinguen dos tipos de envidia.
Envidia negativa
En la envidia negativa se encuentra la actitud más fortificada del envidioso. Los principales signos de envidia que demuestra este tipo de personas es el deseo por lo que tienen los demás.
Tanto es así que las personas envidiosas se enojan profundamente porque la otra persona tiene lo que desea. Ejemplo: Cuando ves a alguien que parece feliz, sea cual sea la circunstancia, pero su foro interno no lo es, lo único que busca es una forma de molestarte, para que te sientas mal y así equilibrar las dos partes.
Con esta postura de envidia negativa se siente este malestar en este momento, pero el envidioso no se consuela con su decepción porque el otro se siente mal, porque cuando termine este momento de triunfo, el triunfador lo seguirá siendo a pesar de la mínima. mal momento.
Por otro lado, los envidiosos sentirán la victoria en este punto, pero también permanecerán amargados y lograrán solo una pequeña batalla en su guerra personal. Todo esto sin darse cuenta de que esta envidia negativa solo aumenta su confianza y autoestima.
Envidia positiva
La segunda forma, cercana al sentimiento de envidia, es menos común, pero termina con una batalla personal del envidioso. Tanto es así que en tal envidia el envidioso pregunta: “Oye, si lo logró, ¿por qué no puedo conseguirlo yo?”.
Por lo tanto, una persona que siente envidia comienza a apreciar que es igual a los demás y que también puede lograrlo. En este tipo de envidia, la envidia se transforma en un sentimiento positivo que permite la evolución personal. En la envidia positiva, la óptica cambia para crear sentimientos. Los negativos de los envidiosos se vuelven creativos tanto para los demás como para ellos mismos.
¿Por qué estás celoso?
Algunas de las cosas que hacen que percibas la envidia como negativa en lugar de positiva incluyen:
Baja autoestima. Las personas con baja autoestima tienden a compararse con los demás y envidian su entorno inmediato. La razón no es que sean malas personas, sino que simplemente tienen un pensamiento muy negativo hacia sí mismos, lo que hace que siempre salgan perdiendo en todas las comparaciones que hacen.
Baja motivación. Cuando las personas sienten poca motivación para lograr sus objetivos, terminan siendo muy envidiosas. La razón es que el conformismo, cuando está demasiado presente, no te deja salir de tu zona de confort y esto eventualmente te pasa factura.
Personas narcisistas. Las personas con personalidad narcisista siempre quieren sentirse mejor que los demás. Este sentimiento hace que la envidia esté más presente en sus vidas que en la mayoría de los casos.
Si bien estas son las causas más comunes de envidia, la realidad es que la envidia puede surgir por muchas otras razones. En cada uno de estos casos, es importante detectarlo a tiempo y convertirlo en un sentimiento positivo para lograr cada una de nuestras metas y objetivos.
La diferencia entre los celos y la envidia
Hay muchos casos en los que se confunde la envidia con los celos. Por un lado, se puede decir que la envidia de los demás hace querer adquirir algo que la otra persona posee, ya sea una virtud o un objeto físico.
Por otro lado, cuando te refieres a los celos, enfatizas el miedo a perder lo que ya tienes de antemano. Entonces cuando hablas de una persona celosa, te estás refiriendo al sentimiento que obtienes frente a la competencia personal para mantener o restaurar lo que crees que es tuyo.
¿Cómo vencer la envidia?
Si crees que eres una persona envidiosa y eres parte de las personas envidiosas que sienten este sentimiento de forma negativa, existen algunas fórmulas para que puedas utilizar toda esta energía en tu propio beneficio personal.
1. Agradece lo que tienes
A veces no eres consciente de todo lo que tienes y, por lo tanto, sientes celos. Así, una buena forma de dejar atrás el sentimiento de envidia es intentar ser agradecido por todo lo que te rodea. Para lograrlo, es importante cada día apreciar quién eres y lo que has logrado a través de tu esfuerzo. Este ejercicio no solo te hará dejar atrás la envidia de los demás, sino que también te permitirá aumentar tu autoestima.
2. Analiza tus celos
Cuando estás celoso, es por una razón. Por lo tanto, es importante analizar tu envidia para ver la razón de esto. Así, la mejor forma de aprender a superar los celos es precisamente consiguiendo las metas u objetivos que te hacen padecerlos.
3. Actuar positivo
En muchos casos, los sentimientos de envidia llevan a un cerebro que termina lleno de pensamientos repetitivos y negativos. Por ello, es vital intentar dejar de lado esta actitud nociva y entrenarte para pensar en positivo.
4. Meditar o hacer ejercicio
El ejercicio o la meditación te permite analizar mejor cada uno de tus pensamientos. Por ello, si crees que te has convertido en una persona muy envidiosa, este puede ser un buen momento para centrarte en llevar un estilo de vida más saludable. Si bien a primera vista no parece que tenga mucho que ver con este sentimiento, la realidad es que practicar tanto la meditación como el deporte mejorará tu capacidad de controlar tu mente.
5. Ve a ver a un psicólogo
Vas al gimnasio para mejorar por fuera, pero aún no tienes la costumbre de llamar a un psicólogo cuando quieres mejorar por dentro. Contar con la ayuda de un profesional de la salud mental no solo será ideal para enterrar los celos o convertirlos en algo positivo para ti, sino que también podrás mejorar en todos los demás aspectos de tu personalidad.
