L’envie est un sentiment naturel que tout le monde ressent. Le problème se pose lorsque vous devenez constamment envieux. Découvrez pourquoi cela se produit et comment rendre l’envie positive pour vous.
L’envie cache toujours le désir des gens d’être meilleurs. Malgré ses nombreuses formes et les façons dont l’envie vous est présentée, la réalité est qu’il est normal de la ressentir dans de nombreuses situations. Cependant, lorsque l’envie est pathologique et que vous la ressentez à de nombreuses reprises, elle peut causer des problèmes pour votre vie.
Qu’est-ce que l’envie ?
On pourrait définir le sens de l’envie comme un sentiment qui provoque un certain malaise devant les réalisations, les succès des autres. Par conséquent, lorsque vous rencontrez une personne envieuse ou une personne bienveillante, elle ressent du mécontentement ou de l’agacement causé par le bien-être de quelqu’un d’autre.
Bien que souvent les personnes envieuses soient perçues avec de mauvais yeux, la réalité est que tout le monde éprouve ce genre de sentiment. La différence entre une personne envieuse et quelqu’un qui, bien qu’envieux, ne l’est pas, réside dans son attitude envers lui. Selon la réaction à ce sentiment, les psychologues distinguent deux types d’envie.
Envie négative
Dans l’envie négative, vous trouvez l’attitude la plus fortifiée de l’envieux. Les principaux signes d’envie que ce type de personne démontre sont le désir de ce que les autres ont.
À tel point que les envieux sont profondément en colère que l’autre personne ait ce qu’il désire. Exemple : Lorsque vous regardez quelqu’un qui a l’air heureux, quelles que soient les circonstances, mais que son forum interne ne l’est pas, la seule chose qu’il recherche est un moyen de vous déranger, pour que vous vous sentiez mal et ainsi équilibrer les deux parties.
Avec cette posture d’envie négative, ce malaise se fait sentir en ce moment, mais l’envieux n’est pas réconforté par sa déception car l’autre se sent mal, car lorsque ce moment de triomphe prendra fin, celui qui aura réussi continuera à l’être malgré le minimum mauvais moment.
D’un autre côté, les envieux ressentiront la victoire à ce stade, mais ils resteront également amers et n’obtiendront qu’une petite bataille dans leur guerre personnelle. Tout cela sans se rendre compte que cette envie négative ne fait qu’augmenter leur confiance et leur estime de soi.
Envie positive
La deuxième voie, proche du sentiment d’envie, est moins courante, mais se termine par un combat personnel de l’envieux. A tel point que dans une telle envie l’envieux demande : « Hé, s’il a réussi, pourquoi je ne peux pas l’avoir ? ».
Par conséquent, une personne qui se sent envieuse commence à comprendre qu’elle est la même que les autres et qu’elle peut également y parvenir. Dans ce type d’envie, l’envie se transforme en un sentiment positif qui permet une évolution personnelle. Dans l’envie positive, l’optique change pour créer des sentiments. Le négatif des envieux devient créatif à la fois pour les autres et pour eux-mêmes.
Pourquoi es-tu jaloux ?
Certaines des choses qui vous font percevoir l’envie comme négative plutôt que positive incluent :
Faible estime de soi. Les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à se comparer aux autres et à envier leur environnement immédiat. La raison n’est pas qu’ils sont de mauvaises personnes, mais qu’ils ont juste une pensée très négative envers eux-mêmes, ce qui les fait toujours perdre dans toutes les comparaisons qu’ils font.
Faible motivation. Lorsque les gens se sentent peu motivés pour atteindre leurs objectifs, ils finissent par devenir très envieux. La raison en est que le conformisme, lorsqu’il est trop présent, ne vous fait pas sortir de votre zone de confort et cela finit par vous peser.
Personnes narcissiques. Les personnes ayant une personnalité narcissique veulent toujours se sentir mieux que les autres. Ce sentiment rend l’envie plus présente dans leur vie que dans la plupart des cas.
Bien que ce soient les causes les plus courantes de l’envie, la réalité est que l’envie peut survenir pour de nombreuses autres raisons. Dans chacun de ces cas, il est important de le détecter à temps et de le transformer en un sentiment positif afin d’atteindre chacun de nos buts et objectifs.
La différence entre la jalousie et l’envie
Il existe de nombreux cas où l’envie est confondue avec la jalousie. D’une part, on peut dire que l’envie des autres donne envie d’acquérir quelque chose qu’une autre personne possède, que ce soit une vertu ou un objet physique.
En revanche, lorsque vous évoquez la jalousie, vous mettez l’accent sur la peur de perdre ce que vous avez déjà d’avance. Ainsi, lorsque vous parlez d’une personne jalouse, vous faites référence au sentiment que vous ressentez face à la concurrence personnelle pour conserver ou restaurer ce que vous pensez être à vous.
Comment vaincre l’envie ?
Si vous pensez que vous êtes une personne envieuse et que vous faites partie des personnes envieuses qui ressentent ce sentiment de manière négative, il existe des formules pour que vous puissiez utiliser toute cette énergie pour votre propre bénéfice personnel.
1. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez
Parfois, vous n’êtes pas conscient de tout ce que vous avez et vous vous sentez donc jaloux. Ainsi, un bon moyen de laisser des sentiments d’envie derrière vous est d’essayer d’être reconnaissant pour tout ce qui vous entoure. Pour y parvenir, il est important chaque jour d’apprécier qui vous êtes et ce que vous avez accompli grâce à vos efforts. Cet exercice vous fera non seulement perdre la jalousie des autres, mais vous permettra également d’augmenter votre estime de soi.
2. Analysez votre jalousie
Quand tu es jaloux, c’est pour une raison. Par conséquent, il est important d’analyser votre envie afin d’en voir la raison. Ainsi, la meilleure façon d’apprendre à vaincre la jalousie est justement d’atteindre les buts ou les objectifs qui vous en font souffrir.
3. Agir positivement
Dans de nombreux cas, les sentiments d’envie conduisent à un cerveau qui se retrouve plein de pensées répétitives et négatives. Pour cette raison, il est vital d’essayer de mettre de côté cette attitude néfaste et de s’entraîner à penser positivement.
4. Méditez ou faites de l’exercice
L’exercice ou la méditation vous permet de mieux analyser chacune de vos pensées. Pour cette raison, si vous pensez que vous êtes devenu une personne très envieuse, c’est peut-être le bon moment pour vous concentrer sur un mode de vie plus sain. Bien qu’à première vue, cela ne semble pas avoir grand-chose à voir avec ce sentiment, la réalité est que la pratique à la fois de la méditation et du sport améliorera votre capacité à contrôler votre esprit.
5. Allez voir un psychologue
Tu vas à la gym pour t’améliorer à l’extérieur, mais tu n’as toujours pas l’habitude d’appeler un psychologue quand tu veux t’améliorer à l’intérieur. Compter sur l’aide d’un professionnel de la santé mentale sera non seulement idéal pour enterrer la jalousie ou la transformer en quelque chose de positif pour vous, mais vous pourrez également vous améliorer dans tous les autres aspects de votre personnalité.
