Зависть — это естественное чувство, которое есть у всех. Проблема возникает, когда вы становитесь постоянно завистливыми. Узнайте, почему это происходит и как сделать зависть позитивной для вас.
За завистью всегда скрывается тоска людей быть лучше. Несмотря на ее многочисленные формы и способы, которыми зависть представлена вам, реальность такова, что нормально чувствовать ее в разных ситуациях. Тем не менее, когда зависть является патологической, и вы чувствуете ее во многих случаях, это может вызвать проблему для вашей жизни.
Что такое зависть?
Вы могли бы определить значение зависти как чувство, которое вызывает определенный дискомфорт перед достижениями, успехами других людей. Поэтому, когда вы сталкиваетесь с завистником или доброжелателем, он чувствует неудовольствие или раздражение, вызванное благополучием кого-то другого.
Хотя много раз завистники воспринимаются плохими глазами, реальность такова, что такого рода чувства испытывают все. Разница между завистливым человеком и тем, кто, несмотря на зависть, не является таковым, заключается в его отношении к нему. По реакции на это чувство психологи выделяют два вида зависти.
Негативная зависть
В негативной зависти вы находите самое укрепленное отношение завистника. Основными признаками зависти, которые демонстрирует этот тип людей, является желание того, что есть у других.
Настолько, что завистливые глубоко злятся на то, что другой человек обладает тем, что он желает. Пример: Когда вы наблюдаете за кем-то, кто выглядит счастливым, при каких бы обстоятельствах, а на его внутреннем форуме нет, единственное, что он ищет, это способ беспокоить вас, чтобы вы чувствовали себя плохо и, таким образом, уравновешивали две части.
С этой позой негативной завистью ощущается этот дискомфорт в этот момент, но завистливый не успокаивается своим разочарованием, потому что другой чувствует себя плохо, поскольку, когда этот момент триумфа заканчивается, успешный, будет продолжать оставаться таким, несмотря на минимальное плохое время.
С другой стороны, завистливые почувствуют победу в этот момент, но они также останутся ожесточенными и добьются лишь небольшой битвы в своей личной войне. Все это, не понимая, что эта негативная зависть только усиливает их уверенность и самоуважение.
Позитивная зависть
Второй способ приближенный к чувству зависти встречается реже, но заканчивается личной битвой завистника. Настолько, что в такой зависти завистливый спрашивает: «Эй, если он преуспел, почему я не могу этого получить?».
Поэтому человек, который чувствует зависть, начинает ценить, что он такой же, как и другие, и что он также может этого достичь. В этот тип зависти зависть трансформируется в позитивное чувство, позволяющее личностной эволюции. В позитивной зависти оптика меняется, чтобы создавать чувства. Отрицательная от завистника становятся созидательными как для других, так и для себя.
Почему вы завидуете?
Среди аспектов, которые заставляют вас воспринимать зависть как негативную, а не положительную, можно отнести:
Низкую самооценку. Люди с низкой самооценкой склонны сравнивать себя с другими и завидовать своему ближайшему окружению. Причина не в том, что они плохие люди, а в том, что у них просто очень негативная мысль по отношению к себе, что заставляет их всегда проигрывать во всех сравнениях, которые они делают.
Низкая мотивация. Когда люди чувствуют мало мотивации для достижения своих целей, они в конечном итоге становятся очень завистливыми. Причина в том, что конформизм, когда он слишком присутствует, не выпускает вас из своей зоны комфорта и это в конечном итоге сказывается на вас.
Нарциссические люди. Люди с нарциссической личность всегда хотят чувствовать себя лучше других. Это чувство делает зависть более присутствующей в их жизни, чем в большинстве случаев.
Хотя это наиболее распространенные причины зависти, реальность такова, что зависть может возникнуть по многим другим причинам. В каждом из этих случаев важно вовремя обнаружить его и превратить в позитивное чувство для достижения каждой из наших целей и задач.
Разница между ревностью и завистью
Есть много случаев, когда зависть путают с ревностью. С одной стороны, можно сказать, что зависть к другим заставляет вас хотеть приобрести что-то, чем обладает другой человек, будь то добродетель или физический объект.
С другой стороны, когда вы ссылаетесь на ревность, вы подчеркиваете страх потерять то, чем уже обладаете заранее. Поэтому, когда вы говорите о ревнивом человеке, вы имеете в виду чувство, которое возникает перед лицом личного соперничества за сохранение или восстановление того, что вы считаете своим.
Как преодолеть зависть?
Если вы думаете, что вы завистливый человек, и вы являетесь частью завистливых людей, которые чувствуют это чувство в негативном ключе, есть некоторые формулы, чтобы вы могли использовать всю эту энергию для своего личного блага.
1. Будьте благодарны за то, что у вас есть
Иногда вы не осознаете всего, что имеете, и поэтому испытываете зависть. Таким образом, хороший способ оставить чувство зависти позади — это попытаться быть благодарным всему, что вас окружает. Чтобы достичь этого, важно каждый день ценить то, кто вы есть и чего вы достигли благодаря своим усилиям. Это упражнение не только заставит вас оставить позади зависть к другим, но и позволит вам повысить самооценку.
2. Проанализируйте свою зависть
Когда вы завидуете, это происходит по определенной причине. Поэтому важно проанализировать вашу зависть, чтобы увидеть причину этого. Таким образом, лучший способ узнать, как преодолеть зависть, — это именно достижение целей или задач, которые заставляют вас страдать от нее.
3. Действуйте позитивно
Во многих случаях чувство зависти приводит к тому, что мозг в конечном итоге полон повторяющихся и негативных мыслей. По этой причине жизненно важно попытаться отложить в сторону это вредное для вас отношение и приучить себя мыслить позитивно.
4. Медитируйте или займись спортом
Физические упражнения или раздумье позволяют лучше анализировать каждую из ваших мыслей. По этой причине, если вы думаете, что стали очень завистливым человеком, это может быть хорошее время, чтобы сосредоточиться на том, чтобы вести более здоровый образ жизни. Хотя на первый взгляд кажется, что это не имеет большого общего с этим чувством, реальность такова, что практика как медитации, так и спорта улучшит вашу способность контролировать свой ум.
5. Сходите к психологу
Чтобы улучшить внешнее, вы ходите в спортзал, но у вас все еще нет привычки вызывать психолога, когда хотите улучшиться внутри. Рассчитывать на помощь специалиста по психическому здоровью будет идеально не только для того, чтобы похоронить зависть или превратить ее во что-то позитивное для вас, но вы также можете улучшиться во всех других аспектах вашей личности.
