Como especialista, defendo um estilo descontraído de maternidade. Discutiremos como conseguir isso abaixo.
Primeiro, é importante reduzir a ansiedade. Através do quê? Sente-se e anote no papel: o que te preocupa? O que você não consegue lidar? E então encontre uma solução.
O instinto materno, de que se fala com tanta persistência, para algumas está ativo já desde o período de gestação, enquanto para outras se desenvolve gradativamente. Mas é inerente a quase todas as mulheres por natureza. E então você não precisa se preocupar em não sentir isso.
É importante não reprimir nenhum sentimento, reconhecer a sua condição. Aprenda a perceber os sinais. Emoções também podem ser transferidas para o papel, ele suportará tudo, e você descarregará seus pensamentos, experiências e seu copo com experiências difíceis. ficar meio cheio vazio Cansado? Não há necessidade de ser herói e ligar a quinta velocidade para fazer tudo enquanto a criança dorme. Vá relaxar com ele.
Medo de erros na educação
Um pedido muito comum. Tudo se resume ao perfeccionismo, por um lado, e à incompreensão, por outro – mas como isso é necessário? Desligue sua própria intuição aqui. Você é mãe, você e só você sente seu bebê, você sabe o que é melhor.
Você pode pedir a opinião de especialistas, ouvir as mães, mas somente o pensamento crítico lhe dará a oportunidade de fazer o que é melhor para você e seu bebê. E lembre-se: quem não faz nada não erra. Permita-se errar e ser imperfeito! Diga esta frase para si mesmo com mais frequência: eu me permito ser imperfeito!
O bebê está chorando! O que fazer?
Na verdade, quando um pai se depara com o choro, ele cai na emoção da impotência: “Não sei o que fazer a respeito disso?” A primeira coisa que você precisa fazer é ajustar sua respiração. Perceba que as crianças choram e isso é normal. E existem centenas de explicações para isso.
Pergunte a si mesmo: o que posso fazer agora? Às vezes, a decisão de não fazer nada proativo também é uma decisão. Se a criança tiver todas as necessidades fisiológicas, basta abraçar e ficar calmo. A criança considerará sua condição e também se acalmará.
Sobre seu próprio corpo
Não negligencie a ajuda
Convide seu marido, avós e amigos de todas as maneiras possíveis para ajudá-la. Não pense que só você deve e pode cuidar do seu filho. Enquanto sua amiga caminha com seu bebê por algumas horas, você pode cortar o cabelo ou fazer as unhas, o que vai te deixar animado. O bebê acredita nisso e ficará feliz e tranquilo. Por exemplo, pedia à minha vizinha que nos trouxesse leite da cozinha e às vezes ela passeava no quintal com um carrinho enquanto eu cuidava dos assuntos domésticos.
Dia da Marmota
Tente diversificar o seu dia. Se você começar a manhã com a mesma coisa, comece o dia seguinte com algo diferente. Por exemplo: você começa a manhã alimentando-se ou lavando roupa. Experimente servir-se de uma xícara de chá delicioso no dia seguinte e ficar sentado em silêncio, mesmo que a criança acorde e chore. Dê-lhe uma chupeta e ele lhe dará a oportunidade de desfrutar por dez minutos. Mude seus percursos pedestres, você pode passear com outras mães.
Relacionamentos
Se houver tensão no relacionamento com os familiares, não se preocupe com sentimentos difíceis e chame seus entes queridos para uma conversa. Descubra o que aconteceu, explique sua posição, o quanto isso é importante para você e melhor. Certifique-se de expressar seus sentimentos na forma de uma mensagem I.
Sexo
Se você está fisicamente pronto para relacionamentos íntimos, não os negligencie. Isso fará com que você e seu parceiro se sintam bem-vindos, o que também terá um efeito curativo em sua condição.
Especialistas
Conte com a ajuda de especialistas, pediatras e especialistas. Um especialista em amamentação está disponível para ajudá-la a regular a lactação, facilitando assim a sua condição física e emocionalmente.
Se for difícil de resolver, então você não deve aguentar e esperar que se resolva sozinho; você sempre pode procurar o conselho de um psicólogo.
