A pirâmide alimentar define os princípios essenciais de uma dieta saudável e equilibrada. Com base neles, você pode criar vários planos de dieta, adaptando-os aos seus objetivos: perder peso, melhorar a saúde, aumentar a energia.
A palavra kinesio taping inclui os dois termos "kinesio" (movimento) e "tape" (fita).
Muito provavelmente, você está pensando: “Esta é outra nova dieta”? Não! A dieta paleo não é nenhuma novidade. Esta é provavelmente a forma mais antiga de comer - tão antiga quanto a humanidade.
Reiki é um sistema de cura da alma e da mente de uma pessoa com a ajuda da energia. Essa técnica surgiu no Japão. Usui Reiki Ryoho é considerado seu fundador.
Cálcio (Ca) é um mineral vital que faz parte dos ossos, dentes e unhas humanos. Sua deficiência leva a várias doenças, e seu excesso provoca distúrbios no funcionamento do organismo.
Aromaterapia remonta milhares de anos ao tempo dos antigos egípcios. Desde então, os óleos essenciais têm sido usados em uma ampla variedade de fragrâncias, bem como para fins higiênicos, terapêuticos e espirituais.
A síntese de carnitina no corpo é realizada principalmente no fígado e nos rins, e depois entra em outros tecidos. A maior parte é encontrada nos músculos esqueléticos e cardíacos.
O colágeno é a base da derme, que mantém a epiderme em um estado normal e não permite que ossos e músculos “se acomodem”. Proteína A proteína é responsável pela aparência jovem do nosso corpo.
A principal fonte de aminoácidos essenciais são as proteínas, predominantemente de origem animal. Estes são carne, peixe, ovos e leite.
Na literatura científica, a tirosina tem muitos nomes, mas o aminoácido mais comum é apresentado como propiônico: L-tirosina, D-tirosina.
Vitamina E (tocoferol) - um grupo de compostos - vitâmeros, que são divididos em dois tipos - tocotrienóis e tocoferóis, mas o acetato de alfa tocoferol é considerado o mais ativo.
Vitamina B12 (cianocobalamina) é um composto único que contém cobalto. O componente está envolvido na hematopoiese, normaliza o metabolismo, estimula o funcionamento do sistema nervoso.
A vitamina C é um composto orgânico C6H8O6 necessário para o funcionamento normal do corpo dos ossos e tecidos conjuntivos.
Antioxidantes são compostos específicos que possuem atividade antioxidante. Ou seja, os antioxidantes agem contra substâncias nocivas ao nosso organismo (radicais livres), retardando assim o envelhecimento ao combater as células cancerígenas.
Ferro é uma substância vital para todos os seres vivos, que faz parte de várias enzimas e proteínas. Graças ao elemento, a função dos canais respiratórios, processos metabólicos, formação de colesterol útil, reações imunes e enzimáticas e síntese de DNA são asseguradas.
Vegetariano - um estilo de vida ou dieta que exclui completamente alimentos de origem animal, incluindo peixes, frutos do mar.
Vitamina D (calciferol) é um composto solúvel em gordura que desempenha um papel na formação óssea. No corpo humano, pode se acumular em diferentes órgãos, mas sua maior quantidade é encontrada no fígado e no tecido adiposo subcutâneo.
Entre os oligoelementos vitais para o ser humano, destaca-se o magnésio. Sua quantidade no organismo é pequena - de 21 a 28 gramas, sendo a maior parte concentrada no sistema esquelético.
Vitamina K é um grupo de vitaminas lipossolúveis que desempenham um papel vital na coagulação do sangue, no metabolismo ósseo e na regulação dos níveis de cálcio no sangue.
A vitamina A desempenha um papel extremamente importante no organismo, por isso é importante incluir alimentos que sejam fonte dessa vitamina em uma alimentação saudável.