Come specialista, sostengo uno stile rilassato di maternità. Discuteremo come raggiungere questo obiettivo di seguito.
Innanzitutto è importante ridurre l’ansia. Attraverso cosa? Siediti e scrivi su carta: cosa ti preoccupa? Cosa non riesci a gestire? E poi trova una soluzione.
L’istinto materno, di cui si parla con tanta insistenza, è attivo per alcuni già dal periodo della gestazione, mentre per altri si sviluppa gradualmente. Ma è inerente a quasi tutte le donne per natura. E poi non devi preoccuparti di non sentirlo.
È importante non reprimere alcun sentimento, riconoscere la propria condizione. Impara a notare i segnali. Le emozioni possono anche essere trasferite sulla carta, resisterà a tutto e tu scaricherai i tuoi pensieri, le tue esperienze e il tuo bicchiere con esperienze difficili diventare mezzo pieno vuoto Stanco? Non è necessario essere un eroe e attivare la quinta velocità per fare tutto mentre il bambino dorme. Vai a rilassarti con lui.
Paura degli errori nell’istruzione
Una richiesta molto comune. Si tratta di perfezionismo da un lato e di incomprensioni dall’altro: ma come è necessario? Spegni la tua intuizione qui. Sei una madre, tu e solo tu ti senti tuo figlio, sai cosa è meglio.
Puoi chiedere il parere degli esperti, ascoltare le mamme, ma solo il pensiero critico ti darà l’opportunità di fare ciò che è il meglio per te e il tuo bambino. E ricorda: chi non fa nulla non commette errori. Permettiti di commettere errori e di essere imperfetto! Ripeti più spesso questa frase: mi permetto di essere imperfetto!
Il bambino sta piangendo! Cosa fare?
Infatti, quando un genitore si imbatte nel pianto, cade nell’emozione dell’impotenza: “Non so cosa fare?” La prima cosa che devi fare è regolare la tua respirazione. Renditi conto che i bambini piangono e questo è normale. E ci sono centinaia di spiegazioni per questo.
Chiediti: cosa posso fare adesso? A volte anche la decisione di non fare nulla in modo proattivo è una decisione. Se al bambino vengono forniti tutti i bisogni fisiologici, abbraccialo e stai calmo. Il bambino considera le tue condizioni e si calmerà anche.
Riguardo al tuo corpo
Non trascurare l’aiuto
Invita tuo marito, i tuoi nonni e i tuoi amici in ogni modo possibile ad aiutarti. Non pensare che solo tu dovresti e puoi prenderti cura di tuo figlio. Mentre la tua amica passeggia con il tuo bambino per un paio d’ore, tu puoi tagliarti i capelli o farti una manicure, cosa che ti metterà di buon umore. Il bambino ci crede e sarà felice e calmo. Ad esempio, chiedevo alla mia vicina di portarci il latte dalla cucina e qualche volta lei passeggiava in cortile con un passeggino mentre io mi occupavo delle faccende domestiche.
Giorno della marmotta
Prova a diversificare la tua giornata. Se inizi la giornata con la stessa cosa, inizia il giorno dopo con qualcosa di diverso. Ad esempio: inizi la giornata dando da mangiare o facendo il bucato. Prova a versarti una tazza di tè delizioso il giorno dopo e resta seduto in silenzio, anche se il bambino si sveglia e piagnucola. Dategli un ciuccio e vi darà l’opportunità di godervi per dieci minuti. Cambia i tuoi percorsi a piedi, puoi fare una passeggiata con altre mamme.
Relazioni
Se c’è tensione nei rapporti con i membri della famiglia, non lasciarti trasportare da sentimenti difficili e chiama i tuoi cari per una conversazione. Scopri cosa è successo, spiega la tua posizione, quanto è importante per te e meglio. Assicurati di esprimere i tuoi sentimenti sotto forma di un messaggio in prima persona.
Sesso
Se sei fisicamente pronto per le relazioni intime, non trascurarle. Questo farà sentire te e il tuo partner benvenuti, il che avrà anche un effetto curativo sulla vostra condizione.
Specialisti
Utilizza l’aiuto di specialisti, pediatri e specialisti. Uno specialista dell’allattamento al seno è a tua disposizione per aiutarti a regolare l’allattamento, facilitando così la tua condizione fisica ed emotiva.
Se è difficile da risolvere, non dovresti sopportarlo e aspettare che si risolva da solo; puoi sempre chiedere consiglio a uno psicologo.
