하품은 인간 행동에 대해 가장 신비롭고 제대로 연구되지 않은 현상 중 하나입니다. 거의 모든 사람이 갑자기 입과 목을 벌리고 심호흡을 하는 상황에 직면해 있습니다. 이 경우 장기간의 근육 긴장과 호기가 무의식적으로 발생합니다. 하품은 종종 지루함이나 피로와 관련이 있습니다. 그러나 이 현상의 실제 이유는 훨씬 더 복잡합니다. 사람들이 왜 하품을 하는지 알아봅시다.
하품의 생리
하품을 할 때 인두, 입, 턱, 후두의 특정 뇌신경과 근육이 활성화됩니다. 이는 깊은 흡입, 장기간의 이완 및 후속 부드러운 호기로 이어집니다. 프로세스 자체에는 약 6초가 소요됩니다.
따라서 하품은 많은 신체 시스템과 관련된 복잡한 신경근 반응입니다. 그런데 왜 그것이 필요하며 어떤 기능을 수행합니까?
하품 기능
현대 사상에 따르면 하품은 우리 몸의 기본 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.
1. 뇌 온도 조절 개선
심호흡을 하면 차가운 공기가 뇌혈관으로 들어가 뇌를 식히고, 내쉬는 따뜻한 공기는 뇌를 따뜻하게 해준다. 따라서 하품은 정상적인 기능을 위해 뇌의 온도 항상성을 최적화하는 데 도움이 됩니다.
2. 저산소증 제거
깊은 하품은 혈액을 산소로 포화시켜 수면 부족, 스트레스 및 과로로 인해 발생할 수 있는 조직의 산소 결핍(저산소증)을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
3. 대뇌 순환 개선
하품하는 동안 목의 혈관이 확장되어 뇌에서 정맥혈의 유출이 가속화되어 혈액 공급이 향상됩니다. 이는 신경 세포의 성능에 유익한 영향을 미칩니다.
4. 근육 긴장도 증가
하품은 인두, 혀, 얼굴, 목의 근육을 훈련시킵니다. 이것은 그들의 힘과 지구력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 근육을 스트레칭하는 것은 근육을 이완시키고 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.
5. 눈물 생성 자극
하품을 할 때 넓어지는 누관은 눈에 수분을 더 잘 공급하여 건조함, 자극 및 피로를 방지합니다.
6. 청력 향상
하품할 때 중이 요소의 움직임은 하품을 제거하고 청각 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
하품의 원인
연구에 따르면 하품은 다음과 같은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
1. 일주기 리듬 장애
하품 활동의 정점은 수면에서 각성으로, 각성에서 수면으로의 전환 단계에서 발생합니다. 하품은 신체가 생체 리듬을 조정하고 다가오는 활동 또는 휴식 기간에 맞춰 모든 시스템을 최적으로 조정하는 데 도움이 됩니다.
2. 피로 및 졸음
무기력하고 졸린 느낌은 하품을 유발하는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 하품은 피곤한 몸을 “재충전”하여 뇌를 산소로 포화시키고 혈류를 개선합니다.
3. 스트레스와 불안
하품은 신체가 스트레스에 대처하고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 따라서 스트레스가 많은 상황에서 사람들은 종종 무의식적으로 하품을 합니다.
4. 지루함과 단조로움
단조로운 활동, 활동적인 인식 부족, 정신적 작업이 하품을 유발합니다. 하품은 지루함을 “희석”시키고 대뇌 피질의 색조를 다시 증가시키는 것으로 보입니다.
5. 집중력 저하
주의력이 약화되고 뇌 활동이 둔화되면 몸 전체가 하품의 형태로 ‘리프레시 프로그램’을 시작하여 ‘둔화’되기 시작합니다.
6. 뇌 온도 증가
뇌의 과열도 하품을 자극하는 요인이다. 위에서 언급했듯이 하품은 뇌를 식히고 체온 조절을 촉진합니다.
7. 산소 수치 감소
조직 저산소증은 혈액을 산소로 포화시키고 신체의 생명 유지를 정상화하기 위해 하품을 유발합니다.
하품의 심리학
연구에 따르면 하품은 본질적으로 심리적이며 전염성이 있는 경우가 많습니다. ‘하품 심리학’의 주요 특징을 살펴보겠습니다.
1. 감정으로 소통하기
긍정적인 감정, 기쁨, 관심은 하품을 유발할 가능성이 훨씬 적습니다. 그러나 지루함, 실망, 우울한 기분은 그 반대입니다. 따라서 하품은 현재 일어나고 있는 일에 대한 사람의 반응을 평가하기 위한 비언어적 지표로 자주 사용됩니다.
2. 전염성
누군가가 하품을 하면 주변 사람들도 본능적으로 즉시 하품을 시작하는 경우가 많습니다. 이런 현상을 심리적 전염이라고 합니다. 이는 뇌 뉴런의 거울 활동과 모방 반사에 기초합니다.
3. 사회적 결과
일부 문화권에서는 공공장소에서 하품하는 것이 외설적이거나 모욕적인 것으로 간주됩니다. 실제로 하품은 신체의 완전히 정상적인 정신 생리학적 요구입니다. 하지만 많은 사람들은 다른 사람 앞에서 하품을 숨기거나 억제하려고 합니다.
4. 연령 차이
여성은 남성보다 하품을 훨씬 더 자주 합니다. 또한 하품은 유년기와 청소년기에 가장 두드러지며, 반대로 노년기에 감소합니다. 이는 호르몬 및 신경생리학적 요인 때문입니다.
하품에 관한 흥미로운 사실
위에서 논의한 측면 외에도 이 신비한 현상에 관한 더 많은 흥미로운 사실이 있습니다.
- 하품 활동은 임신 12주차부터 태아에게서 발견되었습니다. 따라서 반사는 출생 전에 이루어집니다.
- 평균적으로 성인은 하루에 약 10~20회 하품을 합니다. 하지만 하루에 100번 이상 하품을 하는 ‘기록 보유자’도 있습니다.
- 병적인 하품을 하루 최대 500회까지 나타내는 드문 신경학적 장애가 있습니다.
- 하품은 의지력으로 억제할 수 없습니다. 잠시 후 더욱 강력하고 긴 하품이 이어질 것입니다.
- 입이 닫혀도 근육은 여전히 하품을 하지만 구강으로 공기가 유입되지는 않습니다.
따라서 하품은 완전히 연구되지 않았으며 많은 미스터리로 가득 차 있습니다. 그러나 이것이 우리 몸의 항상성과 최적의 기능을 유지하기 위한 가장 중요한 적응 메커니즘이라는 것은 이미 분명합니다.
결론
하품은 특정 내부 및 외부 자극에 대한 신체의 깊이 프로그램된 반응입니다. 그것은 뇌의 온도 조절에서부터 근육의 긴장도 증가에 이르기까지 많은 유용한 기능을 수행합니다.
