주요 식습관 유형에 대한 전문가 검토 이러한 유형을 이해하는 것은 감정과 음식의 관계를 이해하고 먹는 심리를 개선하기 위한 전략을 개발하는 데 도움이 됩니다. 7분 분량 5.0(2) Liana Valeeva Expert in weight management and eating psychology
얼굴에 얼음을 대야 할까? 감기가 피부에 미치는 영향에 대한 전문가 아이스 큐브 냉동 요법에는 많은 긍정적인 효과가 있습니다. 감기는 주로 신경 섬유에 영향을 미쳐 신경 전도를 늦추고 표면 혈관을 수축시킵니다. 7분 분량 5.0(4) Natalia Lesnova Founder of a natural skincare brand, PhD
얼굴에 보톡스를 제거하는 방법 – 성형외과 의사의 설명 보톡스를 도입하는 것보다 제거하는 것이 더 어렵다는 점을 즉시 알아야 합니다. 가장 합리적인 방법은 제대로 시술했다면 보톡스 효과가 사라질 때까지 기다렸다가 더 이상 시술하지 않는 것입니다. 3분 분량 Ruslan Abramov Plastic surgeon
얼굴 피부에 적절하게 수분을 공급하는 방법: 다양한 피부 타입과 연령대를 위한 팁 이 글에서는 얼굴 피부에 수분을 공급하는 효과적인 방법을 살펴보고 다양한 그룹의 사람들을 위한 팁을 공유하겠습니다. 5분 분량 4.6(7) Aida Khazieva Expert in cosmetology
Ashwagandha: 이 슈퍼푸드를 사용하기 전에 알아야 할 모든 것 인도 인삼 또는 Withania somnifera로도 알려진 Ashwagandha는 인도 전통 의학에서 널리 사용되는 다기능 아유르베다 허브입니다. 6분 분량 5.0(2) Liana Valeeva Expert in weight management and eating psychology
다시 매끈한 피부: 레이저 제모에 대해 알아야 할 모든 것 레이저 제모는 레이저 방사선을 이용해 모낭을 선택적으로 파괴하는 원리로 모낭이 약해지고 성장이 느려집니다. 5분 분량 5.0(5) Aida Khazieva Expert in cosmetology
종합 비타민제 또는 단일 제제 – 어느 것을 선택하는 것이 더 낫습니까? 종합 비타민제와 단일 제제 사이의 선택은 건강 상태에 따라 의식적으로 이루어져야 합니다. 3분 분량 Diana Tuchina Non-drug wellness expert
LED테라피는 얼굴 피부에 어떤 영향을 미치나요? 이번 글에서는 LED 치료의 기본 원리와 장점, 효과에 대해 살펴보겠습니다. 3분 분량 5.0(7) Aida Khazieva Expert in cosmetology
단식하거나 수술하십시오: 비만 치료에 간헐적 단식을 사용하는 비만 외과 의사 인터넷에는 많은 "성공 사례"가 있지만 실제로 과체중을 조절하는 안전한 방법을 찾았습니까? 7분 분량 5.0(2) Maxim Burikov Doctor of Medical Sciences
주름을 방지하는 효과적인 방법인 얼굴 마사지 이번 글에서는 얼굴 마사지를 사용하여 주름을 예방하고 줄일 수 있는지, 그리고 최상의 결과를 얻으려면 어떤 기술과 기술을 사용해야 하는지 살펴보겠습니다. 2분 분량 5.0(11) Aida Khazieva Expert in cosmetology
젊은 피부를 유지하기 위해 레티노이드를 사용하기 전에 알아야 할 중요한 사항은 무엇입니까? 레티노이드는 노화와 관련된 피부 변화, 여드름, 피부 질환을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 올바르게 사용하면 피부가 건강하고 젊고 아름다워집니다. 3분 분량 5.0(4) Liliya Khusnullina Cosmetologist
페루 마카가 영양학자들 사이에서 인기가 있는 이유는 무엇입니까? 페루 마카는 많은 유익한 특성과 용도를 지닌 놀라운 식물입니다. 이를 사용하면 건강을 개선하고 에너지를 높이며 스트레스를 줄이고 스포츠 훈련 결과를 향상시킬 수 있습니다. 4분 분량 5.0(3) Liana Valeeva Expert in weight management and eating psychology
전문가가 알려주는 빠르고 안전하게 체중 감량하는 방법 체중 감량은 시간과 인내가 필요한 과정이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 빠른 방법은 즉각적인 결과를 제공할 수 있지만 위험하고 일시적일 수 있습니다. 6분 분량 5.0(2) Liana Valeeva Expert in weight management and eating psychology
미용 목적으로 레티놀을 사용하기 전에 알아야 할 중요한 사항은 무엇입니까? 레티놀은 여드름 퇴치 및 문제성 피부 개선을 위한 화장품뿐만 아니라 강력한 노화 방지 성분으로서 제1의 자산이 되었습니다. 4분 분량 5.0(4) Yulia Savelyeva Cosmetologist, dermatologist
보톡스와 필러의 위험성에 대한 미용사 보톡스는 근육을 마비시키기 위해 보툴리눔 독소를 피하 또는 근육 내 주사하는 것입니다. 6분 분량 5.0(6) Aset Khamkhoeva Cosmetologist
미용 주사: 침습적 시술의 함정 현대 사회에서 우리는 더 이상 "미용 주사"가 없는 미용을 상상할 수 없습니다. 주사 기술은 수많은 사람들의 삶에서 없어서는 안될 부분이되었습니다. 11분 분량 5.0(1) Ruslan Abramov Plastic surgeon
체중 감량을 위한 Ice Hack은 무엇이고 그 배경은 무엇인가요? 인기 있는 체질량 지수 감소 방법인 아이스 해킹(Ice hack)에 대해 이야기할 때 이는 특수 영양을 통한 체중 감량뿐만 아니라 일반적으로 신체의 건강 개선 방법을 의미합니다. 10분 분량 5.0(2) Andrey Kashkarov Psychoanalyst of the Association of Cognitive Behavioral Psychotherapy
Biohacker가 직장인에게 필요한 비타민에 관해 이야기합니다 회사원에게 필요한 비타민(이는 바쁜 일정, 앉아서 생활하는 생활 방식, 신선한 공기 속에서 걷는 시간이 거의 없음, 책임감으로 인한 많은 스트레스를 의미함). 14분 분량 5.0(1) Galina Khusainova Biohacking instructor, pharmacist, nutritionist
근육량을 늘리기 위해 단백질 파우더가 필요한지에 대한 피트니스 트레이너 및 영양사 근육량을 얻기 위해 단백질을 섭취하는 방법: 필요한 단백질 그램 수를 계산하는 방법과 단백질 파우더에 의지해야 하는지 아니면 음식에서 모든 것을 얻을 수 있는지 여부를 계산하는 방법입니다. 6분 분량 Artem Opalnitsky Fitness trainer and nutritionist