La piramide alimentare definisce i principi essenziali di una dieta sana ed equilibrata. Sulla base di essi, puoi creare molti piani dietetici, adattandoli ai tuoi obiettivi: perdere peso, migliorare la salute, aumentare l'energia.
La parola kinesio taping include i due termini "kinesio" (movimento) e "tape" (nastro).
Molto probabilmente, stai pensando: "Questa è un'altra nuova dieta"? NO! La dieta paleo non è davvero una novità. Questo è probabilmente il modo più antico di mangiare, antico quanto l'uomo.
Reiki è un sistema di guarigione dell'anima e della mente di una persona con l'aiuto dell'energia. Questa tecnica è nata in Giappone. Usui Reiki Ryoho è considerato il suo fondatore.
Il calcio (Ca) è un minerale vitale che fa parte delle ossa, dei denti e delle unghie umane. La sua carenza porta a varie malattie e il suo eccesso provoca disturbi nel funzionamento del corpo.
L'aromaterapia risale a migliaia di anni fa, al tempo degli antichi egizi. Da allora, gli oli essenziali sono stati utilizzati in un'ampia varietà di fragranze, nonché per scopi igienici, terapeutici e spirituali.
La sintesi della carnitina nel corpo avviene principalmente nel fegato e nei reni, per poi entrare in altri tessuti. La maggior parte si trova nei muscoli scheletrici e cardiaci.
Il collagene è la base del derma, che mantiene l'epidermide in uno stato normale e non consente alle ossa e ai muscoli di "assestarsi". Le proteine proteiche sono responsabili della giovinezza del nostro corpo.
La principale fonte di aminoacidi essenziali sono le proteine, prevalentemente di origine animale. Questi sono carne, pesce, uova e latte.
Nella letteratura scientifica, la tirosina ha molti nomi, ma l'amminoacido più comune è presentato come propionico: L-tirosina, D-tirosina.
Vitamina E (tocoferolo) - un gruppo di composti - vitameri, che sono divisi in due tipi: tocotrienoli e tocoferoli, ma l'alfa tocoferolo acetato è considerato il più attivo.
La vitamina B12 (cianocobalamina) è un composto unico che contiene cobalto. Il componente è coinvolto nell'ematopoiesi, normalizza il metabolismo, stimola il funzionamento del sistema nervoso.
La vitamina C è un composto organico C6H8O6 necessario per il normale funzionamento del corpo delle ossa e dei tessuti connettivi.
Gli antiossidanti sono composti specifici che hanno attività antiossidante. Cioè, gli antiossidanti agiscono contro le sostanze nocive nel nostro corpo (radicali liberi), rallentando così l'invecchiamento combattendo le cellule tumorali.
Il ferro è una sostanza vitale per tutti gli esseri viventi, che fa parte di numerosi enzimi e proteine. Grazie all'elemento sono assicurate la funzionalità delle vie respiratorie, i processi metabolici, la formazione del colesterolo utile, le reazioni immunitarie ed enzimatiche, la sintesi del DNA.
Vegetarismo - uno stile di vita o una dieta che esclude completamente il cibo di origine animale, inclusi pesce e frutti di mare.
La vitamina D (calciferolo) è un composto liposolubile che svolge un ruolo nella formazione ossea. Nel corpo umano può accumularsi in diversi organi, ma la sua quantità maggiore si trova nel fegato e nel tessuto adiposo sottocutaneo.
Tra gli oligoelementi vitali per l'uomo spicca il magnesio. La sua quantità nel corpo è piccola - da 21 a 28 grammi, con la maggior parte concentrata nel sistema scheletrico.
La vitamina K è un gruppo di vitamine liposolubili che svolgono un ruolo fondamentale nella coagulazione del sangue, nel metabolismo osseo e nella regolazione dei livelli di calcio nel sangue.
La vitamina A svolge un ruolo estremamente importante nel corpo, quindi è importante includere alimenti che sono una fonte di questa vitamina in una dieta sana.