自由時間については、私たちそれぞれが独自の理解を持っています。それは、仕事からの休息の時間、または自己啓発の時間です。人を成功させるのは、困難や障害にもかかわらず、自分の好きなことをする能力であるならば、その人は自由時間を新しい成果のためのリソースとして使います。
心理学では、自由時間について 3 つの異なる理解があります。
- 第一に、これは活動で満たされていない時間、つまり「怠惰」です。それは喜びをもたらすこともありますが、価値を伴わないため、大量に人の性格や行動に悪影響を及ぼします。
- 第二に、人は外部からの意見を押し付けることなく、何をすべきかを自分で選択できる時代です。この選択は、彼の内部状態と外部能力に影響されます。
- 第三に、これは人が計画を達成するために、自分自身や他人のために有意義に費やす時間です。このような時間を超過してはなりません。超過しないと、その価値が失われます。
広い意味で、自由時間は人間の活動を高めることを目的としており、精神的、社会的、身体的活動、レクリエーション、娯楽の要素を含むため、社会の富とみなされます。 3 つのアプローチはすべて、時にはただ座っている必要があるため、人の人生に何らかの形で存在する可能性があります。
自由時間を効果的に活用するための 5 つのアクティビティ
１．心の発達
成功した人々の重要な側面の 1 つは、継続的な学習と自己改善です。自己啓発、ビジネス、心理学、その他の役立つトピックに関する本を読むことは、視野を広げ、スキルを向上させ、新しいアイデアを見つけるのに役立ちます。イーロン・マスクは、どうやってロケットの作り方を学んだのかと尋ねられたとき、「本を読んだのです」と答えた。
２．ボディトレーニング
ほとんどの成功者は、時間の経過とともにパフォーマンスが低下することをよく知っているため、スポーツや健康的な食事が好きです。ここでは原則が機能します。自分を大切にすればするほど、より多くのエネルギーと力を受け取り、それに応じてより多くのタスクを完了できるようになります。
運動することは、健康と活力を維持するだけでなく、生産性と集中力を高めるのにも役立ちます。ビル・ゲイツは精神的な活動と身体的な活動を組み合わせています。彼は毎日、興味のあるトピックに関するビデオコースを見ながら、トレッドミルで 1 時間を過ごしています。
３．創造性
このタイプの活動には、アート プロジェクト、音楽、工芸品、執筆などへの参加が含まれる場合があります。創造性に時間を費やすことで、自分の感情を表現し、能力を開発し、インスピレーションを得ることができます。最も有名で成功した投資家の一人であるウォーレン・バフェットは、リラックスしたいときにウクレレを弾くのが好きです。
４．旅行
旅行は楽しい娯楽であり、世界の視野を広げ、新しい文化や考え方を知る機会です。それらは創造性の発達を促進し、多くのタスクで燃え尽きないようにすることを可能にし、新しいものを受け入れることを教えます-これらすべては、あらゆる分野で成功を収めるために非常に重要です。レオナルド・ダ・ヴィンチでさえ、「世界の国々の知識は人間の心の装飾であり、糧である」と書いています。
５．人間関係の強化
成功者にとって、目標が何であれ、家族や友人と過ごす時間は常に最優先事項です。そのような人々は、自分にとって重要な人たちとのサポートやコミュニケーションを重視しており、そのため特別な注意を払います。有名な女優メリル・ストリープは、撮影のために家族や子供たちから長い間離れる必要がある役を拒否します。これは彼女の人生の最高の価値観であるためです。
成功した人々の自由時間は、自己改善、発展、目標の達成を目的としています。彼らが選択するどのタイプの余暇も、多くの問題の 1 つを解決しますが、主な目標は、生活のあらゆる分野で調和を達成することです。
