खाली समय के बारे में हममें से प्रत्येक की अपनी-अपनी समझ है: यह काम से आराम की अवधि या आत्म-विकास की अवधि है। यदि किसी व्यक्ति को कठिनाइयों और बाधाओं के बावजूद जो उसे पसंद है उसे करने की क्षमता ही सफल बनाती है, तो वह अपने खाली समय का उपयोग नई उपलब्धियों के लिए एक संसाधन के रूप में करता है।
मनोविज्ञान में खाली समय की तीन अलग-अलग समझ हैं:
- सबसे पहले, यह वह समय है जो गतिविधियों से भरा नहीं है, अर्थात “आलस्य”; यह आनंद ला सकता है, लेकिन बड़ी मात्रा में यह किसी व्यक्ति के चरित्र और व्यवहार को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, क्योंकि इसका कोई मूल्य नहीं है;
- दूसरी बात, यह वह समय है जब कोई व्यक्ति बाहर से कोई राय थोपे बिना खुद चुन सकता है कि उसे क्या करना है। यह चुनाव उसकी आंतरिक स्थिति और बाहरी क्षमताओं से प्रभावित होता है;
- तीसरा, यह वह समय है जिसे व्यक्ति अपने या दूसरों के लिए, अपनी योजनाओं को प्राप्त करने के लिए उपयोगी ढंग से व्यतीत करता है। ऐसे समय की अधिकता नहीं होनी चाहिए, अन्यथा वह अपना मूल्य खो देता है।
व्यापक अर्थ में, खाली समय को समाज का धन माना जाता है, क्योंकि यह उन्नत मानव गतिविधि के लिए है और इसमें मानसिक, सामाजिक, शारीरिक गतिविधि, मनोरंजन और मनोरंजन के तत्व शामिल हैं। सभी 3 दृष्टिकोण किसी व्यक्ति के जीवन में किसी न किसी रूप में मौजूद हो सकते हैं, क्योंकि कभी-कभी बस आराम से बैठना आवश्यक होता है।
आपके खाली समय का प्रभावी ढंग से उपयोग करने में मदद करने के लिए पांच गतिविधियां
1. दिमाग का विकासकरना
सफल लोगों के प्रमुख पहलुओं में से एक है निरंतर सीखना और आत्म-सुधार। स्व-सहायता, व्यवसाय, मनोविज्ञान या अन्य उपयोगी विषयों पर किताबें पढ़ने से उन्हें अपने क्षितिज का विस्तार करने, अपने कौशल में सुधार करने और नए विचार खोजने में मदद मिलती है। जब एलन मस्क से पूछा गया कि उन्होंने रॉकेट बनाना कैसे सीखा, तो उन्होंने जवाब दिया: “मैं किताबें पढ़ता हूं।”
2. शारीरिक कसरत
अधिकांश सफल लोग खेल और स्वस्थ भोजन के शौकीन होते हैं क्योंकि वे अच्छी तरह जानते हैं कि समय के साथ उनके प्रदर्शन में गिरावट आएगी। सिद्धांत यहां काम करता है: जितना अधिक आप अपना ख्याल रखेंगे, उतनी अधिक ऊर्जा और ताकत आपको प्राप्त होगी और तदनुसार, आप उतने अधिक कार्य पूरा कर सकते हैं।
व्यायाम न केवल आपको स्वस्थ और ऊर्जावान रहने में मदद करता है, बल्कि यह आपको अधिक उत्पादक और केंद्रित होने में भी मदद करता है। बिल गेट्स मानसिक और शारीरिक गतिविधि को जोड़ते हैं: हर दिन वह ट्रेडमिल पर 1 घंटा बिताते हैं, जबकि उन विषयों पर वीडियो पाठ्यक्रम देखते हैं जिनमें उनकी रुचि है।
3. रचनात्मकता
इस प्रकार की गतिविधि में कला परियोजनाओं, संगीत, शिल्प, लेखन और बहुत कुछ में भागीदारी शामिल हो सकती है। रचनात्मकता के लिए समय समर्पित करने से आप अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं, अपनी क्षमताओं को विकसित कर सकते हैं और प्रेरणा पा सकते हैं। सबसे प्रसिद्ध और सफल निवेशकों में से एक वॉरेन बफेट जब आराम करना चाहते हैं तो उन्हें गिटार बजाना पसंद है।
4. यात्रा
यात्रा एक सुखद शगल है और दुनिया के बारे में अपने दृष्टिकोण का विस्तार करने और नई संस्कृतियों और विचारों से परिचित होने का अवसर है। वे रचनात्मकता के विकास को बढ़ावा देते हैं, आपको बड़ी संख्या में कार्यों से थकने नहीं देते, आपको नई चीजों को स्वीकार करना सिखाते हैं – यह सब किसी भी क्षेत्र में सफलता प्राप्त करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यहां तक कि लियोनार्डो दा विंची ने भी लिखा: “दुनिया के देशों का ज्ञान मानव मस्तिष्क की सजावट और भोजन है।”
5. रिश्तों को मजबूत कर रहे है
एक सफल व्यक्ति के लिए परिवार और दोस्तों के साथ बिताया गया समय हमेशा प्राथमिकता होता है, चाहे उसके लक्ष्य कुछ भी हों। ऐसे लोग उन लोगों के साथ समर्थन और संचार को महत्व देते हैं जो उनके लिए महत्वपूर्ण हैं, और इसलिए उन पर विशेष ध्यान देते हैं। प्रसिद्ध अभिनेत्री मेरिल स्ट्रीप उन भूमिकाओं से इंकार कर देती हैं जहां फिल्मांकन के लिए अपने परिवार और बच्चों से लंबे समय तक अलगाव की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह उनके जीवन मूल्यों में सर्वोच्च है।
सफल लोगों का खाली समय आत्म-सुधार, विकास और लक्ष्य प्राप्त करने पर केंद्रित होता है। वे जो भी प्रकार का अवकाश चुनते हैं, वह उनकी कई समस्याओं में से एक का समाधान करता है, लेकिन मुख्य लक्ष्य जीवन के सभी क्षेत्रों में सद्भाव प्राप्त करना है।
