主要なタイプの食行動に関する専門家のレビュー これらのタイプを理解することは、感情と食べ物の関係を理解し、食べる心理を改善するための戦略を立てるのに役立ちます。 7分で読める 5.0(2) Liana Valeeva Expert in weight management and eating psychology
顔に氷を当てたほうがいいですか? 寒さが皮膚に及ぼす影響の専門家 アイスキューブ凍結療法には多くの良い効果があります。寒さは主に神経線維に影響を与え、神経伝導を遅らせ、表在の血管を収縮させます。 7分で読める 5.0(4) Natalia Lesnova Founder of a natural skincare brand, PhD
顔のボトックス除去方法~形成外科医が解説~ ボトックスを除去することは導入することよりも難しいことにすぐに注意する必要があります。最も合理的なのは、施術が正しく行われた場合、ボトックスの効果が切れるまで待って、それ以上施術を行わないことです。 3分で読める Ruslan Abramov Plastic surgeon
顔の肌を適切に保湿する方法: さまざまな肌タイプと年齢層に応じたヒント この記事では、顔の肌を保湿するための効果的な方法を検討し、さまざまなグループ向けのヒントを共有します。 5分で読める 4.6(7) Aida Khazieva Expert in cosmetology
アシュワガンダ:このスーパーフードを使用する前に知っておくべきことすべて インド人参またはウィザニア・ ソムニフェラとしても知られるアシュワガンダは、インドの伝統医学で広く使用されている多機能のアーユルヴェーダハーブです。 6分で読める 5.0(2) Liana Valeeva Expert in weight management and eating psychology
滑らかな肌を再び: レーザー脱毛について知っておくべきことすべて レーザー脱毛は、レーザー照射を使用して毛包を選択的に破壊する原理に基づいており、これにより毛包が弱くなり、成長が遅くなります。 5分で読める 5.0(5) Aida Khazieva Expert in cosmetology
マルチビタミン複合体または単一製剤 – どちらを選択するのが良いですか? マルチビタミン複合体とモノプレパレーションのどちらを選択するかは、意識的に、健康状態に基づいて選択する必要があります。 3分で読める Diana Tuchina Non-drug wellness expert
LED療法は顔の皮膚にどのような影響を与えますか? この記事では、LED 療法の基本原理、その利点と有効性について見ていきます。 3分で読める 5.0(7) Aida Khazieva Expert in cosmetology
断食か手術か:肥満治療における間欠的絶食の使用について肥満外科医が語る インターネット上には「成功談」がたくさんありますが、過剰体重をコントロールする確実な方法は本当に見つかったのでしょうか? 7分で読める 5.0(2) Maxim Burikov Doctor of Medical Sciences
しわに効果的なフェイシャルマッサージ この記事では、顔のマッサージがしわの予防と軽減に使用できるかどうか、そして最良の結果を達成するにはどのようなテクニックやテクニックを使用する必要があるかを見ていきます。 2分で読める 5.0(11) Aida Khazieva Expert in cosmetology
若々しい肌を維持するためにレチノイドを使用する前に知っておくべき重要なことは何ですか? レチノイドは、加齢に伴う皮膚の変化、ニキビ、皮膚疾患を治療するための最良の方法の 1 つです。正しく使えば、肌は健康で若々しく美しくなります。 3分で読める 5.0(4) Liliya Khusnullina Cosmetologist
ペルー産マカが栄養士の間で人気があるのはなぜですか? ペルー産マカは、多くの有益な特性と用途を持つ素晴らしい植物です。これを使用すると、健康を改善し、エネルギーを高め、ストレスを軽減し、スポーツ トレーニングの結果を向上させることができます。 4分で読める 5.0(3) Liana Valeeva Expert in weight management and eating psychology
専門家が語る、素早く安全に体重を減らす方法 体重を減らすには時間と忍耐が必要なプロセスであることを覚えておくことが重要です。簡単な方法ではすぐに結果が得られますが、危険で一時的なものになる可能性があります。 6分で読める 5.0(2) Liana Valeeva Expert in weight management and eating psychology
レチノールを美容目的で使用する前に知っておくべき重要なことは何ですか? レチノールは、ニキビと闘い、肌の問題を解決するための化粧品だけでなく、強力なアンチエイジング成分としてもナンバーワンの資産となっています。 4分で読める 5.0(4) Yulia Savelyeva Cosmetologist, dermatologist
美容師がボトックスとフィラーの危険性について語る ボトックスとは、筋肉を麻痺させるためにボツリヌス毒素を皮下または筋肉内に注射することです。 6分で読める 5.0(6) Aset Khamkhoeva Cosmetologist
美容注射:侵襲的処置の落とし穴 現代社会では、もはや「美容注射」なしの美容は考えられません。注射技術は、非常に多くの人々の生活に不可欠な部分となっています。 11分で読める 5.0(1) Ruslan Abramov Plastic surgeon
減量のためのアイスハックとは何ですか、またその背景は何ですか? 彼らがBMIを下げる人気の方法であるアイスハックについて語るとき、それは特別な栄養の助けを借りて減量することだけを意味するのではなく、一般的に体の健康を改善する実践を意味します。 10分で読める 5.0(2) Andrey Kashkarov Psychoanalyst of the Association of Cognitive Behavioral Psychotherapy
バイオハッカーがオフィスワーカーに必要なビタミンについて語る 会社員に必要なビタミンは何ですか(多忙なスケジュール、座りっぱなしのライフスタイル、新鮮な空気の中を歩く時間がほとんどない、責任による多大なストレスを意味します)。 14分で読める 5.0(1) Galina Khusainova Biohacking instructor, pharmacist, nutritionist
フィットネストレーナーと栄養士が筋肉量を増やすためにプロテインパウダーが必要かどうかについて語る 筋肉量を増やすためにプロテインを摂取する方法: 必要なプロテインのグラム数の計算方法、プロテインパウダーに頼る必要があるのか、それとも食べ物からすべて摂取できるのか。 6分で読める Artem Opalnitsky Fitness trainer and nutritionist