우리 각자는 자유 시간에 대해 자신만의 이해를 갖고 있습니다. 자유 시간은 일을 쉬는 기간이거나 자기 계발 기간입니다. 사람을 성공하게 만드는 것이 어려움과 장애물에도 불구하고 자신이 좋아하는 일을 할 수 있는 능력이라면 그는 자유 시간을 새로운 성취를 위한 자원으로 사용합니다.
심리학에서는 자유 시간에 대해 3가지 서로 다른 이해가 있습니다.
- 첫째, 활동으로 가득 차 있지 않은 시간, 즉 ‘나태함’입니다. 그것은 즐거움을 가져올 수 있지만 가치를 지니지 않기 때문에 사람의 성격과 행동에 많은 부정적인 영향을 미칩니다.
- 둘째, 외부의 의견을 강요하지 않고 무엇을 해야할지 스스로 선택할 수 있는 시대입니다. 이 선택은 그의 내부 상태와 외부 능력에 영향을 받습니다.
- 셋째, 사람이 자신의 계획을 달성하기 위해 자신이나 타인을 위해 유용하게 소비하는 시간입니다. 이러한 시간은 초과되어서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 그 가치가 상실됩니다.
넓은 의미에서 자유 시간은 인간 활동의 향상을 위한 것이며 정신적, 사회적, 신체 활동, 레크리에이션 및 오락 요소를 포함하므로 사회의 부로 간주됩니다. 세 가지 접근 방식 모두 사람의 삶에 어떤 방식으로든 존재할 수 있습니다. 왜냐하면 때로는 단순히 가만히 앉아 있어야 하기 때문입니다.
자유 시간을 효과적으로 활용하는 데 도움이 되는 5가지 활동
1. 정신의 발달
성공한 사람들의 주요 측면 중 하나는 지속적인 학습과 자기 개선입니다. 자조, 비즈니스, 심리학 또는 기타 유용한 주제에 관한 책을 읽으면 시야를 넓히고 기술을 향상하며 새로운 아이디어를 찾는 데 도움이 됩니다. 일론 머스크는 로켓 만드는 법을 어떻게 배웠는지 묻자 “책을 읽습니다”라고 답했다.
2. 신체 운동
대부분의 성공한 사람들은 스포츠와 건강한 식습관을 좋아합니다. 왜냐하면 시간이 지남에 따라 자신의 성과가 저하될 것이라는 사실을 잘 알고 있기 때문입니다. 여기서는 원칙이 적용됩니다. 자신을 더 많이 돌할수록 더 많은 에너지와 힘을 얻게 되고 그에 따라 더 많은 작업을 완료할 수 있습니다.
운동은 건강과 활력을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 생산성과 집중력을 높이는 데도 도움이 됩니다. Bill Gates는 정신 활동과 신체 활동을 결합합니다. 매일 런닝머신에서 1시간을 보내고 관심 있는 주제에 대한 비디오 코스를 시청합니다.
3. 창의성
이러한 유형의 활동에는 미술 프로젝트, 음악, 공예, 글쓰기 등에 대한 참여가 포함될 수 있습니다. 창의성에 시간을 투자하면 감정을 표현하고 능력을 개발하며 영감을 얻을 수 있습니다. 가장 유명하고 성공적인 투자자 중 한 명인 워렌 버핏은 휴식을 취하고 싶을 때 우쿨렐레 연주를 좋아합니다.
4. 여행
여행은 즐거운 오락이자 세상에 대한 시야를 넓히고 새로운 문화와 아이디어를 접할 수 있는 기회입니다. 그들은 창의력 개발을 촉진하고, 많은 작업으로 인해 지치지 않도록 하며, 새로운 것을 받아들이도록 가르칩니다. 이 모든 것은 모든 분야에서 성공을 달성하는 데 매우 중요합니다. 레오나르도 다 빈치도 이렇게 썼습니다. “세계 여러 나라에 대한 지식은 인간 마음의 장식이자 음식입니다.”
5. 관계 강화
성공적인 사람에게는 그의 목표가 무엇이든 관계없이 가족 및 친구와 함께 보내는 시간이 항상 우선순위입니다. 그러한 사람들은 자신에게 중요한 사람들과의 지원과 의사소통을 소중히 여기므로 그들에게 특별한 관심을 기울입니다. 유명한 여배우 메릴 스트립(Meryl Streep)은 촬영을 위해 가족 및 자녀와 오랫동안 떨어져 있어야 하는 역할을 거부합니다. 이것이 그녀의 인생 가치 중 가장 높은 가치이기 때문입니다.
성공한 사람들의 자유 시간은 자기 개선, 개발 및 목표 달성을 목표로합니다. 그들이 선택하는 모든 유형의 여가는 많은 문제 중 하나를 해결하지만 주요 목표는 삶의 모든 영역에서 조화를 이루는 것입니다.
