كل واحد منا لديه فهمه الخاص لوقت الفراغ: فهو فترة راحة من العمل أو فترة تطوير الذات. إذا كان ما يجعل الإنسان ناجحاً هو القدرة على فعل ما يحبه، رغم الصعوبات والعقبات، فهو يستغل وقت فراغه كمورد لإنجازات جديدة.
يوجد في علم النفس ثلاثة فهمات مختلفة لوقت الفراغ:
- أولاً، هذا هو الوقت الذي لا يمتلئ بالأنشطة، أي “الكسل”؛ يمكن أن تجلب المتعة، لكن بكميات كبيرة تؤثر سلباً على شخصية الإنسان وسلوكه، إذ لا تحمل قيمة؛
- ثانيًا، هذا هو الوقت الذي يستطيع فيه الإنسان أن يختار لنفسه ما يفعله، دون أن يفرض رأيًا من الخارج. ويتأثر هذا الاختيار بحالته الداخلية وإمكانياته الخارجية؛
- ثالثًا: هذا هو الوقت الذي يقضيه الإنسان بشكل مفيد لنفسه أو للآخرين لتحقيق خططه. ويجب ألا يكون هذا الوقت زائداً، وإلا فقد قيمته.
وبالمعنى الواسع، يعتبر وقت الفراغ ثروة المجتمع، فهو مخصص للنشاط الإنساني السامي ويتضمن عناصر النشاط العقلي والاجتماعي والجسدي والترفيه والتسلية. يمكن أن تكون جميع الأساليب الثلاثة موجودة بطريقة أو بأخرى في حياة الشخص، لأنه في بعض الأحيان يكون من الضروري الجلوس ببساطة.
خمسة أنشطة تساعدك على استغلال وقت فراغك بفعالية
<قوية>1. تنمية العقل
أحد الجوانب الرئيسية للأشخاص الناجحين هو التعلم المستمر والتحسين الذاتي. إن قراءة الكتب التي تتناول المساعدة الذاتية أو الأعمال أو علم النفس أو غيرها من المواضيع المفيدة تساعدهم على توسيع آفاقهم وتحسين مهاراتهم وإيجاد أفكار جديدة. عندما سئل إيلون ماسك كيف تعلم بناء الصواريخ، أجاب: “أقرأ الكتب”.
2. تمرين الجسم
معظم الأشخاص الناجحين مغرمون بالرياضة والأكل الصحي لأنهم يعلمون جيداً أن أدائهم سيتراجع مع مرور الوقت. يعمل المبدأ هنا: كلما اعتنيت بنفسك أكثر، كلما حصلت على المزيد من الطاقة والقوة، وبالتالي، كلما زاد عدد المهام التي يمكنك إكمالها.
لا تساعدك ممارسة الرياضة على البقاء بصحة جيدة ونشاطًا فحسب، بل تساعدك أيضًا على أن تكون أكثر إنتاجية وتركيزًا. يجمع بيل جيتس بين النشاط العقلي والجسدي: فهو يقضي كل يوم ساعة واحدة على جهاز المشي، بينما يشاهد دورات فيديو حول مواضيع تهمه.
3. الإبداع
قد يشمل هذا النوع من النشاط المشاركة في المشاريع الفنية والموسيقى والحرف اليدوية والكتابة والمزيد. يتيح لك تخصيص الوقت للإبداع التعبير عن مشاعرك وتطوير قدراتك والعثور على الإلهام. أحد أشهر وأنجح المستثمرين وارن بافيت يحب العزف على القيثارة عندما يريد الاسترخاء.
4. السفر
السفر هواية ممتعة وفرصة لتوسيع رؤيتك للعالم والتعرف على ثقافات وأفكار جديدة. إنها تساهم في تطوير الإبداع، وتسمح لك بعدم الإرهاق من عدد كبير من المهام، وتعلمك قبول أشياء جديدة – كل هذا مهم جدًا لتحقيق النجاح في أي مجال. حتى أن ليوناردو دافنشي كتب: “معرفة بلدان العالم هي زينة وغذاء العقول البشرية”.
5. تقوية العلاقات
الوقت الذي يقضيه مع العائلة والأصدقاء هو دائمًا أولوية للشخص الناجح، بغض النظر عن أهدافه. يقدر هؤلاء الأشخاص الدعم والتواصل مع الأشخاص المهمين بالنسبة لهم، وبالتالي يولون لهم اهتمامًا خاصًا. ترفض الممثلة الشهيرة ميريل ستريب الأدوار التي يتطلب تصويرها انفصالاً طويلاً عن عائلتها وأطفالها، لأن هذا هو أسمى قيم حياتها.
يهدف وقت فراغ الأشخاص الناجحين إلى تحسين الذات وتطويرها وتحقيق الأهداف. أي نوع من أوقات الفراغ التي يختارونها يحل إحدى مشاكلهم العديدة، ولكن الهدف الرئيسي هو تحقيق الانسجام في جميع مجالات الحياة.
