معنى التأمل هو تحقيق الانسجام مع نفسك ، للتخلص من التوتر وتهدئة العقل. تؤدي ممارسة الهدوء الداخلي إلى تغيير تصرفات الشخص تدريجيًا من "رد الفعل" إلى "التحكم المتوازن".
يمكن أن تعمل الأطعمة الخارقة كوسيلة وقائية فعالة ضد العديد من الأمراض الخطيرة. كثير منهم له تأثير مضاد للالتهابات ، ويقوي نظام القلب والأوعية الدموية ، وينشط الدماغ ، ويطبيع الأيض ، ويعزز تجديد شباب الجسم ، وأكثر من ذلك.
يعتبر الإنزيم المساعد Q10 (CoQ10) عنصرًا أساسيًا تحتاجه كل خلية في الجسم. كمضاد قوي للأكسدة ، فهو يقلل من شيخوخة الخلايا وقد تم استخدامه في الممارسة الطبية منذ عقود ، وخاصة في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.
السعرات الحرارية تقيس كمية الطاقة التي تحصل عليها من الطعام. السعرات الحرارية الواحدة تساوي كمية الطاقة المستخدمة لتسخين جرام واحد من الماء بدرجة واحدة مئوية.
يشير الوخز بالإبر إلى أنواع علم المنعكسات. منهجية طبية معروفة تسمح للشخص بالتعافي من العديد من الأمراض. حتى الآن ، فإن تاريخ ظهور الوخز بالإبر محاط بالأسرار والألغاز.