Piramida żywieniowa określa podstawowe zasady zdrowej i zbilansowanej diety. Na ich podstawie możesz stworzyć wiele planów dietetycznych, dostosowując je do swoich celów: schudnąć, poprawić zdrowie, zwiększyć energię.
Słowo kinesio taping obejmuje dwa terminy: „kinesio” (ruch) i „taśma” (taśma).
Najprawdopodobniej myślisz: „To kolejna nowa dieta”? NIE! Dieta paleo nie jest niczym nowym. Jest to prawdopodobnie najstarszy sposób odżywiania – tak starożytny jak ludzkość.
Reiki to system uzdrawiania duszy i umysłu człowieka za pomocą energii. Ta technika wywodzi się z Japonii. Za jej założyciela uważa się Usui Reiki Ryoho.
Wapń (Ca) jest niezbędnym minerałem wchodzącym w skład ludzkich kości, zębów i paznokci. Jej niedobór prowadzi do różnych chorób, a jej nadmiar wywołuje zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu.
Aromaterapia sięga tysięcy lat wstecz, do czasów starożytnych Egipcjan. Od tego czasu olejki eteryczne były używane w szerokiej gamie zapachów, a także do celów higienicznych, terapeutycznych i duchowych.
Synteza karnityny w organizmie odbywa się głównie w wątrobie i nerkach, a następnie dostaje się do innych tkanek. Większość znajduje się w mięśniach szkieletowych i mięśniach sercowych.
Kolagen jest podstawą skóry właściwej, która utrzymuje naskórek w prawidłowym stanie i nie pozwala na „osiadanie” kości i mięśni. Białko białkowe odpowiada za młody wygląd naszego ciała.
Głównym źródłem niezbędnych aminokwasów jest białko, głównie pochodzenia zwierzęcego. Są to mięso, ryby, jajka i mleko.
W literaturze naukowej tyrozyna ma wiele nazw, ale najczęściej występującym aminokwasem jest propionowy: L-tyrozyna, D-tyrozyna.
Witamina E (tokoferol) - grupa związków - witamerów, które dzielą się na dwa rodzaje - tokotrienole i tokoferole, ale za najbardziej aktywny uważany jest octan alfa-tokoferolu.
Witamina B12 (cyjanokobalamina) to unikalny związek zawierający kobalt. Składnik bierze udział w hematopoezie, normalizuje przemianę materii, stymuluje pracę układu nerwowego.
Witamina C jest związkiem organicznym C6H8O6 niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu kości i tkanki łącznej.
Przeciwutleniacze to specyficzne związki o działaniu przeciwutleniającym. Oznacza to, że przeciwutleniacze działają przeciwko szkodliwym substancjom w naszym organizmie (wolnym rodnikom), spowalniając w ten sposób starzenie się poprzez zwalczanie komórek rakowych.
Żelazo jest niezbędną substancją dla wszystkich żywych istot, która wchodzi w skład wielu enzymów i białek. Dzięki pierwiastkowi zapewniona jest funkcja kanałów oddechowych, procesy metaboliczne, tworzenie użytecznego cholesterolu, reakcje immunologiczne i enzymatyczne oraz synteza DNA.
Wegetarianizm - styl życia lub dieta całkowicie wykluczająca żywność pochodzenia zwierzęcego, w tym ryby, owoce morza.
Witamina D (kalcyferol) to związek rozpuszczalny w tłuszczach, który odgrywa rolę w tworzeniu kości. W organizmie człowieka może gromadzić się w różnych narządach, jednak najwięcej jego ilości znajduje się w wątrobie i podskórnej tkance tłuszczowej.
Wśród niezbędnych dla człowieka pierwiastków śladowych wyróżnia się magnez. Jego ilość w organizmie jest niewielka - od 21 do 28 gramów, przy czym większość koncentruje się w układzie kostnym.
Witamina K to grupa rozpuszczalnych w tłuszczach witamin, które odgrywają istotną rolę w krzepnięciu krwi, metabolizmie kości i regulowaniu poziomu wapnia we krwi.
Witamina A pełni niezwykle ważną rolę w organizmie, dlatego ważne jest, aby w zdrowej diecie uwzględnić produkty będące źródłem tej witaminy.