Kim tự tháp thực phẩm xác định các nguyên tắc thiết yếu của một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Dựa trên chúng, bạn có thể tạo nhiều kế hoạch ăn kiêng, điều chỉnh chúng cho phù hợp với mục tiêu của mình: giảm cân, cải thiện sức khỏe, tăng năng lượng.
Từ kinesio tape bao gồm hai thuật ngữ "kinesio" (chuyển động) và "tape" (băng).
Rất có thể, bạn đang nghĩ: “Đây là một chế độ ăn kiêng mới”? KHÔNG! Chế độ ăn kiêng Paleo thực sự không có gì mới. Đây có lẽ là cách ăn cổ xưa nhất - cổ xưa nhất của loài người.
Reiki là một hệ thống chữa lành tâm hồn và trí óc của một người với sự trợ giúp của năng lượng. Kỹ thuật này có nguồn gốc từ Nhật Bản. Usui Reiki Ryoho được coi là người sáng lập của nó.
Canxi (Ca) là một khoáng chất thiết yếu có trong xương, răng và móng của con người. Sự thiếu hụt của nó dẫn đến các bệnh khác nhau, và sự dư thừa của nó gây ra những rối loạn trong hoạt động của cơ thể.
Liệu pháp hương thơm đã có từ hàng nghìn năm trước thời của người Ai Cập cổ đại. Kể từ đó, các loại tinh dầu đã được sử dụng trong nhiều loại nước hoa, cũng như cho các mục đích vệ sinh, trị liệu và tinh thần.
Quá trình tổng hợp carnitine trong cơ thể được thực hiện chủ yếu ở gan và thận, sau đó đi vào các mô khác. Phần lớn nó được tìm thấy trong cơ xương và cơ tim.
Collagen là nền tảng của lớp hạ bì, duy trì lớp biểu bì ở trạng thái bình thường và không cho phép xương và cơ “lắng đọng”. Protein Protein chịu trách nhiệm cho vẻ ngoài trẻ trung của cơ thể chúng ta.
Nguồn chính của axit amin thiết yếu là protein, chủ yếu có nguồn gốc từ động vật. Đây là thịt, cá, trứng và sữa.
Trong tài liệu khoa học, tyrosine có nhiều tên, nhưng axit amin phổ biến nhất được trình bày dưới dạng propionic: L-tyrosine, D-tyrosine.
Vitamin E (tocopherol) - một nhóm các hợp chất - vitamer, được chia thành hai loại - tocotrienols và tocopherols, nhưng alpha tocopherol axetat được coi là hoạt động mạnh nhất.
Vitamin B12 (cyanocobalamin) là một hợp chất độc đáo có chứa coban. Thành phần này tham gia vào quá trình tạo máu, bình thường hóa quá trình trao đổi chất, kích thích hoạt động của hệ thần kinh.
Vitamin C là một hợp chất hữu cơ C6H8O6 cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể xương và các mô liên kết.
Chất chống oxy hóa là những hợp chất cụ thể có hoạt tính chống oxy hóa. Nghĩa là, chất chống oxy hóa hoạt động chống lại các chất có hại trong cơ thể chúng ta (các gốc tự do), do đó làm chậm quá trình lão hóa bằng cách chống lại các tế bào ung thư.
Sắt là chất quan trọng đối với mọi sinh vật sống, là thành phần của một số enzym và protein. Nhờ nguyên tố này, chức năng của các kênh hô hấp, quá trình trao đổi chất, sự hình thành cholesterol hữu ích, các phản ứng miễn dịch và enzym cũng như quá trình tổng hợp DNA được đảm bảo.
Ăn chay - lối sống hoặc chế độ ăn kiêng hoàn toàn loại bỏ thực phẩm có nguồn gốc động vật, bao gồm cá, hải sản.
Vitamin D (calciferol) là một hợp chất hòa tan trong chất béo có vai trò hình thành xương. Trong cơ thể con người, nó có thể tích tụ trong các cơ quan khác nhau, nhưng lượng lớn nhất được tìm thấy ở gan và mô mỡ dưới da.
Trong số các nguyên tố vi lượng quan trọng đối với con người, magiê nổi bật. Lượng của nó trong cơ thể rất nhỏ - từ 21 đến 28 gam, phần lớn tập trung ở hệ xương.
Vitamin K là một nhóm các vitamin tan trong chất béo đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu, chuyển hóa xương và điều chỉnh nồng độ canxi trong máu.
Vitamin A đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể, vì vậy điều quan trọng là phải bao gồm các loại thực phẩm là nguồn cung cấp vitamin này trong chế độ ăn uống lành mạnh.