ไลฟ์สไตล์
ปิรามิดอาหาร – หลักการของอาหารเพื่อสุขภาพ
ปิรามิดอาหารกำหนดหลักการสำคัญของอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล คุณสามารถสร้างแผนการลดน้ำหนักมากมายโดยปรับให้เข้ากับเป้าหมายของคุณ: ลดน้ำหนัก, ปรับปรุงสุขภาพ, เพิ่มพลังงาน
ไลฟ์สไตล์
-
-
-
ไลฟ์สไตล์เทปกายภาพ – ยกย่องแฟชั่นหรือเทคนิคการทำงาน?
คำว่า kinesio taping รวมคำสองคำคือ "kinesio" (การเคลื่อนไหว) และ "tape" (เทป)
-
ไลฟ์สไตล์อาหาร Paleo: มันคืออะไรและทำไมมันถึงเป็นที่นิยม?
เป็นไปได้มากว่าคุณกำลังคิดว่า: "นี่เป็นอีกหนึ่งอาหารใหม่"? เลขที่! การลดน้ำหนักแบบพาเลโอ นั้นไม่มีอะไรใหม่เลยจริงๆ นี่อาจเป็นวิธีการกินที่เก่าแก่ที่สุด - เก่าแก่พอๆ กับมนุษย์
-
ไลฟ์สไตล์เรกิเป็นเทคนิคการรักษาหรือการปฏิบัติที่เป็นอันตรายหรือไม่?
เรอิกิเป็นระบบการรักษาจิตวิญญาณและจิตใจของบุคคลด้วยความช่วยเหลือของพลังงาน เทคนิคนี้มีต้นกำเนิดในประเทศญี่ปุ่น Usui Reiki Ryoho ถือเป็นผู้ก่อตั้ง เทคนิคนี้มีผลที่ซับซ้อนต่อร่างกาย ดังนั้นจึงช่วยให้คุณกำจัดโรคได้เกือบทุกชนิด
-
-
ไลฟ์สไตล์แคลเซียมในร่างกายมนุษย์
แคลเซียม (Ca) เป็นแร่ธาตุสำคัญที่เป็นส่วนหนึ่งของกระดูก ฟัน และเล็บของมนุษย์ ความบกพร่องของมันนำไปสู่โรคต่าง ๆ และส่วนเกินของมันกระตุ้นให้เกิดการรบกวนในการทำงานของร่างกาย
-
ไลฟ์สไตล์อโรมาเธอราพี – รวมธุรกิจเข้ากับความสุข
อโรมาเทอราพี มีอายุย้อนไปหลายพันปีจนถึงสมัยของชาวอียิปต์โบราณ นับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา น้ำมันหอมระเหยได้ถูกนำมาใช้ในเครื่องหอมต่างๆ มากมาย รวมถึงเพื่อวัตถุประสงค์ด้านสุขอนามัย การบำบัดรักษา และจิตวิญญาณ
-
ไลฟ์สไตล์คาร์นิทีนเป็นสารธรรมชาติที่เกี่ยวข้องกับวิตามินบี
การสังเคราะห์คาร์นิทีนในร่างกายนั้นดำเนินการที่ตับและไตเป็นส่วนใหญ่ จากนั้นจึงเข้าสู่เนื้อเยื่ออื่นๆ ส่วนใหญ่พบในกล้ามเนื้อโครงร่างและกล้ามเนื้อหัวใจ
-
ไลฟ์สไตล์คอลลาเจนเป็นพื้นฐานของความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของผิว
คอลลาเจนเป็นพื้นฐานของชั้นหนังแท้ ซึ่งช่วยรักษาชั้นหนังกำพร้าให้อยู่ในสภาพปกติ และไม่อนุญาตให้กระดูกและกล้ามเนื้อ "พักตัว" โปรตีนมีหน้าที่ทำให้ร่างกายของเราดูอ่อนเยาว์ ทันทีที่ร่างกายหยุดผลิตคอลลาเจน ร่างกายจะหันไปพึ่งเครื่องสำอางชนิดพิเศษที่ป้องกันไม่ให้ผิวหย่อนคล้อย
-
ไลฟ์สไตล์กรดอะมิโนที่จำเป็น – 9 องค์ประกอบที่สำคัญสำหรับร่างกายมนุษย์
แหล่งที่มาหลักของกรดอะมิโนที่จำเป็นคือโปรตีน ซึ่งส่วนใหญ่มาจากสัตว์ ได้แก่ เนื้อ ปลา ไข่ และนม
-
ไลฟ์สไตล์ไทโรซีนเป็นสารสื่อประสาทของกรดอะมิโน
ในวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ ไทโรซีนมีชื่อเรียกมากมาย แต่กรดอะมิโนที่พบมากที่สุดจะแสดงเป็นโพรพิโอนิก: L-tyrosine, D-tyrosine
-
ไลฟ์สไตล์วิตามินอี – วิตามินของการทำงานของระบบสืบพันธุ์
วิตามินอี (โทโคฟีรอล) - กลุ่มของสารประกอบ - วิตาเมอร์ซึ่งแบ่งออกเป็นสองประเภท - โทโคไตรอีนอลและโทโคฟีรอล แต่อัลฟาโทโคฟีรอลอะซิเตตถือว่ามีการใช้งานมากที่สุด
-
ไลฟ์สไตล์วิตามินบี 12 – สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีโคบอลต์
วิตามินบี 12 (ไซยาโนโคบาลามิน) เป็นสารประกอบพิเศษที่ประกอบด้วยโคบอลต์ ส่วนประกอบนี้เกี่ยวข้องกับการสร้างเม็ดเลือด, ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ, กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท
-
ไลฟ์สไตล์วิตามินซีเป็นหนึ่งในสารหลักในอาหารของมนุษย์
วิตามินซีเป็นสารประกอบอินทรีย์ C6H8O6 ที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายของกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
-
ไลฟ์สไตล์สารต้านอนุมูลอิสระ – ตัวยับยั้งกระบวนการออกซิเดชั่น
สารต้านอนุมูลอิสระ คือสารประกอบเฉพาะที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ นั่นคือสารต้านอนุมูลอิสระจะทำหน้าที่ต่อต้านสารอันตรายในร่างกายของเรา (อนุมูลอิสระ) จึงช่วยชะลอวัยด้วยการต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง
-
ไลฟ์สไตล์เหล็กในร่างกายมนุษย์
ธาตุเหล็ก เป็นสารสำคัญสำหรับสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์และโปรตีนจำนวนหนึ่ง ต้องขอบคุณองค์ประกอบที่ทำให้การทำงานของช่องทางเดินหายใจ กระบวนการเมแทบอลิซึม การก่อตัวของคอเลสเตอรอลที่มีประโยชน์ ปฏิกิริยาทางภูมิคุ้มกันและเอนไซม์ และการสังเคราะห์ดีเอ็นเอ
-
ไลฟ์สไตล์12 ตำนานมังสวิรัติ
การกินเจ - วิถีชีวิตหรือการรับประทานอาหารที่ไม่รวมอาหารที่มาจากสัตว์ รวมทั้งปลา อาหารทะเล
-
ไลฟ์สไตล์บทบาทของวิตามินดีต่อมนุษย์
วิตามินดี (แคลซิเฟอรอล) เป็นสารประกอบที่ละลายในไขมันซึ่งมีบทบาทในการสร้างกระดูก ในร่างกายมนุษย์สามารถสะสมในอวัยวะต่างๆ ได้ แต่พบปริมาณมากที่สุดที่ตับและเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง
-
ไลฟ์สไตล์แมกนีเซียมในร่างกายมนุษย์
ในบรรดาธาตุที่จำเป็นต่อมนุษย์นั้น แมกนีเซียมมีความโดดเด่น ปริมาณในร่างกายมีขนาดเล็ก - ตั้งแต่ 21 ถึง 28 กรัมโดยส่วนใหญ่กระจุกตัวอยู่ในระบบโครงร่าง
-
ไลฟ์สไตล์วิตามินเค – กลุ่มของวิตามินที่ละลายในไขมัน
วิตามินเค เป็นกลุ่มวิตามินที่ละลายในไขมัน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการแข็งตัวของเลือด การเผาผลาญของกระดูก และควบคุมระดับแคลเซียมในเลือด
-
ไลฟ์สไตล์วิตามินเอเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของกระบวนการต่าง ๆ ในร่างกายมนุษย์
วิตามินเอมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรวมอาหารที่เป็นแหล่งของวิตามินนี้ไว้ในอาหารเพื่อสุขภาพ