圍城:臨床心理學家談論如何抵制霸凌

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圍城:臨床心理學家談論如何抵制霸凌
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聚眾鬧事是現代社會的嚴重問題。這是透過系統性的虐待、羞辱或孤立來故意損害一個人的精神或身體健康的行為。

圍城行為可能發生在各種團體和團隊中,但大多數受害者是公司員工或教育機構的學生。這種行為可以表現為個人,也可以表現為有組織的團體。在這種情況下,聚眾鬧事通常是從對受害者開不友善的玩笑、羞辱或污名化開始,然後逐漸變成更具攻擊性的形式。

圍攻是團隊中霸凌行為的一種形式。它不僅代表著輕蔑的行為和企圖壓制他人的行為,而且還真正侵犯了一個人正常工作條件或獲得體面報酬的權利。這種現像有很多種,可以是明顯的,也可以是隱性的。

重要的是要明白,聚眾鬧事不是隨機的衝突或簡單的糾紛,而是旨在摧毀人格和自尊的長期、系統的行為。它可以採取多種形式,包括攻擊、知情披露、孤立、恐嚇甚至暴力。

圍攻階段

mobbing的發展過程可以分為幾個階段:

  1. 第一階段是準備階段,此時霸凌行為開始愈演愈烈。在這個階段,可以確定圍攻的多種原因,包括嫉妒、控制他人的慾望,甚至是霸凌者本人的個人問題。首先,當受害者成為攻擊團體的關注對象時,就會出現警告信號。
  2. 第二階段是霸凌行為的出現,此時受害者已經清楚地意識到了情況,並試圖為自己辯護或尋求幫助。當受害者處於不利地位或被忽視時,歧視或排斥就會發生。
  3. 在第三階段-危機-聚眾鬧事採取最極端的形式,對受害者的身心健康造成嚴重的負面影響。此後,暴力活動加劇,表現為身體或言語攻擊。
  4. 最後,進入了長期圍攻階段,霸凌行為變得司空見慣,並常常給受害者帶來嚴重後果。

聚眾鬧事在哪些人群中發展?

圍攻行為可以發生在各種群體和團體中,但其受害者主要是公司員工或教育機構的學生。這種行為可以表現為個人,也可以表現為有組織的團體。

Mobbing
圖片: bayern-gegen-gewalt.de
最常發生聚眾鬧事的團隊或團體是競爭激烈、壓力較大的工作場所。

在這種情況下,聚眾鬧事通常是從對受害者開不友善的玩笑、羞辱或污名化開始,然後逐漸變成更具攻擊性的形式。

打擊暴徒

抵制聚眾行為對於維持心理舒適和職業發展至關重要。有幾種方法可以對抗這種現象。

網路霸凌:如何辨識以及如何保護自己?
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Ratmir Belov
Journalist-writer
  1. 您需要意識到正在發生的事情是圍攻,而不是個人失敗。
  2. 保持冷靜:不要與攻擊者發生爭執,維護你的尊嚴。
  3. 聯絡主管或您的管理階層。在團隊內部和外部創造一個支持性的環境。這可能是由富有同情心的同事組成的團隊、管理層的支持,甚至是心理學家的專業幫助。
  4. 文件:記錄發生的事件,包括日期、時間、地點和事件描述、聚眾行為的類型。
  5. 蒐集霸凌行為的證據,為採取法律行動奠定基礎。收集客觀數據以便為投訴提供資訊或在將來解決問題。
  6. 保持自信,這會給你繼續前進的動力。

預防與預防

預防和防止聚眾鬧事也很重要。雇主和教育機構必須創造安全和支持性的環境,不允許聚眾鬧事。

  1. 有必要在專家的幫助下研究候選人和員工的性格。
  2. 舉辦有關溝通、衝突、敏感性和同理心的課程或培訓,以提高人們對聚眾鬧事問題的認識並學會識別其跡象。
  3. 也應制定針對聚眾鬧事的零容忍政策,並嚴懲肇事者。
  4. 採取預防措施,在團隊中培養寬容和尊重的文化。
  5. 以身作則。畢竟,下屬往往是領導者的反映。監控行為以及時預防。
總而言之,我想指出,理解和抵制圍攻是在團隊中成功工作或在教育機構學習的不可或缺的組成部分。需要理解和設定界限,創造支持性環境並防止這種現象——所有這些都將有助於為社會所有參與者的正常運作和發展創造條件。
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Tatiana Korobova
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