Thiền – tìm thấy sự hòa hợp với chính mình
Ý nghĩa của thiền là đạt được sự hài hòa với bản thân, thoát khỏi căng thẳng và làm dịu tâm trí. Việc rèn luyện sự bình tĩnh bên trong dần dần thay đổi hành động của một người từ "phản ứng" sang "kiểm soát bình thường".