認證營養師視角下的間歇性斷食 間歇性斷食仍然是減肥和改善健康的流行方法。有許多不同的協議,每個人都可以找到最適合自己的生活方式和目標的協議。 阅读时长 5 分钟 5.0(1) Marina Kosenkova Certified Nutritionist
臨床營養師介紹流行的間歇性斷食類型 間歇性斷食有助於減肥,因為它可以幫助您少吃——您會造成卡路里赤字。間歇性斷食是一種只在特定時間進食的飲食方式。 阅读时长 5 分钟 5.0(2) Alena Chernova Nutritionist expert, clinical nutritionist, health-coach
美容師談論肉毒桿菌的悲慘後果 在皮下注入Botox後幾天內,您就可以看到神奇的瘦臉效果:額頭和眼角沒有一絲皺紋,鼻唇溝平坦,眉毛皺紋也消失了。 阅读时长 5 分钟 Yulia Chuprikova Physiognomist. Cosmetic esthetician
打呵欠:我們為什麼要這樣做? 打哈欠是身體對某些內部和外部刺激的深層程式反應。它執行許多有用的功能 - 從大腦的體溫調節到增加肌肉張力。 阅读时长 6 分钟 Victoria Mamaeva Pharmacy Expert
食物金字塔 – 健康飲食的原則 食物金字塔定義了健康均衡飲食的基本原則。基於它們,您可以製定許多飲食計劃,並根據您的目標進行調整:減肥、改善健康、增加能量。 阅读时长 9 分钟 Ratmir Belov Journalist-writer
運動機能貼扎—是對時尚的致敬還是一種工作技術? kinesio Taping一詞包括兩個術語“kinesio”(運動)和“tape”(膠帶)。 阅读时长 7 分钟 Ratmir Belov Journalist-writer
古式飲食:它是什麼以及為什麼流行? 您很可能在想:“這是另一種新的飲食方式”?不! 古式飲食確實不是什麼新鮮事。這可能是最古老的飲食方式——與人類一樣古老。 阅读时长 6 分钟 Ratmir Belov Journalist-writer
靈氣是一種治療技術還是一種危險的做法? 靈氣是一種借助能量來治愈人的靈魂和思想的系統。 這項技術起源於日本。 臼井靈氣 Ryoho 被認為是其創始人。 阅读时长 13 分钟 5.0(1) Ratmir Belov Journalist-writer
人體內的鈣 鈣 (Ca) 是人體骨骼、牙齒和指甲的重要礦物質。 它的缺乏會導致各種疾病,而它的過量會引起身體機能的紊亂。 阅读时长 12 分钟 Victoria Mamaeva Pharmacy Expert
芳香療法 – 將工作與樂趣結合起來 芳香療法可以追溯到幾千年前的古埃及時代。從那時起,精油就被用於各種各樣的香水,以及用於衛生、治療和精神目的。 阅读时长 8 分钟 Victoria Mamaeva Pharmacy Expert
肉鹼是一種與維生素 B 相關的天然物質 肉鹼在體內的合成主要在肝臟和腎臟進行,然後進入其他組織。 其中大部分存在於骨骼肌和心肌中。 阅读时长 4 分钟 Victoria Mamaeva Pharmacy Expert
膠原蛋白是皮膚強度和彈性的基礎 膠原蛋白是真皮的基礎,維持表皮處於正常狀態,不讓骨骼和肌肉“沉澱”。蛋白質 蛋白質決定了我們的身體看起來有多年輕。一旦身體停止產生膠原蛋白,他們就會求助於防止皮膚鬆弛的特殊化妝品。 阅读时长 7 分钟 Victoria Mamaeva Pharmacy Expert
維生素E—生殖功能維生素 維生素 E(生育酚)一組化合物 - 維生素,分為兩種類型 - 生育三烯酚和生育酚,但α-生育酚乙酸酯被認為是最活躍的。 阅读时长 5 分钟 Victoria Mamaeva Pharmacy Expert
維生素B12—含鈷的生物活性物質 維生素 B12(氰鈷胺)是一種含有鈷的獨特化合物。該成分參與造血,使新陳代謝正常化,刺激神經系統的功能。 阅读时长 5 分钟 Victoria Mamaeva Pharmacy Expert
抗氧化劑 – 氧化過程的抑製劑 抗氧化劑 是具有抗氧化活性的特定化合物。也就是說,抗氧化劑可以對抗我們體內的有害物質(自由基),從而通過對抗癌細胞來減緩衰老。 阅读时长 5 分钟 Victoria Mamaeva Pharmacy Expert