आंतरायिक उपवास वजन कम करने और स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक लोकप्रिय तरीका बना हुआ है। कई अलग-अलग प्रोटोकॉल हैं, और प्रत्येक व्यक्ति वह प्रोटोकॉल ढूंढ सकता है जो उनकी जीवनशैली और लक्ष्यों के लिए सबसे उपयुक्त हो।
आंतरायिक उपवास वजन घटाने में मदद कर सकता है क्योंकि यह आपको कम खाने में मदद करता है - आप कैलोरी की कमी पैदा करते हैं। इंटरमिटेंट फास्टिंग एक ऐसा आहार है जिसमें केवल निश्चित समय पर ही खाना शामिल होता है।
त्वचा के नीचे बोटोक्स शुरू करने के कुछ ही दिनों के भीतर, आप फेसलिफ्ट का शानदार प्रभाव देख सकते हैं: माथे और आंखों के कोनों पर एक भी झुर्रियां नहीं होती हैं, नासोलैबियल क्षेत्र समतल हो जाता है, और भौंहों की झुर्रियां गायब हो जाती हैं।
जम्हाई लेना कुछ आंतरिक और बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति शरीर की एक गहन रूप से क्रमादेशित प्रतिक्रिया है। यह कई उपयोगी कार्य करता है - मस्तिष्क के थर्मोरेग्यूलेशन से लेकर मांसपेशियों की टोन बढ़ाने तक।
तनाव को किसी प्रकार के प्रभाव के प्रभाव की प्रतिक्रिया के रूप में परिभाषित किया जाता है, जो किसी व्यक्ति पर मानसिक या शारीरिक प्रभाव की बढ़ती मांगों को लागू करता है।
खाद्य पिरामिड स्वस्थ और संतुलित आहार के आवश्यक सिद्धांतों को परिभाषित करता है। उनके आधार पर, आप कई आहार योजनाएं बना सकते हैं, उन्हें अपने लक्ष्यों के अनुसार ढाल सकते हैं: वजन कम करना, स्वास्थ्य में सुधार करना, ऊर्जा बढ़ाना।
सबसे अधिक संभावना है, आप सोच रहे हैं: "यह एक और नया आहार है"? नहीं! पैलियो आहार वास्तव में कोई नई बात नहीं है। यह संभवतः खाने का सबसे प्राचीन तरीका है - उतना ही प्राचीन जितना कि मानव जाति।
रेकी ऊर्जा की सहायता से व्यक्ति की आत्मा और मन को ठीक करने की एक प्रणाली है। इस तकनीक की उत्पत्ति जापान में हुई। उसुई रेकी रयोहो को इसका संस्थापक माना जाता है। इस तकनीक का शरीर पर जटिल प्रभाव पड़ता है, इसलिए यह आपको लगभग किसी भी बीमारी से छुटकारा पाने की अनुमति देती है।
कैल्शियम (Ca) एक महत्वपूर्ण खनिज है जो मानव हड्डियों, दांतों और नाखूनों का हिस्सा है। इसकी कमी से तरह-तरह की बीमारियाँ होती हैं और इसकी अधिकता शरीर के कामकाज में गड़बड़ी पैदा करती है।
अरोमाथेरेपी प्राचीन मिस्रवासियों के समय से हजारों साल पहले की है। तब से, आवश्यक तेलों का उपयोग विभिन्न प्रकार की सुगंधों के साथ-साथ स्वच्छ, चिकित्सीय और आध्यात्मिक उद्देश्यों के लिए किया जाता रहा है।
शरीर में कार्निटाइन का संश्लेषण मुख्य रूप से यकृत और गुर्दे में होता है, और फिर अन्य ऊतकों में प्रवेश करता है। इसका अधिकांश भाग कंकाल और हृदय की मांसपेशियों में पाया जाता है।
कोलेजन डर्मिस का आधार है, जो एपिडर्मिस को सामान्य स्थिति में बनाए रखता है और हड्डियों और मांसपेशियों को "सेटल" नहीं होने देता। हमारा शरीर कितना जवान दिखता है इसके लिए प्रोटीन प्रोटीन जिम्मेदार होता है।
विटामिन बी12 (सायनोकोबालामिन) एक अनूठा यौगिक है जिसमें कोबाल्ट होता है। घटक हेमटोपोइजिस में शामिल है, चयापचय को सामान्य करता है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को उत्तेजित करता है।
एंटीऑक्सीडेंट विशिष्ट यौगिक होते हैं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है। यानी, एंटीऑक्सिडेंट हमारे शरीर में हानिकारक पदार्थों (फ्री रेडिकल्स) के खिलाफ काम करते हैं, जिससे कैंसर कोशिकाओं से लड़कर उम्र बढ़ने की गति धीमी हो जाती है।